အနီရောင်အလင်းကုထုံးက နှလုံးခုန်မမှန်ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

တိုတောင်းသောအဖြေ:

ယေဘုယျအနေဖြင့်,no- အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည်နှလုံးခုန်နှုန်းကို မဖြစ်စေပါဘူးကျန်းမာသော ပုဂ္ဂိုလ်များတွင်။
စဉ်းစားထားတာကကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိ၊ ဆေးဝါးကင်းစင်ပြီး ဘေးကင်းသည်လေ့လာမှုထောင်ပေါင်းများစွာတွင် ခိုင်မာသောဘေးကင်းရေးမှတ်တမ်းရှိသည်။

သို့သော်၊ရှားပါးသောကိစ္စရပ်များအချို့သော အခြေအနေများ သို့မဟုတ် ကိရိယာ အလွဲသုံးစားပြုမှု ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ခံစားရရင်တုန်ခြင်းနှင့်ဆင်တူသော ခံစားချက်များ — များသောအားဖြင့် အပျော့စားနှင့် ယာယီ။

နှလုံးအတွက် အဘယ်ကြောင့် ပုံမှန်အားဖြင့် ဘေးကင်းသနည်း

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အဆင့်နိမ့်လှိုင်းအလျားများကို အသုံးပြုသည် (ပုံမှန်အားဖြင့်၆၃၀–၆၆၀ နာနိုမီတာနှင့်၈၁၀–၈၅၀ နာနိုမီတာ) ထို:

• အပူ သို့မဟုတ် ရောင်ခြည် မထုတ်လွှတ်ပါနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ထိခိုက်နိုင်လောက်အောင် ပြင်းထန်သော

• လုံလောက်အောင် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း မထိုးဖောက်ပါနဲ့နှလုံးသားကို တိုက်ရိုက်ရောက်အောင်

• အဓိကအားဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါအရေပြား၊ ကြွက်သားများနှင့် သွေးကြောများမျက်နှာပြင်အနီးတွင်

ဤလှိုင်းအလျားများသည် လှုံ့ဆော်ပေးသည်ဆဲလ်စွမ်းအင် (ATP)နှင့် တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်သွေးလည်ပတ်မှု၊ ၎င်းသည် သင့်အား ခံစားရစေနိုင်သည်အနည်းငယ် နွေးထွေးမှု သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်နှုန်းကုသထားသောနေရာတွင် — သို့သော် ၎င်းသည် နှလုံးခုန်သံအစစ်အမှန်မဟုတ်ပါ။

တစ်စုံတစ်ယောက်က ဘယ်အချိန်မှာတန်ခိုးနှလုံးခုန်သံကို ခံစားရတယ်

လူတွေ ရင်တုန်တယ်လို့ အထင်မှားတတ်တဲ့ ခံစားချက်တွေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချက်အနည်းငယ်ကတော့ -

၁️⃣သွေးလည်ပတ်မှု သို့မဟုတ် နွေးထွေးမှု တိုးလာခြင်း
အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် သွေးစီးဆင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ထိခိုက်လွယ်သောအသုံးပြုသူများသည် အထူးသဖြင့် ရင်ဘတ် သို့မဟုတ် လည်ပင်းအနီးတွင် ၎င်းတို့၏နှလုံးခုန်သံကို ပိုမိုပြင်းထန်စွာ ခံစားရနိုင်သည်။

၂️⃣စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် လွန်ကဲသော လှုံ့ဆော်မှု
ပထမဆုံးအကြိမ်အသုံးပြုသူများသည် အစည်းအဝေးများအတွင်း စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း ထိခိုက်လွယ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရလေ့ရှိသည် — အနည်းငယ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် အဒရီနလင်မြင့်မားခြင်းသည် ရင်တုန်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

၃️⃣အလင်းအာရုံခံနိုင်စွမ်း သို့မဟုတ် ဆေးဝါးအာနိသင်များ
အချို့သောဆေးဝါးများ (ဥပမာ- ပဋိဇီဝဆေးအချို့၊ သိုင်းရွိုက်ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ) သည် အလင်းရောင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးစေသည် သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်နှုန်းထိန်းညှိမှုကို ထိခိုက်နိုင်သည်။

၄️⃣လျှပ်စစ်သံလိုက်အာရုံခံနိုင်စွမ်း (ရှားပါး)
အနီရောင်အလင်းကုထုံးကိရိယာများသည် EMF အနည်းငယ်သာထုတ်လွှတ်သော်လည်း၊ အလွန်အာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိသူများသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရှိ ကိရိယာများကိုအသုံးပြုသည့်အခါ အနည်းငယ်မသက်မသာဖြစ်မှုကို ဖော်ပြနိုင်ပါသည်။

ရင်တုန်ခြင်းကို သတိပြုမိပါက ဘာလုပ်ရမလဲ

RLT လုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် လုပ်ပြီးနောက်တွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော အာရုံခံစားမှုများ ခံစားရပါက-

✅အစည်းအဝေးကို ချက်ချင်းရပ်ပါ
✅ထိုင်ပါ သို့မဟုတ် လှဲပါ, နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူပြီး အနားယူပါ
✅ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပါ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အီလက်ထရိုလိုက် မညီမျှခြင်းကြောင့် နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။
✅သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို စစ်ဆေးပါ— စက်ပစ္စည်းသည် အပူလွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်နီးကပ်နေခြင်း မရှိစေရန် သေချာပါစေ။
✅ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါရင်တုန်ခြင်းများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက၊ အထူးသဖြင့် နှလုံးရောဂါရှိပါက

ဘေးကင်းသော အလေ့အကျင့် အကြံပြုချက်များ

မသက်မသာဖြစ်မှုကို ရှောင်ရှားရန်-

• သိမ်းဆည်းထားပါအစည်းအဝေးအချိန်များ အသင့်အတင့် (၁၀-၂၀ မိနစ်)

• ထိန်းသိမ်းပါ၂၀–၃၀ စင်တီမီတာ (၈–၁၂ လက်မ)သင့်စက်မှ အကွာအဝေး

• တိုက်ရိုက်အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါနှလုံးသားဧရိယာမင်းသာ ထိခိုက်လွယ်ရင်

• RLT နဲ့ မပေါင်းစပ်ပါနဲ့စိတ်ကြွဆေးများ(ကော်ဖီ၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ သို့မဟုတ် အရက်)

• ထုတ်လုပ်သူ၏ ဘေးကင်းရေး လမ်းညွှန်ချက်များကို အမြဲလိုက်နာပါ

အဓိကအချက်

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းကို မဖြစ်စေပါ။ကျန်းမာသောအသုံးပြုသူများတွင်။
လူအများစုဟာ နွေးထွေးမှုနဲ့ စိတ်အပန်းပြေမှု အာနိသင်ကိုသာ ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။

သင်ရှိပါကရှိပြီးသား နှလုံးပြဿနာများ, နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းသို့မဟုတ် ယူနေသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာဆေးဝါးများစိတ်ချရစေရန်အတွက် မည်သည့်ကုထုံးအသစ်ကိုမျှ မစတင်မီ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် စစ်ဆေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။