အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသလား။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော၊ ဆေးဝါးမပါဝင်သော ကျန်းမာရေးရွေးချယ်မှုတစ်ခု

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအကြောင်း အသိပညာ တိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှ လူအများစုသည် စိတ်ခံစားမှု ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် နေ့စဉ် ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးရန် ညင်သာပြီး ဆေးဝါးမပါဝင်သော နည်းလမ်းများ ရှာဖွေနေကြသည်။အနီရောင်အလင်းကုထုံးခေတ်သစ် ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်မှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် ကိုက်ညီသော စိတ်ငြိမ်စေပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုအဖြစ် အာရုံစိုက်မှု ရရှိခဲ့ပါသည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးဟာ အလင်းရောင်နဲ့ ဘာကြောင့် ဆက်စပ်နေရတာလဲ

အလင်းရောင်ထိတွေ့မှုသည် အောက်ပါတို့တွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်-

• ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် စည်းချက်ညီစေခြင်း

• ကျန်းမာသော အိပ်စက်မှုပုံစံများကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း

• ဟော်မုန်းဟန်ချက်ညီမျှမှုကို ထိခိုက်စေခြင်း

အပြာရောင် သို့မဟုတ် အဖြူရောင်မီးနှင့်မတူဘဲ၊ အနီရောင်မီးသည် မယ်လတိုနင်ထုတ်လုပ်မှုကို မနှောင့်ယှက်သောကြောင့် ညနေခင်းအပန်းဖြေခြင်းနှင့် အနားယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

နေ့စဉ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို စူးစမ်းလေ့လာနေခြင်း

အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို အသုံးပြုသူများသည် မကြာခဏ အောက်ပါအတိုင်း ပြောပြလေ့ရှိသည်-

• ပိုမိုကြီးမားသော ငြိမ်သက်မှုခံစားချက်

• တင်းမာမှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေခြင်း

• အိပ်စက်မှု အရည်အသွေး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း

• နေ့စဉ်စွမ်းအင်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း

ဤအကျိုးကျေးဇူးများသည် သီးခြားအခြေအနေများကို ပစ်မှတ်ထားချင်မှ ပစ်မှတ်ထားနိုင်သော်လည်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။

ကျန်းမာရေးလုပ်ငန်းစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် အနီရောင်အလင်းကုထုံး

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အောက်ပါတို့နှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည့်အခါ အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါသည်။

• အိပ်စက်ချိန်ဇယားများ တသမတ်တည်းရှိခြင်း

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု

• သတိပဋ္ဌာန် သို့မဟုတ် အပန်းဖြေမှု အလေ့အကျင့်များ

၎င်းသည် ရှိပြီးသား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဗျူဟာများကို အစားထိုးမည့်အစား ဖြည့်စွက်ပေးပါသည်။

ဘယ်သူတွေ အများဆုံး အကျိုးကျေးဇူး ရရှိနိုင်မလဲ?

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အောက်ပါတို့အတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိနိုင်သည်-

• စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ခံစားနေရသူများ

• အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုရှိသူများ

• ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော ကျန်းမာရေးကိရိယာများကို ရှာဖွေနေသူများ

၎င်း၏ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော သဘောသဘာဝကြောင့် အသုံးပြုသူ အများအပြား အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံးအတွေးများ

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများအတွက် ကုစားနည်းမဟုတ်သော်လည်း အပန်းဖြေမှု၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အထောက်အပံ့ဖြစ်စေပြီး အန္တရာယ်နည်းသော နည်းလမ်းတစ်ခုကို ပေးစွမ်းသည်။ မှန်မှန်အသုံးပြုပါက မျှတသော ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်မှုဘဝပုံစံအတွက် အဖိုးတန်ဖြည့်စွက်ချက်တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။