နေလောင်ခံအိပ်ယာက နေလောင်ဒဏ် ဘယ်လောက်ခံလဲ။ ကြာချိန်၊ အကြံပြုချက်များနှင့် ၎င်းကို ကြာရှည်ခံအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

နေလောင်ခံအိပ်ရာကနေ ကြွယ်ဝပြီး ညီညာတဲ့ နေလောင်ကွက်ကို ရရှိစေတာက မြန်ဆန်ပြီး အဆင်ပြေပါတယ်—ဒါပေမယ့် လူအများက သိချင်ကြပါတယ်-"ကျွန်တော့်ရဲ့ နေလောင်ခံအိပ်ယာက နေလောင်ဒဏ် ဘယ်လောက်ကြာကြာခံမှာလဲ။"
အဖြေက သင့်ရဲ့ အသားအရေအမျိုးအစား၊ နေလောင်ခြင်းအလေ့အထနဲ့ လိမ်းပြီးနောက် ဂရုစိုက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပေါ် မူတည်ပါတယ်။

ယေဘုယျအနေဖြင့်,tanning bed က ၇ ရက်ကနေ ၁၄ ရက်အထိ ကြာရှည်ခံပါတယ်။ဒါပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုနဲ့ သင့်တော်တဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာတွေ (ဥပမာ- အဆင့်မြင့်အမေရိကန် နေလောင်ခံကုတင်များ) သင့်ရဲ့ အသားညိုခြင်းကို ပိုနက်ရှိုင်းစွာ ခံနိုင်ပြီး ပိုကြာရှည်ခံနိုင်ပါတယ်။

ဒီလမ်းညွှန်ချက်က အိမ်တွင်းမှာ နေလောင်ခံတာက ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲ၊ အရောင်မှိန်ခြင်းအမြန်နှုန်းကို ဘာက သက်ရောက်မှုရှိလဲ၊ သင့်အရောင်ကို တတ်နိုင်သမျှ ကြာရှည်စွာ ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ရှင်းပြထားပါတယ်။

Tanning Bed Tanning က ပုံမှန်အားဖြင့် ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲ။

အိမ်တွင်းနေပူခံခြင်းအများစုသည် ကြာရှည်ခံသည်-

• ၇ ရက်အသားဖြူ သို့မဟုတ် အသားအရည် ထိခိုက်လွယ်သူများအတွက်

• ၁၀–၁၄ ရက်အသားအရောင် အလယ်အလတ်မှ ပိုနက်သော အရောင်များအတွက်

• အထိ၃ ပတ်သဘာဝအတိုင်း အသားမည်းတဲ့သူတွေအတွက်

ဒီလိုမှိန်ဖျော့သွားရတာ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အရေပြားဆဲလ်သေတွေကို အဆက်မပြတ်ကွာကျစေလို့ပါ။ ဒီအပြင်ဘက်အလွှာတွေ ကွာကျသွားတာနဲ့အမျှ သူတို့ထဲက မယ်လနင်ဓာတ် ပျောက်ကွယ်သွားပြီး သင့်ရဲ့ အသားညိုတာကို တဖြည်းဖြည်း ဖြူဖျော့စေပါတယ်။

ဘာကြောင့် နေလောင်ခံအိပ်ရာထဲမှာ နေလောင်တာတွေ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပျောက်ကွယ်သွားတာလဲ

၁။ သဘာဝအတိုင်း အသားအရေ ချေးချွတ်ခြင်း

သင့်အရေပြားသည် ၂၈ ရက်တစ်ကြိမ်ခန့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပါသည်။ အပေါ်ဆုံးအလွှာ (မယ်လနင်သိုလှောင်ရာ) သည် သဘာဝအတိုင်း ကွာကျပြီး တဖြည်းဖြည်း မှိန်လာစေသည်။

၂။ ရေဓာတ်ပမာဏ

အရေပြားခြောက်သွေ့တာ ပိုမြန်ပြီး အရေပြားအရောင် ပိုမြန်မြန် မှိန်စေပါတယ်။

၃။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုအဆင့်များ

အသားညိုတာက ပိုမြန်မြန် မှေးမှိန်သွားတတ်ပါတယ်။
ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော နေလောင်ခြင်း (သင့်လျော်သော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အချိုးအစား မျှတမှုဖြင့်) သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုကြာရှည်ခံပါသည်။

၄။ အသားအရေအမျိုးအစား

အသားအရောင်ရင့်သူတွေက melanin ကို ပိုကြာကြာထိန်းထားနိုင်ပါတယ်။
အရေပြားအလွှာပါးလာခြင်းကြောင့် အရောင်ဖျော့တာတွေက ပိုမြန်မြန်မှိန်သွားပါတယ်။

၅။ နေလောင်ခံအိပ်ရာအမျိုးအစား

ဖိအားမြင့် အသားညိုစေသည့်ကုတင်များသည် ရိုးရာဖိအားနည်းယူနစ်များထက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီး ပိုမိုကြာရှည်ခံသော အသားညိုစေသည့်ကုတင်များကို ထုတ်လုပ်ပေးသည်။

အမေရိကန် နေလောင်ခံကုတင်တွေက နေလောင်ဒဏ်ကို ဘယ်လိုကြာရှည်ခံအောင် ကူညီပေးသလဲ

Merican tanning ကုတင်များကို UVA နှင့် UVB ထုတ်လွှတ်မှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ကြွယ်ဝသော melanin activation ကို ထုတ်လုပ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ၎င်းသည် အသုံးပြုသူများအားပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီး ပိုမိုကြာရှည်ခံသော အသားညိုများအစည်းအဝေးအနည်းငယ်တွင်။

✔ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားသော Spectral နည်းပညာ

UVA/UVB ၏ တိကျသော ဟန်ချက်ညီမှုသည် မယ်လနင်ဓာတ်တိုးခြင်းနှင့် ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသားညိုခြင်းကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်စေပြီး ကြာရှည်ခံစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

✔ မြင့်မားသောဖိအားမီးအိမ်နည်းပညာ

မြင့်မားသောဖိအားရှိသော အမေရိကန်အိပ်ရာများသည် ကြာရှည်ခံနိုင်သော နေလောင်ဒဏ်ကို ဖန်တီးပေးသည်၂-၃ ပတ်စံအိပ်ရာများထက် သိသိသာသာ ပိုရှည်သည်။

✔ တသမတ်တည်း မီးခွက်ထွက်ရှိမှု

အရည်အသွေးနိမ့်သော နေလောင်ခံကုတင်အများစုသည် မီးသီးများ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ထိရောက်မှု လျော့နည်းသွားသည်။
Merican ၏ အဆင့်မြင့်မီးခွက်များသည် တည်ငြိမ်သော UV ပြင်းအားကို ထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့် အရည်အသွေးမြင့် နေလောင်ကွက်များကို ညီညာစွာရရှိစေပါသည်။

✔ ရွေးချယ်နိုင်သော အနီရောင်အလင်းကုထုံး

အနီရောင်မီးက အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-

• အရေပြား ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း

• အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ

• အရေပြားဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ

ကျန်းမာသောအသားအရေသည် ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းကို ပိုမိုကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

သင့်ရဲ့ နေလောင်ခံအိပ်ယာကို နေလောင်ဒဏ်ကြာရှည်ခံအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

အကောင်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများဖြင့်ပင် သင့်အရောင်မည်မျှကြာရှည်စွာ တောက်ပနေမည်ကို သင့်နောက်ဆက်တွဲစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်က ဆုံးဖြတ်ပေးပါသည်။

၁။ နေ့စဉ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်လိမ်းပါ

အစိုဓာတ်ထိန်းထားတဲ့ အသားအရေက မယ်လနင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းထားနိုင်ပါတယ်။
အသုံးပြုပါ:

• အလိုဗီရာဂျယ်များ

• နေလောင်ဒဏ်သက်သာစေသော လိုးရှင်းများ

• Hyaluronic acid အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းများ

၂။ အရေပြားဆဲလ်သေတွေကို အရမ်းစောစီးစွာ ဖယ်ရှားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

ပွတ်တိုက်ဆေးများ၊ လိုဖာများနှင့် ဓာတုအရေပြားခွာချဆေးများသည် နေလောင်ထားသော အရေပြား၏ အပေါ်ယံအလွှာကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
အနည်းဆုံးတော့ သူတို့ကို ရှောင်ပါ၅–၇ ရက်နေလောင်ပြီးနောက်။

၃။ နွေးနွေးထွေးထွေး ရေချိုးပါ

ရေနွေးက အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေပြီး အသားအရေကို ပိုမြန်မြန် ညိုမဲစေပါတယ်။

၄။ အိမ်တွင်းနေလောင်ခံလိုးရှင်းများသုံးပါ

ဤထုတ်ကုန်များသည် ඉදිරියටအတွင်း သင့်အသားရောင်ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေပြီး ထို့နောက်တွင် ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းထိန်းသိမ်းမှုကို ကြာရှည်ခံစေရန် ကူညီပေးသည်။

၅။ ကလိုရင်းထိတွေ့မှုကို ကန့်သတ်ပါ

ရေကူးကန်များနှင့် ရေပူကန်များသည် အစိုဓာတ်ကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အလျင်အမြန် အရောင်မှိန်စေသည်။

၆။ အသားအရေအတွက် သင့်တော်သော အာဟာရဓာတ်များကို စားသုံးပါ

ဗီတာမင် A၊ C၊ E နှင့် fatty acids များသည် ကျန်းမာပြီး တောက်ပသော အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းရန် အထောက်အကူပြုပါသည်။

သင့်ရဲ့ အသားညိုရောင် မှေးမှိန်လာတဲ့အချိန်ကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

လက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• အနက် သို့မဟုတ် ကြွယ်ဝမှု ဆုံးရှုံးခြင်း

• နေရာကွက်ကြားများ

• ခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကွာကျခြင်း

• အသားအရေအရောင်ဖျော့ခြင်း

နေ့တိုင်း ပြန်ပြီး နေလောင်ခံနိုင်ပါတယ်၅–၇ ရက်အရောင်ညီညာမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်။

အသားအရောင်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ဘယ်လောက်မကြာခဏ အသားညိုအောင် နေလောင်သင့်လဲ။

လူအများစုဟာ သူတို့ရဲ့ နေလောင်ဒဏ်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေနဲ့ လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်-

• တစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ် အစည်းအဝေးများ

• အမေရိကန်မော်ဒယ်များကဲ့သို့ မြင့်မားသောဖိအားရှိသော အိပ်ရာများကို အသုံးပြုသည့် အချိန်တိုအတွင်း လုပ်ဆောင်မှုများ

ပုံမှန်ထိန်းသိမ်းမှုက သိသိသာသာ မှေးမှိန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ပိုမိုတသမတ်တည်းရှိသော အရောင်ခြယ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

နေလောင်ဒဏ်ခံနိုင်တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုက နေလောင်ခံအိပ်ရာထက် ပိုကြာရှည်ခံပါသလား။

မဖြစ်မနေတော့ မဟုတ်ပါဘူး။
မကြာခဏ နေလောင်ခံအိပ်ရာထဲတွင် နေလောင်ခြင်း-

• နောက်ဆုံးရှည်သည်ဖြစ်စေ၊ ပိုရှည်သည်ဖြစ်စေသဘာဝအသားညိုတွေထက်

• ပိုပြီး ညီညာကြတယ်

• ခေတ်မီထိန်းချုပ်ထားသော UV နည်းပညာကို အသုံးပြုသောအခါ ပျက်စီးမှုနည်းပါးသည်

အထူးသဖြင့် မြင့်မားသောဖိအားဖြင့် နေလောင်ခံအိပ်ရာများသည် မယ်လနင်ဓာတ်ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ရလဒ်များကို ဖန်တီးပေးသည်။

သင့်ရဲ့ အသားညိုရောင်တွေ မှေးမှိန်လာတဲ့အခါ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

၎င်းကို သင် အောက်ပါအတိုင်း သက်တမ်းတိုးနိုင်သည်-

• အစိုဓာတ်ပိုမိုဖြည့်တင်းပေးခြင်း

• အသားညိုစေသော လိုးရှင်းများ အသုံးပြုခြင်း

• ညင်သာစွာ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု အစည်းအဝေးကို စီစဉ်ခြင်း

• ပြင်းထန်သော အရေပြားပွတ်တိုက်ဆေးများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း

အရောင်မှိန်ခြင်းက မညီမညာဖြစ်လာရင် အိမ်တွင်းမှာ အချိန်တိုတိုနဲ့ နေလောင်ခံတာက ချောမွေ့တဲ့အရောင်ကို မြန်မြန်ပြန်ရစေနိုင်ပါတယ်။

နိဂုံးချုပ်

နေလောင်ခံအိပ်ယာက နေလောင်ဒဏ်ကို ပုံမှန်အားဖြင့် ကြာရှည်ခံပါတယ်၇–၁၄ ရက်ဒါပေမယ့် ကောင်းမွန်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုနဲ့ အဆင့်မြင့် tanning ပစ္စည်းကိရိယာတွေနဲ့Merican ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်မြင့် နေလောင်ခံအိပ်ယာတွေအထိ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော တောက်ပမှုကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်သုံးပတ်.

သင့်ရဲ့ နေလောင်ဒဏ်ကို ပိုကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက်

• နေ့စဉ် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါ

• ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးခြင်းနဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ အရေပြားပွတ်တိုက်ဆေးတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

• သင့်တော်တဲ့ အိမ်တွင်း နေလောင်ခံ လိုးရှင်းတွေကို အသုံးပြုပါ

• ကျန်းမာသော နေလောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ

မှန်ကန်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖြင့် သင်၏ အိမ်တွင်းနေလောင်ဒဏ်သည် ကြွယ်ဝပြီး တောက်ပြောင်ကာ ကြာရှည်ခံနိုင်ပါသည်။