အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့ အထောက်အကူပြုပါသလား။ အဆီဆဲလ်ဇီဝဖြစ်စဉ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိပ္ပံပညာက ဘာပြောလဲဆိုတာ ဒီမှာဖော်ပြထားပါတယ်။

အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT)၊ အထူးသဖြင့် လှိုင်းအလျားများအကြား၆၃၅–၆၆၀ နာနိုမီတာနှင့်၈၁၀–၈၅၀ နာနိုမီတာသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အတွက် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသောကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ RLT သည် အဝလွန်ခြင်းအတွက် မှော်ဆန်သောကုထုံးမဟုတ်သော်လည်း၊ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရ ၎င်းသည် အဆီလျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူပြုသည့် ဇီဝဖြစ်စဉ်များကို လွှမ်းမိုးနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အဆီဆဲလ်များကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း

သုတေသနပြုချက်များအရ RLT သည် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-

၁။ Adipocyte Photobiomodulation ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်

အနီရောင်အလင်းသည် အဆီဆဲလ်အမြှေးပါးများတွင် ယာယီအပေါက်များဖွဲ့စည်းစေပြီး အဆီအက်ဆစ်များ (လစ်ပစ်များ) ကို ထုတ်လွှတ်စေသည်။

၂။ မိုက်တိုခွန်ဒရီယယ် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု (ATP) ကို မြှင့်တင်ပါ

ATP ပိုများခြင်း = ဆဲလ်ဇီဝဖြစ်စဉ် ပိုမိုထိရောက်ခြင်း = အဆီပြိုကွဲမှု ပိုမိုကောင်းမွန်ခြင်း။

၃။ အင်ဆူလင် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း

အင်ဆူလင်လုပ်ဆောင်ချက် ပိုကောင်းလာခြင်းက ပိုမိုကျန်းမာသော ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကို ပံ့ပိုးပေးပြီး အဆီသိုလှောင်မှုကို လျော့နည်းစေသည်။

၄။ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပါ

နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုသည် ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို နှေးကွေးစေသည်။ RLT သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏ အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများ

• ခါး၊ ပေါင်နှင့် တင်ပါးလုံးပတ် လျော့နည်းခြင်း

• ဆဲလ်လူလိုက်နှင့် အသားအရေဖွဲ့စည်းပုံ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း

• ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းခံနိုင်ရည်ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း

• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည် မြင့်တက်လာခြင်း

အသုံးပြုသူအများအပြားသည် တိုင်းတာနိုင်သော အရွယ်အစား လျော့ကျမှုကို တွေ့မြင်ရသည်၂–၈ ပတ်တသမတ်တည်းအသုံးပြုမှုဖြင့်။

အဆီလျှော့ချရန် အကောင်းဆုံးကိရိယာများ

ဧရိယာကျယ်သော စက်ပစ္စည်းများသည် အထိရောက်ဆုံးရလဒ်များကို ပေးစွမ်းသည်-

• ကိုယ်ထည်တစ်ခုလုံးပါသော ပြားများ

• အနီအောက်ရောင်ခြည် + အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်များ (ဥပမာ)အမေရိကန် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင် M4N)

• ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသွင်းယူနစ်များ

နိဂုံးချုပ်

RLT က အဆီတွေကို ချက်ချင်းအရည်ပျော်စေတာမျိုး မဟုတ်ပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က အဆီတွေကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြောင်းလဲစေပြီး အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။