၁။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ခြေဖဝါးအမြှေးရောင်ခြင်းကို ကုသနိုင်ပါသလား။
၎င်းသည် အထောက်အကူပြုသည်နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး ပျောက်ကင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်ဒါပေမယ့် တွဲသုံးသင့်ပါတယ်ဆန့်ခြင်း၊ အော်သိုသိုဆစ်များနှင့် သင့်လျော်သော ဖိနပ်များလုံးဝပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်။
၂။ ခြေဖနောင့်နာကျင်ခြင်းအတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို မည်မျှမကြာခဏ အသုံးပြုသင့်သနည်း။
အသုံးပြုသူအများစု လျှောက်ထားကြပါတယ်တစ်ပတ်လျှင် ၃-၅ ကြိမ်တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၀ မှ ၂၀ မိနစ်။
၃။ အိမ်မှာသုံးလို့ရလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ အမေရိကန်က ကမ်းလှမ်းပါတယ်အိမ်သုံး ပက်လက်များနှင့် ကုထုံးကုတင်များဘေးကင်းပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဆင့် လှိုင်းအလျားများဖြင့်။
၄။ ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘယ်လောက်ကြာမှ သက်သာရာရလဲ။
အသုံးပြုသူအချို့ သတိပြုမိကြမှာပါ၁-၂ ပတ်အတွင်း နာကျင်မှု လျော့ကျစေခြင်းအပြည့်အဝပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် ကြာနိုင်သည်။
၅။ အသက်အရွယ်မရွေး ဘေးကင်းပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းပါသည်အသက်အရွယ်မရွေး လူကြီးများ.
၆။ ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်လို့ရပါသလား။
လုံးဝပဲ။ RLT နဲ့ ပေါင်းစပ်ပြီးခြေသလုံးကြွက်သားဆန့်ခြင်းနှင့် plantar fascia လေ့ကျင့်ခန်းများရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေသည်။
၇။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် နာတာရှည်ခြေဖဝါးရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် အလုပ်ဖြစ်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ နာတာရှည်ရောဂါတွေတောင် အကျိုးကျေးဇူးရနိုင်ပါတယ်ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး တစ်ရှူးပြုပြင်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း.
၈။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါသလား။
အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ဘေးကင်းပါသည်။ အနည်းငယ်နွေးထွေးမှု သို့မဟုတ် အနီကွက်များဖြစ်ပေါ်နိုင်သော်လည်း များသောအားဖြင့် မြန်မြန်ပျောက်သွားလေ့ရှိသည်။
၉။ ခြေဖဝါးအရွတ်ရောင်ခြင်း ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။
RLT သည် ရှိပြီးသားတစ်ရှူးများကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူပြုသော်လည်း၊ခြေထောက်ထိန်းသိမ်းမှု၊ သင့်လျော်သောဖိနပ်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကြိုတင်ကာကွယ်မှုအတွက် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။
၁၀။ အဘယ်ကြောင့် MERICAN အနီရောင်အလင်းကုထုံးစနစ်များကို ရွေးချယ်ရသနည်း။
အမေရိကန် စက်ပစ္စည်းများက ပံ့ပိုးပေးသည်တိကျသော၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဆင့် လှိုင်းအလျားများ, ညီမျှသော လွှမ်းခြုံမှုနှင့်တစ်ရှူးနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ခြင်း၎င်းတို့အတွက် သင့်တော်စေသည်ခြေထောက်နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေခြင်း.