မတ်တပ်ရပ်အိပ်ရာပေါ်မှာ နေလောင်တာ ပိုမြန်မြန် မြန်နိုင်လား။

အတိုချုပ်အဖြေ - ဟုတ်ကဲ့၊ ပုံမှန်အားဖြင့်

မတ်တပ်ရပ် နေလောင်ခံကုတင်များသည် များသောအားဖြင့် ပေးစွမ်းသည်ပိုမြန်ပြီး ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ အရောင်အိပ်ရာများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ။ အကြောင်းရင်းမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

မတ်တပ်ရပ်အိပ်ယာတွေက သင့်ကို ပိုမြန်မြန် အသားညိုစေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ

1. ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ပြင်းထန်မှု မြင့်မားခြင်း
   • မတ်တပ်ရပ်အိပ်ယာများကို မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်ပိုအားကောင်းသော မီးသီးများ (လှဲအိပ်ရာများတွင် ဝပ် ၁၀၀-၁၆၀ နှင့် လှဲအိပ်ရာများတွင် ဝပ် ၈၀-၁၀၀)
   • ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ပိုမိုပြင်းထန်စွာထိတွေ့ခြင်း = မယ်လနင်ဓာတ် လှုံ့ဆော်မှု ပိုမိုမြန်ဆန်ခြင်း
2. ဖိအားအမှတ်များ မရှိပါ
   • လှဲအိပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အိပ်ရာနှင့်ထိသည့်နေရာများ (ကျော၊ ပခုံး၊ တင်ပါး) ရှိ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များကို တားဆီးနိုင်သည်။
   • ရပ်တည်ခြင်းက သေချာစေတယ်အပြည့်အဝ၊ ညီညာသော ထိတွေ့မှု
3. ရောင်ပြန်ဟပ်နည်းပညာ
   • စင်မြင့်ပေါ်တင်တဲ့ booth တွေ အများကြီးရှိပါတယ်မှန်နံရံများUV ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်အောင်
   • အလင်းရောင်ဖြုန်းတီးမှုနည်းခြင်း = ပိုမိုထိရောက်သော အသားညိုစေခြင်း
4. အစည်းအဝေးအချိန်တိုတို
   • မတ်တတ်ထပါ:၈-၁၂ မိနစ်အစည်းအဝေးတစ်ခုလျှင်
   • စွန့်လွှတ်သည်:၁၅-၂၀ မိနစ်အလားတူရလဒ်များအတွက်

ဘယ်လောက်မြန်မြန်လဲ။

• ပထမဆုံးအကြိမ် အသားညိုသူတွေ မကြာခဏ မြင်တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့၂-၃ ကြိမ် stand-up session မှာ မြင်သာတဲ့အရောင်၄-၅ ကြိမ် လှဲလျောင်းခြင်း နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ။
• အသားမည်းသူများ (အမျိုးအစား III-IV) သည် အောက်ပါတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်အကောင်းဆုံး အသားညိုချိန်ကို ထက်ဝက်အတွင်း ရရှိစေပါတယ်

ခြွင်းချက်များ- အိပ်ယာခင်းတစ်ခု နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည့်အခါ

• မတ်တပ်ရပ်အိပ်ယာကို အသုံးပြုမယ်ဆိုရင်မီးသီးအားနည်းခြင်း(တချို့ ဈေးသက်သာတဲ့ အလှပြင်ဆိုင်တွေမှာ လုပ်ပါတယ်)
• သင်ဆိုရင်ငြိမ်မနေနိုင်ဘူးသက်တောင့်သက်သာရှိခြင်း (လှုပ်ရှားမှုသည် ထိရောက်မှုကို လျော့ကျစေသည်)
• အတွက်မျက်နှာအသားညိုစေခြင်း(အိပ်ယာအချို့တွင် မျက်နှာအသားညိုစက်များ သီးသန့်ထားရှိသည်)

သင့်ရဲ့ Stand-Up နေလောင်ခြင်းရလဒ်တွေကို အများဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်း

✔ အသုံးပြုပါအိမ်တွင်းနေလောင်ခြင်းကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည့် လိုးရှင်း(ပြင်ပဆီ မဟုတ်ပါ)
✔ အနည်းငယ်ရာထူးပြောင်းခြင်းအစည်းအဝေးအတွင်း (“အရိပ်” အစက်အပြောက်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ)
✔ အာကာသ အစည်းအဝေးများ၄၈ နာရီခြားမီးလောင်ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ရန်
✔နေ့စဉ် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါသင့်ရဲ့ နေလောင်ဒဏ်ကို ကြာရှည်ခံစေပါ

အဓိကအချက်

သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်က အဲဒါဆိုရင်အမြန်ဆုံး နေလောင်ဒဏ်အရည်အသွေးမြင့် မတ်တပ်ရပ်အိပ်ယာသည် များသောအားဖြင့် ပိုကောင်းသော ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ အမြဲတမ်းဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပါပူလောင်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် (၃-၅ မိနစ်ကြာ ကုသမှုများ)—အထူးသဖြင့် သင့်တွင် အသားဖြူ သို့မဟုတ် အရေပြားထိခိုက်လွယ်ပါက။