အဝတ်ဗလာနဲ့ လဲလျောင်းနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) ကုတင်ပေါ်မှာ အဝတ်အစားဝတ်ထားတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်ရဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအဆင့်နဲ့ ကုသမှုရည်မှန်းချက်တွေအပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ သင်သိထားရမယ့်အချက်တွေကတော့ - ၁။ အဝတ်ဗလာနဲ့လား၊ အဝတ်အစားဝတ်ထားတာလား၊ ဘယ်ဟာက ပိုထိရောက်လဲ။
အဝတ်မပါ (သို့မဟုတ် အနည်းဆုံးအဝတ်အစား):
အရေပြားကုသမှုများအတွက် အကောင်းဆုံး (အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ဝက်ခြံ၊ ဆိုရီယေးစစ်)။
အနီရောင်/NIR အလင်းသည် အထည်စုပ်ယူမှုကို မပိတ်ဆို့ဘဲ တိုက်ရိုက်ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ (ဥပမာ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှု၊ ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု) အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။
အဝတ်အစား (ပေါ့ပါးသောအထည်အလိပ်များ):
ပါးလွှာသော၊ အဖြူရောင် သို့မဟုတ် အရောင်ဖျော့ဖျော့ အဝတ်အစားများသည် အလင်းရောင်အနည်းငယ် ဝင်ရောက်နိုင်စေပါသည်။
ထူထဲသော/မှောင်သော အထည်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ (၎င်းတို့သည် အလင်းရောင်ကို ပိတ်ဆို့စေသည်)။
အများသုံးနေရာများ (spa များ၊ ဆေးခန်းများ) တွင် သီးသန့်နေထိုင်ရန် ကောင်းမွန်ပါသည်။
၂။ လူအများစု ဘာလုပ်ကြလဲ။
အိမ်တွင်- လူအများစုသည် အဝတ်မပါဝတ်ဆင်ကြသည် သို့မဟုတ် အတွင်းခံအဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ကြသည်။
စပါ/ဆေးခန်းများတွင်- အချို့သော အဆောက်အအုံများတွင် တစ်ခါသုံး အတွင်းခံများကို ပံ့ပိုးပေးသည် သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး အဝတ်အစားများကို ခွင့်ပြုသည်။
သတ်မှတ်ထားသောနေရာများ (မျက်နှာ၊ အဆစ်များ) အတွက်- ထိုနေရာသည် ပေါ်လွင်နေပါက အဝတ်အစားသည် ပြဿနာမရှိပါ။
၃။ သန့်ရှင်းရေးနှင့် ဘေးကင်းရေး အကြံပြုချက်များ RLT အိပ်ယာများသည် မျက်မှန်တပ်ရန် မလိုအပ်ပါ (UV နေလောင်ခြင်းနှင့်မတူပါ)။
မျှဝေအိပ်ယာသုံးမယ်ဆိုရင် သန့်ရှင်းတဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါတစ်ထည် ခင်းထားပါ။
ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် ပွင့်နေသော အရေပြားကို ကုသပါက မတိုင်မီ/ကုသပြီးနောက် ရေချိုးပါ။
၄။ ခြွင်းချက်များ (ဘယ်အချိန်မှာ ဖုံးအုပ်ထားရမလဲ) သီးသန့်နေရာများ- အရေပြားထိခိုက်လွယ်ပါက အဖြူရောင်ချည်သားအတွင်းခံဝတ်ဆင်ပါ။
တက်တူးများ- အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း အချို့က အပူဒဏ်ကိုရှောင်ရှားရန် မင်အသစ်ကို ဖုံးအုပ်ရန် ပိုနှစ်သက်ကြသည်။
အလင်းရောင်ဓာတ်မတည့်ခြင်း (ရှားပါးသည်): အချို့သောဆေးဝါးများ (ဥပမာ Accutane) သောက်သုံးနေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
နောက်ဆုံးဆုံးဖြတ်ချက် အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်- အရေပြားပိုမိုထိတွေ့လေ ပိုကောင်းလေဖြစ်သည်။
သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်/ဣန္ဒြေရှိစေရန်- ပေါ့ပါးပြီး ကျပ်ကျပ်အဝတ်အစားများ (ဥပမာ အားကစားဘရာစီယာနှင့် ဘောင်းဘီတို) သည် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။