အဝလွန်ခြင်းက သင့်ကို ဆွဲဆောင်မှုမရှိစေရုံသာမက ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အစားအသောက်လျှော့ချခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆေးသောက်ခြင်းနှင့် အဆီလျှော့ချခွဲစိတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး အဆီလျှော့ချရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ သို့သော် ဤနည်းလမ်းများသည် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ အစာအိမ်ပြဿနာများနှင့် ခွဲစိတ်မှုဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကဲ့သို့သော အန္တရာယ်များစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဖိုတိုကုထုံးသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ဘေးကင်းပြီး ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးပေါ် သုတေသနပြုချက်များအရ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အဆီဆဲလ်များကို ထိခိုက်စေခြင်းနှင့် ဆာလောင်မှုနှင့်ဆက်စပ်သော ဟော်မုန်းများကို ထိန်းညှိပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းသည် အဆီဆဲလ်များ၏ အရွယ်အစားကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး ခါး၊ တင်ပါးနှင့် ပေါင်များ၏ လုံးပတ်ကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
အနီရောင်မီးသည် အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်
လေ့လာမှုအရ အနီရောင်အလင်းသည် အဆီဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေခြင်းဖြင့်မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်က အဆီကို မည်သို့လုပ်ဆောင်သည်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားအောက်ရှိ အဆီကို လျော့ကျစေကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ တစ်ဖက်တွင်၊ ၎င်းသည် အဆီဆဲလ်များကို ပိုမိုတက်ကြွစေပြီး သိုလှောင်ထားသော အဆီကို ခန္ဓာကိုယ်က အဆီလောင်ကျွမ်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည့် အခြားအရာများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အဆီစုပုံခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။
အနီရောင်အလင်းသည် အဆီဆဲလ်အမြှေးပါးများကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏တစ်ရှူးများထဲသို့ အဆီများထုတ်လွှတ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ထို့နောက် ခန္ဓာကိုယ်သည် အဆီများကို အသုံးချရန် ကူညီပေးသည်။
အဆီဆဲလ်အမြှေးပါး
အနီရောင်အလင်းတန်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆီတစ်ရှူးတွေကနေ ထုတ်လုပ်တဲ့ leptin ပိုထုတ်လွှတ်စေနိုင်ပါတယ်။ Leptin က ခန္ဓာကိုယ်မှာ စွမ်းအင်အလုံအလောက်ရှိပြီး အလွန်အကျွံမစားသင့်ဘူးလို့ ဦးနှောက်ကို သတင်းပို့ပါတယ်။ ဒါက အလွန်အကျွံစားမိခြင်းကို ရှောင်ရှားဖို့ ကူညီပေးပြီး သင်စားတဲ့ ကယ်လိုရီပမာဏကို ထိန်းချုပ်ဖို့နဲ့ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
အမေရိကန်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို ထိရောက်စွာ ပေးစွမ်းနိုင်သော Slimming Pod များ
MERICAN ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတဲ့ အခန်းမှာ အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေဖို့ အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို အသုံးပြုပါတယ်။ ဒီကုထုံးက ခန္ဓာကိုယ်ကို အပူပေးဖို့ အလင်းကို အသုံးပြုပါတယ်။ အဆီအက်ဆစ်နဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ အညစ်အကြေးတွေ ထုတ်လွှတ်မှုကို မြန်ဆန်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ်တွင်းအဆီတွေကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး cellulite ကိုလည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အဆီတွေကို ပုံသွင်းပြီး လျှော့ချပေးနိုင်သလို အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သလို အသားအရေကို တင်းရင်းစေပြီး တခြားကောင်းကျိုးတွေကိုလည်း လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အဆီစုပုံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက် အဝလွန်ခြင်း၊ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် အဝလွန်ခြင်း၊ အစားအသောက်လွန်ကဲခြင်းနဲ့ အဝလွန်ခြင်းတွေကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
အမေရိကန် အလင်းစွမ်းအင် သုတေသနစင်တာသည် တရုတ်စံနှုန်း ကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်း [စံအလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်) = [အရပ် (စင်တီမီတာ) – ၁၀၀] x ၀.၉] နှင့် WHO ခါးလုံးပတ် ကန့်သတ်ချက် [အမျိုးသားခါးလုံးပတ် ၈၅ စင်တီမီတာထက် ပိုသည်၊ အမျိုးသမီးခါးလုံးပတ် ၈၀ စင်တီမီတာထက် ပိုသည် ဝမ်းဗိုက်အဆီစုဆောင်းမှု ကန့်သတ်ချက်] ကို စမ်းသပ်မှုစံနှုန်းအဖြစ် အသုံးပြုသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် စမ်းသပ်မှုတွင် ပါဝင်ရန် အသက် ၁၈ နှစ်မှ ၅၅ နှစ်ကြားရှိ အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးများအဖွဲ့ကို ကျပန်းရွေးချယ်ခဲ့သည်။ စမ်းသပ်မှုတွင် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် အမေရိကန်ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အဆီကျဆေးတောင့်ကို သောက်သုံးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ စမ်းသပ်မှုတွင် ပါဝင်သူများသည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုလည်း လိုက်နာခဲ့ကြသည်။
သုံးလကြာပြီးနောက်၊ မျှတသောအစားအစာနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောလူနေမှုပုံစံ (အနှောင့်အယှက်ကင်းသောအလင်းအဆီကျစေသည့်အခန်း၏လမ်းညွှန်မှုအပေါ်အခြေခံ၍) ကိုလိုက်နာသူများသည် ပျမ်းမျှကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ခါးအတိုင်းအတာကို ပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်အတွင်း ရရှိခဲ့ကြသည်။ ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှုန်းသည်လည်း သိသိသာသာကျဆင်းသွားပြီး ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်သည် ပိုမိုသိသာထင်ရှားစွာတိုးတက်လာခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် အလင်းရောင်အပေါ် ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများမရှိကြောင်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်ပျော်ပြီး ၎င်းတို့၏အသားအရေသည် ပိုမိုကောင်းမွန်လာကြောင်းပင် ပြောကြားခဲ့သည်။
ဘယ်လိုနည်းလမ်းကိုပဲ ရွေးချယ်ပါစေ၊ သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမယ့် အစီအစဉ်ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သွားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် လုပ်ဆောင်မှသာ ရေရှည်မှာ အလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။