နေလောင်ခံအိပ်ယာထဲမှာ နေရောင်ကာခရင်မ်သုံးလို့ရလား။

အသုံးပြုနေသည်နေလောင်ခံအိပ်ယာထဲမှာ နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းခြင်းယေဘုယျအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်အကြံပြုထားခြင်း သို့မဟုတ် ထိရောက်မှုမရှိပါ၊ အကြောင်းရင်းကတော့ ဒီလိုပါ-

1. ရည်ရွယ်ချက် ပဋိပက္ခ

• နေရောင်ကာခရင်မ်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များကို ပိတ်ဆို့ သို့မဟုတ် စုပ်ယူပါနေလောင်ခြင်းနှင့် နေလောင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်။

• နေလောင်ခံကုတင်များဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်သင့်အရေပြားကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့စေပါ to အသားညိုစေခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း.

• ဒါကြောင့် အဓိကအားဖြင့် နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းပါရည်ရွယ်ချက်ကို ပျက်ပြားစေတယ်နေလောင်ခံအိပ်ယာ အသုံးပြုခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်း။

2. ဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ

• နေလောင်ခံအိပ်ယာကိုသုံးနေတယ်ဆိုရင်ပြင်းအားမြင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များ၊ ၎င်းသည် အောက်ပါတို့၏အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေသည်-

  • အရေပြားအိုမင်းခြင်း

  • နေလောင်ခြင်း

  • အရေပြားကင်ဆာ (မယ်လနိုမာ အပါအဝင်)

• နေရောင်ကာခရင်မ်က ဒီအန္တရာယ်တွေကို အနည်းငယ် လျော့ကျစေနိုင်ပေမယ့် နေလောင်ခံအိပ်ရာတွေကို "ဘေးကင်း" စေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

3. လူတွေ တစ်ခါတစ်ရံ လုပ်လေ့ရှိတဲ့အရာတွေ

တချို့ပုဂ္ဂိုလ်တွေသုံးကြတယ်SPF နည်းတဲ့ လိုးရှင်းတွေ or နေလောင်ခံလိမ်းဆေးများအိပ်ရာများတွင်-

• ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများကို ကာကွယ်ပါ

• မီးလောင်ဒဏ်ရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

• ပိုမိုညီညာသော သို့မဟုတ် တဖြည်းဖြည်း အသားညိုစေခြင်းကို မြှင့်တင်ပါ

ဤသည်များမှာနေရောင်ကာခရင်မ်တွေ မဟုတ်ပါဘူး- ၎င်းတို့ကို tanning beds များအတွက် သီးသန့်ဖော်စပ်ထုတ်လုပ်ထားပါသည်။

4. တစ်ခုခုသုံးချင်သေးရင်

နေလောင်ခံအိပ်ယာသုံးဖို့ ဆုံးဖြတ်ထားပေမယ့် လိုချင်ရင်အကာအကွယ်အချို့, ကိုလိုက်ရှာနေသည်:

• ဘရွန်ဇာ သို့မဟုတ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များပါသော အိမ်တွင်းနေလောင်ခံလိုးရှင်းများ

• အသုံးပြုပါSPF နှုတ်ခမ်းနီနှုတ်ခမ်းတွေကို ကာကွယ်ဖို့ (နှုတ်ခမ်းတွေက အရမ်းထိခိုက်လွယ်တယ်)

• SPF သို့မဟုတ် အဝတ်အစားဖြင့် တက်တူးများနှင့် အမာရွတ်များကို ဖုံးအုပ်ပါ

•