အနီရောင်အလင်းကုထုံးက သဘာဝအတိုင်း အသားအရေကို တင်းရင်းစေပါသလား။

အသားအရေတင်းရင်းစေခြင်းဟာ အလှအပနဲ့ ကျန်းမာရေးလုပ်ငန်းမှာ အလိုအပ်ဆုံး အကျိုးကျေးဇူးတွေထဲက တစ်ခုပါ။ အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသားအရေဟာ ကော်လာဂျင်နဲ့ အီလက်စတင် တဖြည်းဖြည်း ဆုံးရှုံးလာပြီး အရေးအကြောင်းတွေ၊ တင်းရင်းမှုတွေနဲ့ တွန့်ခြင်းတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ လူအများစုက ခွဲစိတ်စရာမလိုတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုလာကြပါတယ်။အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT)အသားအရေ ပြန်လည်နုပျိုစေဖို့အတွက်ပါ။ ဒါပေမယ့် အသားအရေကို တကယ်တင်းရင်းစေဖို့ ကူညီပေးပါသလား။

အရေပြားပေါ်တွင် အနီရောင်အလင်းကုထုံး မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အရေပြားထဲသို့ မတူညီသောအနက်များမှ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ရန်အတွက် အနီရောင် (630–660nm ခန့်) နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး (850nm ခန့်) ၏ သီးခြားလှိုင်းအလျားများကို အသုံးပြုသည်။ ဤလှိုင်းအလျားများသည် အရေပြားဆဲလ်များရှိ မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး စွမ်းအင် (ATP) ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ ဤဆဲလ်တိုးတက်မှုသည် အောက်ပါတို့ကို ဖြစ်စေသည်-

• ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှု- အသားအရေကို တင်းရင်းစေပြီး တင်းရင်းစေခြင်း။

• အီလက်စတင်ပြုပြင်ခြင်း- အရေပြား၏ သဘာဝ elasticity ကို ပြန်လည်ရရှိစေသည်။

• သွေးလည်ပတ်မှု တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း- အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ဖြည့်တင်းပေးပြီး ကျန်းမာပြီး တင်းရင်းသော အသားအရေအတွက် အထောက်အကူပြုပါသည်။

• ဆဲလ်ပြုပြင်ခြင်း- အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ပျက်စီးမှုများနှင့် UV ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သော ပျက်စီးမှုများကို လျော့နည်းစေခြင်း။

အရေပြားတင်းရင်းစေရန်အတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

1. ပိုမိုတင်းရင်းပြီး ငယ်ရွယ်နုပျိုသော အသားအရေ- ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် မျက်နှာကျခြင်းကို လျော့ပါးစေပြီး မျက်နှာပုံသွင်းခြင်းကို အထောက်အကူပြုပါသည်။

2. အရေးအကြောင်းများနှင့် အရေးအကြောင်းများ လျော့နည်းစေခြင်း- အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော လက္ခဏာများကို လျော့ပါးစေပြီး collagen ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးသည်။

3. အသားအရေအရောင်နှင့် အသားအရည် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း- အသားအရောင်ညီညာစေပြီး သဘာဝအတိုင်း တောက်ပမှုကို အားပေးသည်။

4. ဘေးကင်းပြီး ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော- ခွဲစိတ်မှုဖြင့် အရေပြားတင်းရင်းစေသော လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်မတူဘဲ အနားယူချိန်မရှိပါ။

5. အရေပြားကျန်းမာရေးကို ရေရှည်ထောက်ပံ့ပေးသည်- အရေပြားအလွှာကို သန်မာစေပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပါသည်။

ရလဒ်တွေကို ဘယ်လောက်ကြာမှ မြင်တွေ့ရမှာလဲ။

အသုံးပြုသူအများစုဟာ သိသာထင်ရှားတဲ့ တိုးတက်မှုတွေကို သတိပြုမိကြပါတယ်၈-၁၂ ပတ်စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှု။ ရလဒ်များသည် အသက်၊ အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် လူနေမှုပုံစံပေါ် မူတည်သော်လည်း ပုံမှန်ကုသမှုများသည် ကြာရှည်ခံသော တင်းရင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။

RLT ဖြင့် အသားအရေတင်းရင်းစေရန် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်မှုများ

• တစ်ပတ်လျှင် ၃-၅ ကြိမ်၊ တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၀-၂၀ မိနစ်ကြာ အသုံးပြုပါ။

• ကုသမှုမပြုလုပ်မီ အသားအရေကို သန့်ရှင်းပြီး မိတ်ကပ်မလိမ်းပါနှင့်။

• ပြီးရင် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် ဒါမှမဟုတ် serum လိမ်းပေးပါ။

• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အလေ့အထတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ပါ- နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းခြင်း၊ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းနဲ့ မျှတတဲ့ အစားအစာ။

နိဂုံးချုပ်

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ဘေးကင်းသော၊ ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော နှင့် သိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံထားသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်းတင်းရင်းစေခြင်း။ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော တွဲကျမှုအတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်များကို အစားမထိုးနိုင်သော်လည်း အသားအရေကို ပြန်လည်နုပျိုစေရန်၊ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်မှုကို တိုးတက်စေရန်နှင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ နုပျိုသောအသွင်အပြင်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုကို ပေးဆောင်ပါသည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်း ၁၀ ခု (မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ)

1. အနီရောင်အလင်းကုထုံးက အသားအရေကို တကယ်တင်းရင်းစေပါသလား။
   ဟုတ်ကဲ့၊ ကော်လာဂျင်နှင့် အီလက်စတင်ကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် RLT သည် အရေပြားကို တဖြည်းဖြည်း တင်းရင်းစေပြီး တင်းကျပ်စေနိုင်သည်။

2. အသားအရေတင်းရင်းစေတဲ့ ရလဒ်ကို မြင်ရဖို့ အချိန်ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
   လူအများစုဟာ ၈-၁၂ ပတ်ကြာ ဆက်တိုက်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ရလဒ်တွေကို သတိပြုမိကြပါတယ်။

3. အနီရောင်အလင်းကုထုံးက အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် ဘေးကင်းပါသလား။
   ဟုတ်ကဲ့၊ ၎င်းသည် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိပြီး အရေပြားအမျိုးအစားအများစုအတွက် ဘေးကင်းပါသည်၊ အရေပြားထိခိုက်လွယ်ခြင်းအပါအဝင်။

4. အရေပြားတင်းရင်းစေတဲ့ အလှကုန်ခွဲစိတ်မှုကို အနီရောင်အလင်းကုထုံးနဲ့ အစားထိုးနိုင်ပါသလား။
   မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော တွဲကျမှုအတွက် ခွဲစိတ်မှုကို အစားထိုး၍မရသော်လည်း အပျော့စားမှ အလယ်အလတ် အရေပြားလျော့ရဲမှုအတွက် ကောင်းစွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။

5. RLT နဲ့ အရေပြားတင်းရင်းစေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာတွေမှာ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိလဲ။
   အဖြစ်များသော နေရာများတွင် မျက်နှာ၊ လည်ပင်း၊ ရင်ညွန့်ရိုး၊ လက်မောင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်တို့ ပါဝင်သည်။

6. အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးနောက် အသားအရေလျော့ရဲတာကို သက်သာစေပါသလား။
   ဟုတ်ကဲ့၊ ၎င်းသည် တင်းရင်းမှုကို တိုးတက်စေနိုင်သော်လည်း ရလဒ်များသည် အရေပြား ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်မှုနှင့် အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။

7. အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်တွေနဲ့ ပေါင်းစပ်လို့ရပါသလား။
   ဟုတ်ကဲ့၊ ကုသမှုပြီးနောက် အစိုဓာတ်ထိန်းဆီရမ်များ သို့မဟုတ် ကော်လာဂျင်အားဖြည့်ခရင်မ်များ လိမ်းခြင်းသည် ရလဒ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်ပါသည်။

8. အရေပြားတင်းရင်းစေဖို့ အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို ဘယ်လောက်မကြာခဏ အသုံးပြုသင့်လဲ။
   သင့်စက်ပစ္စည်းပေါ် မူတည်၍ တစ်ပတ်လျှင် ၃-၅ ကြိမ် ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

9. အိမ်တွင်းအနီရောင်အလင်းကုထုံးက အသားအရေတင်းရင်းစေဖို့ ထိရောက်မှုရှိပါသလား။
   ဟုတ်ကဲ့၊ အရည်အသွေးမြင့် အိမ်သုံးပစ္စည်းများသည် စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

10. အသားအရေတင်းရင်းစေဖို့အတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို ဘယ်သူတွေ ရှောင်ကြဉ်သင့်သလဲ။
    အလင်းဓာတ်ကို အာရုံခံနိုင်စွမ်းမရှိသူများ သို့မဟုတ် အလင်းဓာတ်ကို အာရုံခံနိုင်သောဆေးများ သောက်သုံးနေသူများသည် ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာ တိုင်ပင်သင့်သည်။