နေလောင်ခံအိပ်ယာက နေရောင်ခြည်ထက် ပိုမြန်မြန် နေလောင်စေသလား။

လူအတော်များများဟာ အပြင်ဘက်မှာ နေပူစာလှုံတာထက် ပိုမြန်တဲ့ရလဒ်တွေကို လိုချင်လို့ နေလောင်ခံကုတင်တွေကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နေလောင်ခံကုတင်က နေရောင်ထက် တကယ်ပိုမြန်ပါသလား။

ကိစ္စအများစုတွင်၊ဟုတ်ကဲ့ - နေလောင်ခံကုတင်တွေက သဘာဝနေရောင်ခြည်ထက် အသားအရေကို ပိုမြန်မြန် နေလောင်စေနိုင်ပါတယ်။ဒါပေမယ့် မြန်နှုန်းမှာ အရေးကြီးတဲ့ အပေးအယူတွေ ပါလာပါတယ်။

ဘာကြောင့် နေလောင်ခံကုတင်တွေက ပိုမြန်မြန် နေလောင်စေတာလဲ

နေလောင်ခံကုတင်တွေ ပိုမြန်မြန်အလုပ်လုပ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ပြင်းထန်မှုနှင့် တသမတ်တည်းရှိမှု.

ပြင်းအားမြင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်

• နေလောင်ခံကုတင်များသည် မြင့်မားသောအဆင့်များထုတ်လွှတ်သည်UVA ရောင်ခြည် (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၉၅-၉၉%)

• UVA သည် အရေပြားထဲသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး melanin oxidation ကို လျင်မြန်စွာ လှုံ့ဆော်ပေးသည်

ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ နေရောင်ခြည်မှာ UVA နဲ့ UVB နှစ်မျိုးလုံးပါဝင်ပြီး ၎င်းရဲ့ပြင်းအားဟာ အဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေပါတယ်။

ထိန်းချုပ်ထားသော ထိတွေ့မှု

အပြင်ဘက်တွင် နေလောင်ခြင်းသည် အောက်ပါတို့အပေါ် မူတည်သည်-

• နေ့အချိန်

• ရာသီဥတုနှင့် မိုးတိမ်ဖုံးလွှမ်းမှု

• ပထဝီဝင်တည်နေရာ

နေလောင်ခံကုတင်များက ပံ့ပိုးပေးသည်-

• UV ထုတ်လွှတ်မှု တသမတ်တည်း

• ခန့်မှန်းနိုင်သော အစည်းအဝေးကြာချိန်များ

• ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင် ထိတွေ့မှုတူညီခြင်း

ဤထိန်းချုပ်ထားသောပတ်ဝန်းကျင်သည် အချိန်တိုအတွင်း မြင်သာသော အသားညိုခြင်းကို ခွင့်ပြုသည်။

ပုံမှန် နေလောင်ချိန် နှိုင်းယှဉ်ချက်

ရလဒ်များ ကွဲပြားသော်လည်း၊ အဖြစ်များသော နှိုင်းယှဉ်ချက်တစ်ခုမှာ-

နေလောင်ခံအိပ်ယာထဲမှာ ၁၀-၁၅ မိနစ် ≈ နေ့လယ်ခင်းနေရောင်ပြင်းပြင်းအောက်မှာ ၁-၃ နာရီ

ဆိုလိုသည်မှာ အောက်ပါတို့ပြီးနောက် သိသာထင်ရှားသောအရောင် ပေါ်လာနိုင်သည်-

• နေလောင်ခံအိပ်ယာ ၁-၂ ကြိမ်

• ရက်အတော်ကြာ နေရောင်ခြည်နဲ့ အကြိမ်ကြိမ်ထိတွေ့ခြင်း

ပိုမြန်တာက ပိုကောင်းလား၊ ပိုလုံခြုံလားဆိုတာ ဆိုလိုတာလား။

မဖြစ်မနေတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် နေလောင်ခံကုတင်များသည် ပြင်းထန်သော UVA ရောင်ခြည်ကို ထုတ်လွှတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

• အရေပြားပျက်စီးမှုတွေ ပိုမြန်မြန်စုပုံလာတတ်ပါတယ်

• ကော်လာဂျင်က ပိုမြန်မြန်ပြိုကွဲပါတယ်

• အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနှင့် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေများ မြင့်တက်လာခြင်း

ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းများက tanning beds များကို အောက်ပါအတိုင်း အမျိုးအစားခွဲခြားသည်ကင်ဆာဖြစ်စေသောနေရောင်ခြည် အလွန်အကျွံထိတွေ့ခြင်းနှင့် ဆင်တူသည်။

နေလောင်ခံကုတင်တွေမှာ ဘယ်သူက နေလောင်ဒဏ်ကို ပိုမြန်မြန်ခံရလဲ။

နေလောင်ခြင်းအမြန်နှုန်းသည် အောက်ပါတို့အပေါ် မူတည်နေဆဲဖြစ်သည်-

• အသားအရေအမျိုးအစား

• အိပ်ယာအမျိုးအစား (ဖိအားနည်း နှင့် ဖိအားမြင့်)

• အစည်းအဝေးကြိမ်နှုန်း

အသားဖြူခြင်းသည် နေလောင်ခြင်းမပြုမီ၊ အချိန်တိုအတွင်း၌ပင် လောင်ကျွမ်းနိုင်သည်။

UV မပါဘဲ အရောင်ရဖို့ ပိုလုံခြုံတဲ့ နည်းလမ်းများ

မြန်နှုန်းနှင့် အသွင်အပြင်သည် သင်၏ အဓိကရည်မှန်းချက်များဖြစ်ပါက-

• နေရောင်မပါဝင်သော အသားညိုစေသော ထုတ်ကုန်များချက်ချင်းရလဒ်များကို ပေးဆောင်ပါ

• ဖြန်းဆေးဖြင့် နေလောင်ခြင်းUV မထိတွေ့ဘဲ အရောင်ညီညာစွာ ပေးစွမ်းနိုင်ခြင်း

• အနီရောင်အလင်းကုထုံးနေလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မခံရဘဲ အသားအရေအသွင်အပြင်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်

ဤရွေးချယ်မှုများသည် နေပူလှုံခြင်းနှင့် နေလောင်ခံအိပ်ရာ နှစ်မျိုးလုံး၏ အန္တရာယ်များကို ရှောင်ရှားပေးပါသည်။

နောက်ဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်

ဒါဆိုရင် နေလောင်ခံအိပ်ယာက နေရောင်ထက် ပိုမြန်လား။

ဟုတ်ကဲ့၊ နေလောင်ခံကုတင်များသည် သဘာဝနေရောင်ခြည်ထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ မြင်သာသော နေလောင်ခြင်းကို ထုတ်လုပ်ပေးလေ့ရှိသည်သို့သော် ၎င်းတို့သည် အရေပြားကို အချိန်တိုအတွင်း ပိုမိုပြင်းထန်သော UV ရောင်ခြည်နှင့်လည်း ထိတွေ့စေပါသည်။

အသားညိုခြင်းကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြုလုပ်ခြင်းသည် ပိုမိုဘေးကင်းစွာ အသားညိုခြင်းကို မဆိုလိုပါ။ ရေရှည်အသားအရေကျန်းမာရေးအတွက် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

တစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ နေလောင်ခံအိပ်ယာထဲမှာ နေလောင်လို့ရလား။
တချို့လူတွေက အရောင်အနည်းငယ် သတိထားမိပေမယ့် မြင်သာတဲ့ အသားညိုခြင်းကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြုလုပ်ပြီးနောက်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာလေ့ရှိပါတယ်။

နေလောင်ခံအိပ်ယာတွေက နေထက် ပိုမြန်မြန်လောင်ကျွမ်းသလား။
ဟုတ်ကဲ့။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ပြင်းထန်မှု မြင့်မားတာကြောင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာတွေ ပိုမြန်မြန်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

အိမ်တွင်းမှာ နေလောင်တာက အပြင်မှာ နေလောင်တာထက် ပိုလုံခြုံပါသလား။
မဟုတ်ပါ။ အိမ်တွင်းနေလောင်ဒဏ်ဟာ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုထက် တူညီစွာ သို့မဟုတ် ပိုအန္တရာယ်များနိုင်ပါတယ်။