ရွှေရောင်တောက်ပမှုအတွက် နေပူစာလှုံသည့်ကုတင်များတွင် နေလောင်ခြင်းကို လူအတော်များများ နှစ်သက်ကြသော်လည်း နေလောင်ခြင်းသည် အမှန်တကယ်အန္တရာယ်ရှိသည်။ သဘာဝနေရောင်ခြည်ကဲ့သို့ပင် နေပူစာလှုံသည့်ကုတင်များသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) ကို ထုတ်လွှတ်ပြီး အလွန်အကျွံနေပါက အရေပြားကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
၁။ နေပူလှုံခြင်း မည်သို့ဖြစ်ပွားသနည်း။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်- နေပူစာလှုံသည့်ကုတင်များသည် UVA ရောင်ခြည်အများစုနှင့် UVB ရောင်ခြည်အနည်းငယ်ကို ထုတ်လွှတ်သည်။ နှစ်မျိုးစလုံးသည် အရေပြားဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
ပြင်းထန်မှုမြင့်မားခြင်း- နေပူစာလှုံကုတင်များရှိ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များသည် နေ့လယ်ခင်းနေရောင်ခြည်ထက် ပိုမိုပြင်းထန်လေ့ရှိပြီး ဆိုလိုသည်မှာ အချိန်တိုများသည် အပူလောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အရေပြား ထိခိုက်လွယ်ခြင်း- အသားဖြူခြင်း၊ အချို့သော ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် အရေပြားအခြေအနေများသည် ထိခိုက်လွယ်မှုကို တိုးစေသည်။
၂။ နေပူလောင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ
အနီရောင်နှင့် နူးညံ့မှု
နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း
ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် အရည်ကြည်ဖုများထွက်ခြင်း
ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် အခွံခွာခြင်း
၃။ ကာကွယ်တားဆီးရေး အကြံပြုချက်များ
အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် နေလောင်ခြင်းအတွေ့အကြုံပေါ် မူတည်၍ ကုသမှုအချိန်ကို ကန့်သတ်ပါ
မျက်လုံးထိခိုက်မှုမရှိစေရန် မျက်မှန်တပ်ပါ
နေလောင်ခြင်းမပြုမီနှင့် ပြုလုပ်ပြီးနောက် အစိုဓာတ်ထိန်းပါ
သင့်အသားအရေသည် နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်နည်းပါက သို့မဟုတ် မကြာသေးမီက ယားယံနေပါက နေလောင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ပိုတိုသော အစည်းအဝေးများဖြင့် စတင်ပြီး တဖြည်းဖြည်း တိုးမြှင့်ပါ
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ – နေပူလှုံခြင်း
❓ နေပူစာလှုံအိပ်ယာပေါ်မှာ နေလောင်လို့ရလား။
ဟုတ်ကဲ့။ နေပူခံကုတင်များမှရရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် အထူးသဖြင့် အသားဖြူသူများ သို့မဟုတ် နေလောင်ဒဏ်မခံရသေးသူများအတွက် မိနစ်ပိုင်းအတွင်း အပူလောင်စေနိုင်သည်။
❓ နေပူစာလှုံဖို့ ဘယ်လောက်ကြာလဲ။
၎င်းသည် အသားအရေအမျိုးအစား၊ အိပ်ရာခိုင်ခံ့မှုနှင့် ယခင်ကထိတွေ့ခဲ့မှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ အသားဖြူသည် ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အတွင်း နေလောင်နိုင်ပြီး အသားမည်းသည် ပို၍ကြာရှည်စွာ ခံနိုင်ရည်ရှိနိုင်ပါသည်။
❓ နေလောင်ဒဏ်ရာတွေက နေလောင်ဒဏ်ရာတွေထက် ပိုအန္တရာယ်များလား။
နေလောင်ဒဏ်ရာများသည်လည်း အလားတူ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် UVA ပြင်းအားသည် မကြာခဏ မြင့်မားပြီး အရေပြားထဲသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
❓ နေလောင်ဒဏ်ရာကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။
အရေပြားကို အအေးခံ သို့မဟုတ် အလိုဗီရာဖြင့် အေးမြစေပါ
ခြောက်သွေ့မှုမဖြစ်အောင် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါ
ပျောက်ကင်းသည်အထိ UV ထိတွေ့မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ
အရည်ကြည်ဖုများ ပေါက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုအတွက် ဆေးကုသမှု ခံယူပါ။
❓ ထပ်ခါတလဲလဲ နေပူလောင်ခြင်းက ရေရှည်အန္တရာယ်တွေကို တိုးစေနိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့။ မကြာခဏ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်လောင်ကျွမ်းခြင်းသည် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ၊ အရွယ်မတိုင်မီအိုမင်းခြင်းနှင့် မျက်လုံးပျက်စီးခြင်းတို့ကို အချိန်နှင့်အမျှ တိုးမြင့်စေသည်။
✅ အဓိကအချက်
နေပူစာလှုံအိပ်ယာပေါ်မှာ နေလောင်နိုင်ပါတယ်၊ တစ်ခါတလေမှာ သဘာဝနေရောင်ခြည်ထက်တောင် ပိုမြန်နိုင်ပါတယ်။ ဘေးကင်းတဲ့ နေလောင်ခြင်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်တွေကို အမြဲလိုက်နာပါ၊ သင့်အသားအရေနဲ့ မျက်လုံးတွေကို ကာကွယ်ပါ၊ ပြီးတော့ အလွန်အကျွံနေရောင်ခြည်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။