အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ဘယ်လောက်ထိရောက်လဲ။ တကယ့်ရလဒ်တွေနဲ့ ဘာတွေမျှော်လင့်ရမလဲ

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ယနေ့ခေတ်တွင် အလွန်ရေပန်းစားသော ကျန်းမာရေးခေတ်ရေစီးကြောင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး spa များ၊ ဆေးခန်းများနှင့် အိမ်သုံးပစ္စည်းများတွင်ပင် မကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ကြော်ငြာများထက်ကျော်လွန်၍တကယ်ပဲ ဘယ်လောက်ထိရောက်လဲ။သင်မျှော်လင့်နိုင်သည်များ၊ ၎င်းမည်သို့အလုပ်လုပ်သည်နှင့် သင်၏အစည်းအဝေးများမှ အကောင်းဆုံးရလဒ်များ မည်သို့ရရှိရမည်ဆိုသည့် လက်တွေ့ကျသောလမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုကို ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို ဘာကထိရောက်စေသလဲ

အနီရောင်အလင်းကုထုံးအသုံးပြုမှုများအနီရောင်အဆင့်နိမ့်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝအတိုင်း ပျောက်ကင်းစေတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးဖို့ပါ။ဆဲလ်စွမ်းအင် (ATP)ဆဲလ်များသည် ပျက်စီးမှုများကို ပြုပြင်ရန်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။

တသမတ်တည်းအသုံးပြုသောအခါ၊ ဤအာနိသင်များသည် အသားအရေဖွဲ့စည်းပုံ၊ စွမ်းအင်အဆင့်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်တို့တွင် သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

လက်တွေ့ကမ္ဘာ အကျိုးကျေးဇူးများ အသုံးပြုသူ အစီရင်ခံစာ

1. အသားအရေ ပိုမိုချောမွေ့တောက်ပစေခြင်း

• အသုံးပြုသူတွေ မကြာခဏ မြင်တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့အသားအရေအရောင်ကောင်းမွန်လာခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများလျော့နည်းလာခြင်းနှင့် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင် ကျန်းမာသော တောက်ပမှုကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

• အမာရွတ်များနှင့် ဝက်ခြံရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။

2. ကြွက်သားနှင့် အဆစ်နာကျင်မှု လျော့နည်းစေခြင်း

• ပုံမှန်အစည်းအဝေးများပံ့ပိုးမှုကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး သက်သာရာရသွားခြင်းတောင့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းအဆစ်များတွင်။

• အားကစားသမားများသည် အားလပ်ချိန်ကို လျှော့ချရန်နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်စေရန် ၎င်းကို အသုံးပြုကြသည်။

3. စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိပြီး စိတ်ခံစားချက်ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း

• မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းဖြင့် အသုံးပြုသူများစွာသည်တက်ကြွမှုတိုးလာခြင်း, အိပ်စက်ခြင်း ပိုကောင်းလာခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း.

ရလဒ်တွေမြင်ဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

• အသားအရေ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း-တစ်ပတ်လျှင် ၃-၅ ကြိမ်ဖြင့် ၄-၈ ပတ်။

• နာကျင်မှု သက်သာစေခြင်း-စွဲမြဲစွာအသုံးပြုပြီးနောက် ၁-၂ ပတ်အကြာတွင် သိသာထင်ရှားသည်။

• အလုံးစုံကျန်းမာရေး-ကုသမှုဆက်လက်ခံယူခြင်းဖြင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်။

တသမတ်တည်းရှိမှုသည် အဓိကကျသည် — RLT သည် ချက်ချင်းမဟုတ်ဘဲ စုပေါင်းလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။

ထိရောက်မှုအမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန် အကြံပြုချက်များ

1. အရေပြားကို ပေါ်လွင်အောင် ဖော်ထုတ်လိုက်ပါအလင်းသို့ တိုက်ရိုက်။

2. စက်ပစ္စည်း အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပါအချိန်နှင့် အကွာအဝေးအတွက်။

3. တသမတ်တည်းရှိနေပါ- တစ်နေ့လျှင် မိနစ်အနည်းငယ်သည် ကြာရှည်ပြီး ရံဖန်ရံခါသာ ပြုလုပ်ခြင်းထက် ပိုကောင်းပါသည်။

4. ရေဓာတ်ကောင်းကောင်းဖြည့်ပါ— ကျန်းမာသော အရေပြားနှင့် ကြွက်သားများသည် အလင်းကုထုံးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ တုံ့ပြန်ကြသည်။

နိဂုံးချုပ်

အနီရောင်အလင်းကုထုံးမှန်ကန်စွာနှင့် တသမတ်တည်းအသုံးပြုသည့်အခါ ထိရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည် သဘာဝအတိုင်း ပျောက်ကင်းမှုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ငယ်ရွယ်သော အသားအရေကို မြှင့်တင်ပေးကာ နာကျင်မှုနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ တစ်ဦးချင်းရလဒ်များ ကွဲပြားသော်လည်း သိပ္ပံပညာနှင့် အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံ နှစ်ခုစလုံးက RLT သည် ခေတ်ရေစီးကြောင်းတစ်ခုထက် ပိုမိုကြောင်း ပြသနေပြီး ရေရှည်ကျန်းမာရေးအတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ပြသထားသည်။