ဟုတ်ကဲ့၊ နေပူလှုံအိပ်ရာနှင့် အနီရောင်အလင်းကုထုံး နှစ်မျိုးလုံးကို သင်အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း အရေးကြီးသော ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်အချို့ ရှိပါသည်။
၁။ ကွာခြားချက်များကို နားလည်ခြင်း နေပူခံကုတင်များ (နေလောင်ခံကုတင်များ): အရေပြားကို နေလောင်စေရန် မယ်လနင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များကို ထုတ်လွှတ်သော်လည်း အရေပြားပျက်စီးခြင်း၊ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနှင့် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။ အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT): ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုမရှိဘဲ အသားအရေပြန်လည်နုပျိုစေခြင်း၊ ပျောက်ကင်းခြင်း၊ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုနှင့် နာကျင်မှုသက်သာစေခြင်းတို့ကို မြှင့်တင်ရန် အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး အလင်းတန်းအနည်းငယ်ကို အသုံးပြုသည်။
၂။ ၎င်းတို့ကို အတူတူအသုံးပြုပါ။ နှစ်မျိုးလုံးကို အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း အချိန်နှင့် မျှတမှုသည် အဓိကကျပါသည်။ နေပူခံခြင်းမပြုမီ- အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ဆဲလ်လှုပ်ရှားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို ပြင်ဆင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ နေပူခံပြီးနောက်- အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အသားအရေပျက်စီးမှုကို ပြုပြင်ရန် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ နေလောင်ခံအလှပြင်ဆိုင်များစွာသည် ဤအကြောင်းကြောင့် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို အပိုအဖြစ် ပေးဆောင်ကြသည်။ တစ်ရက်တည်းလား။ နှစ်မျိုးလုံးကို တစ်ရက်တည်းတွင် အသုံးပြုပါက ကုသမှုတစ်ခုနှင့်တစ်ခုကြားတွင် နာရီအနည်းငယ်စောင့်ပြီး အလွန်အကျွံထိတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ကောင်းစွာအစိုဓာတ်ထိန်းပေးသင့်သည်။
၃။ အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်မှုနှင့် ဘေးကင်းရေး အကယ်၍ သင့်တွင် အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေလောင်လွယ်သော အကျင့်ရှိပါက အထူးဂရုစိုက်ပါ။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သိသာထင်ရှားသော ပျက်စီးမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် နေပူခံကုတင်များအသုံးပြုသည့်အခါ SPF ကို အမြဲအသုံးပြုပါ။ ကုသမှုနှစ်မျိုးလုံးကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည့်အခါ အစိုဓာတ်ထိန်းခြင်းနှင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု (အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များ၊ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များ) သည် အရေးကြီးပါသည်။
အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိဖို့အတွက် နှစ်မျိုးလုံးကို သင့်ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ ဘယ်လိုထည့်သွင်းရမလဲဆိုတဲ့ အကြံပြုချက်တွေ လိုချင်ပါသလား။
