ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အနီရောင်အလင်းကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဟာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မယုံနိုင်လောက်အောင် ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ အချိန်ဖြစ်ပြီး အပိုဖိအားတွေလည်း ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ကြွက်သားများ၊ အဆစ်များ၊ အရေပြားနှင့် သွေးလည်ပတ်မှု။ အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) သည် အာရုံစိုက်မှုရရှိခဲ့သည်ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနည်းလမ်း၎င်းက မိခင်ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သော်လည်း ဘေးကင်းရေးသည် အဓိကကျပါသည်။

အနီရောင်အလင်းကုထုံး ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ

အနီရောင်အလင်းကုထုံးအသုံးပြုမှုများအနီရောင် (620–700 nm) နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး (700–1100 nm) အလင်း to အရေပြားနှင့် တစ်ရှူးများထဲသို့ ဝင်ရောက်ဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ATP (ဆဲလ်စွမ်းအင်)နှင့်သဘာဝပြုပြင်မှုနှင့် ပျောက်ကင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း.
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် သို့မဟုတ် အားကောင်းသော လေဆာများနှင့် မတူဘဲ၊RLT သည် ဘေးကင်းသည်၊ နူးညံ့သည်၊ နှင့် အပူဒဏ်မခံပါ။မှန်ကန်စွာအသုံးပြုသည့်အခါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများ

1. ကြွက်သားနှင့် အဆစ်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို လျော့ကျစေသည်
   ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းက ဖိအားတွေကို ပိုမိုတိုးစေပါတယ်ခါးအောက်ပိုင်း၊ တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် ခြေထောက်များအနီရောင်အလင်းကုထုံးသည်သွေးစီးဆင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည်၊ နာကျင်မှုကို ဘေးကင်းစွာ သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည်။

2. အရေပြား ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်
   ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မှာ အကြောဆန့်ခြင်းတွေ အဖြစ်များပါတယ်။ RLT ကcollagen နှင့် elastin ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်အရေပြား၏ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးဆန့်တန်းအမှတ်အသားများ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချခြင်း.

3. ကုသခြင်းနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်
   သွေးလည်ပတ်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်းက လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အလုံးစုံတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်တစ်ရှူးကျန်းမာရေး၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် နောက်ပိုင်းအဆင့်များတွင် အထူးသဖြင့် အသုံးဝင်ပါသည်။

4. စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့ကျစေသည်
   လေ့လာမှုအချို့က RLT ဟာစိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စွမ်းအင်တိုးစေသော အကျိုးသက်ရောက်မှု အပျော့စားများကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသည်။

ဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ

အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆကြသော်လည်း၊ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ ဤကာကွယ်မှုများကို လိုက်နာသင့်သည်:

• RLT ကို တိုက်ရိုက်အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ဝမ်းဗိုက် သို့မဟုတ် တင်ပါးဆုံတွင်းဧရိယာကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူမှ ခွင့်ပြုချက်မရမချင်း။

• အသုံးပြုပါပါဝါနည်းသော၊ အချိန်တိုအတွင်း အစည်းအဝေးများအစပိုင်းတွင်။

• ပါဝင်သော စက်ပစ္စည်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါUV သို့မဟုတ် အပူထွက်ရှိမှုမြင့်မားခြင်း.

• သင့်နှင့် တိုင်ပင်ပါသားဖွား/မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် သားဖွားဆရာမအလင်းကုထုံး လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုခုကို မစတင်မီ။

အဓိက မှတ်သားစရာများ

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊ အသားအရေကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရန် ဘေးကင်းပြီး ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်သော နည်းလမ်းအသုံးပြုသရွေ့သတိရှိရှိနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင်.