အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ရာသီလာချိန်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါသလား။

ရာသီလာချိန် ကိုက်ခဲခြင်း (dysmenorrhea) သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အမျိုးသမီးသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေပြီး ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနာကျင်ခြင်း၊ ကျောမအီမသာဖြစ်ခြင်းနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို မကြာခဏဖြစ်စေသည်။ နာကျင်မှုသက်သာဆေးများနှင့် အပူပေးပြားများကို အသုံးများသော်လည်း လူအများအပြားသည် ယခုအခါဆေးဝါးမဟုတ်သော၊ ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော အခြားရွေးချယ်စရာများပေါ်ပေါက်လာသော ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာအနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT).

ဒါကြောင့်အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ရာသီလာချိန်ကိုက်ခဲခြင်းအတွက် ကောင်းပါသလား။၎င်းနောက်ကွယ်ရှိ သိပ္ပံပညာကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။

ဘာတွေက ရာသီလာချိန် ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေသလဲ။

ရာသီလာချိန် ဗိုက်အောင့်ခြင်းများသည် အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါတို့ကြောင့် ဖြစ်ပွားရသည်-

• သားအိမ်ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်း

• ထုတ်လွှင့်မှုပရိုစတာဂလန်ဒင်များရောင်ရမ်းမှုနှင့် နာကျင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသော

• သားအိမ်တစ်သျှူးများသို့ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းခြင်း

ဤအချက်များသည် သွေးလည်ပတ်မှုနည်းခြင်းနှင့် အာရုံကြောများ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေပြီး နာကျင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အနီရောင်အလင်းကုထုံး ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး အလင်း၏ သီးခြားလှိုင်းအလျားများကို အသုံးပြုသည် (ပုံမှန်အားဖြင့်၆၃၀–၆၆၀ နာနိုမီတာ နှင့် ၈၁၀–၈၈၀ နာနိုမီတာ) အရေပြားထဲသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး ဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

အဓိက ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• တိုးလာသည်မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား ATP ထုတ်လုပ်မှု

• တိုးတက်ကောင်းမွန်လာပါပြီဒေသတွင်းသွေးလည်ပတ်မှု

• လျှော့ချထားသည်ရောင်ရမ်းခြင်း

• ကြွက်သားတစ်သျှူးများ ပြေလျော့စေခြင်း

ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် ရာသီလာချိန်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၏ အခြေခံအကြောင်းရင်းများကို တိုက်ရိုက်ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။

ရာသီလာချိန် ကိုက်ခဲခြင်းအတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံး၏ အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများ

၁။ နာကျင်မှု လျှော့ချခြင်း

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-

• အာရုံကြော အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို ထိန်းညှိပေးခြင်း

• ရောင်ရမ်းမှု အမှတ်အသားများကို လျော့ကျစေခြင်း

• ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနှင့် ခါးအောက်ပိုင်းရှိ ကြွက်သားများပြေလျော့စေရန် မြှင့်တင်ပေးခြင်း

၂။ သွေးစီးဆင်းမှု တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း

သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် RLT သည် သားအိမ်တစ်ရှူးများဆီသို့ အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ ပိုမိုပို့ဆောင်ပေးရန် ကူညီပေးပြီး ကြွက်တက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။

၃။ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော အာနိသင်များ

အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး အလင်းရောင်များသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး prostaglandin ကြောင့်ဖြစ်သော နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

သုတေသနပြုချက်က ဘာပြောလဲ။

ဆေးခန်းနှင့် photobiomodulation လေ့လာမှုများက အလင်းကုထုံးသည်-

• ကြွက်သားအရိုးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုဝေဒနာများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်

• သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် တစ်ရှူးပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့် အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးအသုံးချမှုများတွင် ပိုမိုအသုံးပြုလာကြသည်။

ရာသီလာချိန် ကိုက်ခဲခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိကျတဲ့ ကြီးမားတဲ့ လေ့လာမှုတွေ လိုအပ်နေသေးပေမယ့်အစောပိုင်းအထောက်အထားများနှင့် လက်တွေ့အတွေ့အကြုံများသည် အလားအလာကောင်းများဖြစ်သည်.

ရာသီလာနေချိန်မှာ အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ဘေးကင်းပါသလား။

အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို ယေဘုယျအားဖြင့် အောက်ပါအတိုင်း ယူဆကြသည်-

• ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော

• မူးယစ်ဆေးဝါးကင်းစင်သည်

• မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါက အန္တရာယ်နည်းပါးခြင်း

စက်ပစ္စည်းအများစုသည် ပုံမှန်အသုံးပြုရန်အတွက် ဘေးကင်းသော်လည်း အသုံးပြုသူများသည် session အချိန်နှင့် အကွာအဝေးနှင့်ပတ်သက်၍ ထုတ်လုပ်သူ၏ လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာသင့်သည်။

နိဂုံးချုပ်

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ပေးစွမ်းနိုင်သည်ရာသီလာချိန်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေမယ့် သဘာဝ၊ ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။ ဆေးဝါးအစားထိုးကုသမှုများကို ရှာဖွေနေသော အမျိုးသမီးများအတွက်၊ ၎င်းသည် စဉ်းစားသင့်သော အလားအလာကောင်းသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။