အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) အိပ်ရာသည် အရေပြားထဲသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး ဆဲလ်ပြုပြင်ခြင်း၊ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုနှင့် အခြားကုထုံးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို လှုံ့ဆော်ပေးရန်အတွက် အနီရောင် (630-700nm) နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး (700-850nm) အလင်း၏ သတ်မှတ်ထားသော လှိုင်းအလျားများကို ထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည် - ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် သို့မဟုတ် နေလောင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများမပါဘဲ။
ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ- အိပ်ရာထဲမှာ ပြင်းအားမြင့် အနီရောင်နဲ့ အနီအောက်ရောင်ခြည် အလင်းတန်းတွေကို ထုတ်ပေးတဲ့ LED ပြားများစွာ ပါရှိပါတယ်။
နေလောင်ခံအိပ်ယာများ (UV မီးချောင်းများအသုံးပြုသည့်) နှင့်မတူဘဲ၊ RLT အိပ်ယာများသည် အပူမပေးသော၊ ပျက်စီးစေသောအလင်းရောင်ကို အသုံးပြုသည်။
အနီရောင်အလင်း (630-700 nm) → အရေပြားဆဲလ်များ (fibroblasts၊ mitochondria) မှ စုပ်ယူသည်။
အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး (700-850 nm) → ကြွက်သားများ၊ အဆစ်များနှင့် အရိုးများထဲသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ခြင်း။
အလင်းစွမ်းအင်သည် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားတွင် ATP (ဆဲလ်စွမ်းအင်) ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေသည်။
ကော်လာဂျင်နှင့် အီလက်စတင်ပေါင်းစပ်မှုကို အားပေးသည် (အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ အနာကျက်ခြင်း)။
ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
ကုထုံးဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ အရေပြားကျန်းမာရေး (အရေးအကြောင်းများ၊ ဝက်ခြံ၊ အမာရွတ်များ လျော့နည်းစေခြင်း)။
နာကျင်မှုသက်သာစေခြင်း (ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆစ်နာကျင်ခြင်း)။
ဆံပင်ကြီးထွားမှု (မွေးညင်းပေါက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်)။
စိတ်ခံစားချက်နှင့် အိပ်စက်ခြင်း (ဇီဝကမ္မစည်းချက်များကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်)။
နေပူလှုံအိပ်ရာများနှင့် အဓိကကွာခြားချက်များ အင်္ဂါရပ် အနီရောင်အလင်းကုထုံးအိပ်ရာ နေပူလှုံအိပ်ရာ အလင်းအမျိုးအစား အနီ/NIR (UV မရှိ) UVA/UVB (အန္တရာယ်ရှိသော UV) ရည်ရွယ်ချက် ကုသခြင်း၊ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း နေလောင်ခြင်း၏ အာနိသင်ရှိပါသလား။ မဟုတ်ပါ ဟုတ်ကဲ့ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ မရှိပါ အစည်းအဝေးကြာချိန် ၁၀-၂၀ မိနစ် ၅-၁၅ မိနစ် အစည်းအဝေးမှ မျှော်လင့်ရမည့်အရာများ မျက်မှန်တပ်ရန် မလိုအပ်ပါ (UV နေလောင်ခြင်းနှင့်မတူပါ)။
နွေးထွေးပြီး တောက်ပသောအလင်းရောင် (လောင်ကျွမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အပူမရှိ)။
ကြိမ်နှုန်း- အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် တစ်ပတ်လျှင် ၂-၅ ကြိမ်။
ဘယ်သူတွေ သုံးသင့်လဲ။
အသားအရေ ပြန်လည်နုပျိုစေရန် ရှာဖွေနေသူများ (ဝက်ခြံ၊ အရေးအကြောင်းများ၊ အမာရွတ်များ)။
အားကစားသမားများ အမြန်ဆုံးပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်။
နာတာရှည်နာကျင်မှုဝေဒနာရှင်များ (အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ကျောနာခြင်း)။
အကြံပြုချက်- အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် RLT ကို အရေပြားပေါ်လိမ်းဆေး antioxidants (ဗီတာမင် C serum) နှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး မှန်မှန်အသုံးပြုပါ။