နေပူစာလှုံအိပ်ရာကနေ နေရောင်အဆိပ်သင့်နိုင်ပါသလား။

နေပူထဲမှာ အချိန်အများကြီးကုန်ဆုံးခြင်းက နေလောင်ဒဏ်ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ လူအတော်များများသိကြပေမယ့် နေပူစာလှုံတဲ့အိပ်ယာမှာလည်း အဲဒီလိုဖြစ်နိုင်ပါသလား။ အဖြေကတော့ ဟုတ်ကဲ့ပါ။ နေပူစာလှုံတဲ့အိပ်ယာတွေက ပြင်းအားများတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) တွေကို ထုတ်လွှတ်ပြီး သဘာဝနေရောင်ခြည်ကနေ ရရှိတဲ့ နေလောင်ဒဏ်ခံရသလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ အရေပြားတုံ့ပြန်မှုတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

၁။ နေရောင်အဆိပ်သင့်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

နေရောင်ခြည်အဆိပ်သင့်ခြင်းဆိုသည်မှာ ပုံမှန်နေလောင်ခြင်းထက်ကျော်လွန်သော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို ပြင်းထန်စွာထိတွေ့ခြင်း ဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်နိုင်သည်-

အရေပြားနီမြန်းခြင်း သို့မဟုတ် အရည်ကြည်ဖုများထွက်ခြင်း

ရောင်ရမ်းခြင်း

ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း

ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားခြင်း

၂။ နေပူခံကုတင်များက နေရောင်အဆိပ်သင့်ခြင်းကို မည်သို့ဖြစ်စေသည်

ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ပြင်းထန်မှု မြင့်မားခြင်း- နေပူစာလှုံသည့်ကုတင်များသည် သဘာဝနေရောင်ခြည်ထက် များစွာပိုမိုမြင့်မားသော UVA ရောင်ခြည်များကို အများဆုံးထုတ်လွှတ်ပါသည်။

အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း- အသားဖြူသူများ သို့မဟုတ် နေပူစာလှုံသည့်ကုတင်တွင် အချိန်အကြာကြီးနေသူများသည် ပြင်းထန်သောတုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် လျင်မြန်စွာထိတွေ့ခြင်း- အရေပြားသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် မရင်းနှီးပါက အချိန်တိုအတွင်းပင် အပူလောင်စေနိုင်သည်။

၃။ နေပူစာလှုံပြီးနောက် လက္ခဏာများ

နေလောင်ပြီးနောက် အောက်ပါတို့ကို သတိပြုမိပါက နေရောင်ခြည်အဆိပ်သင့်ခြင်း ခံစားနေရနိုင်ပါသည်။

အရေပြားနီရဲခြင်း၊ အရည်ကြည်ဖုထခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်နူးညံ့ခြင်း

အဖုအပိမ့်များ သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း

မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်း

ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် ချမ်းတုန်ခြင်း

၄။ ကာကွယ်တားဆီးရေး အကြံပြုချက်များ

နေပူလှုံခြင်းကို ကန့်သတ်ပါ သို့မဟုတ် ရှောင်ကြဉ်ပါ

အမြဲတမ်း အကာအကွယ်မျက်မှန်တပ်ပါ

နေလောင်ခြင်းမပြုမီနှင့် ပြုလုပ်ပြီးနောက် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ

ထိတွေ့မှုမပြုမီနှင့် ထိတွေ့ပြီးနောက် ရေဓာတ်ကောင်းစွာဖြည့်ပါ

နေရောင်မပါတဲ့ နေလောင်ခံ အစားထိုးပစ္စည်းတွေ (လိုးရှင်း၊ ဖြန်းဆေး၊ မူစ်) ကို စဉ်းစားပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ – နေလောင်ခြင်းနှင့် နေပူစာလှုံခြင်း
❓ နေပူစာလှုံအိပ်ရာကနေ နေလောင်ဒဏ် ရနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့။ နေပူစာလှုံသည့်ကုတင်တွင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များ အလွန်အကျွံထိတွေ့ခြင်းသည် ပြင်းထန်သော အပူလောင်ဒဏ်ရာများနှင့် သဘာဝနေရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်သော နေအဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့် ဆင်တူသော ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

❓ နေပူစာလှုံအိပ်ယာထဲမှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာနေရင် နေလောင်ဒဏ်ဖြစ်စေလဲ။

၎င်းသည် အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် အိပ်ရာ၏ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်သော်လည်း အသားဖြူသူများသည် ၁၀ မိနစ်အတွင်း တုံ့ပြန်နိုင်ပါသည်။

❓ နေပူစာလှုံအိပ်ယာကနေ နေလောင်ဒဏ်ခံရရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။

အလိုဗီရာ သို့မဟုတ် အအေးခံအုံဖြင့် အသားအရေကို အေးမြစေပါ၊ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းထားပါ၊ နောက်ထပ် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ပြင်းထန်သော အရည်ကြည်ဖုများထွက်ခြင်း၊ ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်ပါက ဆေးကုသမှုခံယူပါ။

❓ ရံဖန်ရံခါ နေပူခံအိပ်ယာသုံးတာက ဘေးကင်းပါသလား။

ရံဖန်ရံခါ ကုသမှုတွေတောင် အန္တရာယ်တွေကို တိုးစေပါတယ်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုက အရေပြားဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးစေပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။

❓ နေပူစာလှုံအိပ်ယာအတွက် အလုံခြုံဆုံး အစားထိုးနည်းလမ်းက ဘာလဲ။

နေရောင်မပါတဲ့ နေလောင်ခံလိမ်းဆေးတွေ၊ စပရေးတွေ ဒါမှမဟုတ် ဘရွန်ဇာတွေက ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မပါဘဲ ဘေးကင်းတဲ့ နေလောင်ဒဏ်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။