မတ်တပ်ရပ် အသားညိုရောင်ကုတင်များ (vertical tanning booths ဟုလည်းခေါ်သည်) သည် ကြေးဝါရောင်တောက်ပမှုရရှိရန် အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို ပေးဆောင်သည်။ ရိုးရာလှဲအိပ်သည့်ကုတင်များနှင့်မတူဘဲ၊ မတ်တပ်ရပ်မော်ဒယ်များသည် ညီညာသောဖုံးအုပ်မှုကိုပေးစွမ်းပြီး ဖိအားအမှတ်များကို လျှော့ချပေးကာ ပိုမိုမြန်ဆန်သောရလဒ်များအတွက် UV ထုတ်လွှတ်မှုပိုမိုအားကောင်းလေ့ရှိသည်။
သင်ဟာ stand-up tanning ကို အသစ်စက်စက်လုပ်မယ်ဆိုရင် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ အတွေ့အကြုံအတွက် ဒီလမ်းညွှန်ချက်ကို လိုက်နာပါ။
၁။ သင့်ရဲ့ နေလောင်ခံခြင်းအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်း
အရေပြားခွာပြီး မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပါ
ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားညိုရောင်ညီညာစေဖို့ နေလောင်ဒဏ်မခံရခင် ၂၄ နာရီအလိုမှာ အရေပြားကို ဆဲလ်သေတွေ ဖယ်ရှားပေးပါ။
ယားယံခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် အနည်းဆုံး ၁၂ နာရီအလိုတွင် မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပါ။
အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်နှင့် မိတ်ကပ်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ
နေလောင်ခြင်းမပြုမီ လိုးရှင်း၊ ဆီ သို့မဟုတ် မိတ်ကပ်များ မလိမ်းပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် အတားအဆီးတစ်ခု ဖန်တီးပေးပြီး မညီမညာသော ရလဒ်များကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အသားညိုမည်းခြင်းမဖြစ်အောင် လက်ဝတ်ရတနာအားလုံးကို ချွတ်ပါ။
သင့်လျော်သော နေလောင်ခံဝတ်စုံကို ဝတ်ဆင်ပါ
အသားညိုမည်းတာတွေကို ရှောင်ရှားဖို့အတွက် အနည်းဆုံးအဝတ်အစား (ရေကူးဝတ်စုံ၊ အတွင်းခံအဝတ်အစား ဒါမှမဟုတ် ခွင့်ပြုရင် ကိုယ်လုံးတီးအဝတ်အစား) ကို ရွေးချယ်ပါ။
အကာအကွယ်မျက်မှန်ကိုသုံးပါ—FDA မှ အတည်ပြုထားသော အထူးနေလောင်ကာမျက်မှန်များသည် သင့်မျက်လုံးများကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
၂။ သင့်ရဲ့ နေလောင်ခံ ကုသမှု ကာလအတွင်း
ဘူတာရုံအတွင်းသို့ လှမ်းဝင်ပါ
တဲထဲဝင်ပြီး တံခါးကို လုံခြုံစွာပိတ်ပါ။
ထိတွေ့မှု ညီမျှစေရန်အတွက် သင့်လက်များကို ခန္ဓာကိုယ်မှ အနည်းငယ် ဝေးဝေးတွင် ထားပါ။
သင့်အသားအရေအမျိုးအစားအတွက် အကြံပြုထားသောအချိန်ကို လိုက်နာပါ (သင်က အစပြုသူဖြစ်ပါက ပိုတိုသောအချိန်များဖြင့် စတင်ပါ)။
နေလောင်ခြင်းအရှိန်မြှင့်စက်ကိုသုံးပါ (ရွေးချယ်နိုင်သည်)
ရလဒ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အသားအရေကို စိုပြေနေစေရန်အတွက် အိမ်တွင်းအသုံးပြုရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော နေလောင်ကာလိုးရှင်းကို လိမ်းပါ။
အပြင်ဘက်မှာသုံးတဲ့ နေလောင်ဆီတွေကို ရှောင်ပါ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့က acrylic ကို ပျက်စီးစေနိုင်ပြီး အိမ်တွင်းသုံးဖို့ ဘေးကင်းမှာ မဟုတ်လို့ပါ။
စိတ်အေးအေးထားပြီး အနည်းငယ်လှုပ်ရှားပါ
အရိပ်များမှ “အဖြူရောင်အစက်အပြောက်များ” ကို ကာကွယ်ရန် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ရွှေ့ပါ သို့မဟုတ် သင့်လက်များကို အနည်းငယ်ရွှေ့ပါ။
မျက်မှန်မသုံးပါက မျက်လုံးမှိတ်ထားပါ (မျက်မှန်တပ်ရန် အထူးအကြံပြုထားသော်လည်း)။
၃။ သင့်ရဲ့ နေလောင်ခံ ကုသမှု ပြီးနောက်
အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါ
အသားအရေကို နေလောင်ဒဏ်ကြာရှည်ခံစေပြီး ခြောက်သွေ့မှုကို ကာကွယ်ရန်အတွက် နေလောင်ပြီးနောက်လိမ်းဆေးဖြင့် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပါ။
နေလောင်ခံပြီးသည်နှင့် ရေနွေးဖြင့် ရေချိုးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ - ကြက်သီးနွေးရေကို အသုံးပြုပါ။
နောက်ထပ်ထုတ်ကုန်များ မလိမ်းမီ စောင့်ပါ
ယားယံခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် မိတ်ကပ်၊ ရေမွှေး သို့မဟုတ် အခြားအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များ လိမ်းခြင်းမပြုမီ အနည်းဆုံး ၃-၄ နာရီစောင့်ပါ။
အာကာသထွက် ဆွေးနွေးပွဲများ
အလွန်အကျွံထိတွေ့မှုနှင့် အရေပြားပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် ကုသမှုတစ်ခုနှင့်တစ်ခုကြား အနည်းဆုံး ၄၈ နာရီခြားပါ။
သင့်အသားအရေရဲ့ ခံနိုင်ရည်ပေါ်မူတည်ပြီး ထိတွေ့ချိန်ကို တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပါ။
၄။ ဘေးကင်းရေး အကြံပြုချက်များ
သင့်အသားအရေအမျိုးအစားကို သိရှိပါ - အသားဖြူခြင်းသည် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ မီးလောင်လွယ်သောကြောင့် ကုသမှုကြာချိန်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ချိန်ညှိပါ။
နေလောင်ဒဏ်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ - အပူလောင်ခြင်းနှင့် အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အကြံပြုထားသော နေလောင်ချိန်များကို လိုက်နာပါ။
ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေအောင်နေပါ - နေလောင်ခံခြင်းမပြုမီနှင့် ပြုလုပ်ပြီးနောက် ရေများများသောက်ပါ။
ဆေးဝါးများကို စစ်ဆေးပါ - အချို့သောဆေးဝါးများသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေသည် - မသေချာပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
နောက်ဆုံးအတွေးများ
မတ်တပ်ရပ်နေလောင်ခံကုတင်များသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို လျင်မြန်စွာ နေလောင်စေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် အန္တရာယ်များကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နေစဉ်တွင် လှပပြီး ညီညာသော တောက်ပမှုကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ အသားအရေကျန်းမာရေးကို အမြဲဦးစားပေးပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အလွန်အကျွံထိတွေ့မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။