နေပူခံကုတင်တွေကနေ အသားညိုအောင် နေပူလှန်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

နေပူလှုံအိပ်ယာများ သို့မဟုတ် tanning beds ဟုလည်း လူသိများသော ကုတင်များကို အရေပြားတွင် melanin ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးရန်အတွက် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) ကို ထိန်းချုပ်ထားရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အမေးများဆုံးမေးခွန်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ-နေပူစာလှုံအိပ်ရာကနေ အသားညိုတာကို မြင်ရဖို့ တကယ်အချိန်ဘယ်လောက်ကြာလဲ။

အဖြေသည် အသားအရေအမျိုးအစား၊ နေလောင်ခံအိပ်ရာအစွမ်းသတ္တိနှင့် နေလောင်ခံသည့်အကြိမ်ရေ အပါအဝင် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

ပုံမှန်နေပူလှုံချိန်

အသုံးပြုသူအများစုအတွက်၊မြင်သာသော အသားညိုခြင်းရလဒ်များသည် ပထမဆုံး ကုသမှုအနည်းငယ်ပြီးနောက် စတင်ပါသည်။တစ်ကြိမ်သုံးပြီးနောက် အမြဲတမ်းမဟုတ်ပါ။

အထွေထွေအချိန်ခန့်မှန်းချက်များ-

• ပထမဆုံး အစည်းအဝေး-၅-၁၀ မိနစ် (အရောင်ပြောင်းလဲမှု အနည်းဆုံး)

• ၂-၃ ကြိမ် ကုသမှုခံယူပြီးနောက်-အသားညိုလာတာ သိသာလာပါတယ်

• အစည်းအဝေး ၅-၈ ကြိမ် ပြီးနောက်-ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီး ပိုမိုညီညာသော အသားညိုရောင် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း

အစည်းအဝေးများကို များသောအားဖြင့် နေရာခြားထားလေ့ရှိသည်၄၈ နာရီခြားအရေပြား ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်။

နေပူစာလှုံခြင်း တစ်ကြိမ်စီရဲ့ အချိန်ဘယ်လောက်ကြာလဲ။

စီးပွားဖြစ် နေပူခံအိပ်ယာ အများစုမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်၅ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်အထိ.

• အသားဖြူ:၅–၇ မိနစ်

• အသားအရေ အလတ်စား:၈–၁၂ မိနစ်

• အသားအရေညိုမည်းခြင်း:မိနစ် ၁၅ အထိ

အချိန်တိုတိုဖြင့် စတင်ခြင်းသည် အပူလောင်ခြင်းနှင့် အလွန်အကျွံထိတွေ့ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေသည်။

သင်ဘယ်လောက်မြန်မြန် နေလောင်စေလဲဆိုတာကို သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ အချက်တွေ

၁။ အသားအရေအမျိုးအစား

• အသားဖြူဖွေးပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်းညိုလာပြီး အလွယ်တကူလောင်ကျွမ်းစေပါတယ်

• အသားအရောင် အလယ်အလတ် ညိုမည်းခြင်း

• အသားမည်းလာလေလေ အသားညိုလာလေလေဖြစ်ပြီး အသားညိုလာလေလေပါပဲ။

၂။ နေပူခံကုတင် အမျိုးအစား

• ဖိအားနည်းသော အိပ်ရာများ-အချိန်ပိုကြာသော အစည်းအဝေးများ၊ တဖြည်းဖြည်း ရလဒ်များ

• မြင့်မားသောဖိအားကုတင်များ-အချိန်တိုတိုအတွင်း အရောင်ဖွံ့ဖြိုးမှု ပိုမိုမြန်ဆန်လာခြင်း

၃။ အသုံးပြုမှုကြိမ်နှုန်း

စဉ်ဆက်မပြတ် ကုသမှုများ (တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်ထက် မပိုစေရ) သည် ပျက်စီးမှုကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေပြီး အရောင်ကို တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည်။

၄။ အရေပြားပြင်ဆင်ခြင်း

အရေဓာတ်ပြည့်ဝပြီး အရေခွံခွာထားသော အသားအရေသည် ခြောက်သွေ့သော သို့မဟုတ် ပျက်စီးနေသော အသားအရေထက် ပိုမိုညီညာစွာ အသားညိုစေသည်။

ပိုမြန်မြန် နေလောင်တာက ပိုကောင်းလား။

မဖြစ်မနေတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ပိုကြာကြာ ဒါမှမဟုတ် ပိုမကြာခဏ ပြုလုပ်တဲ့ ကုသမှုတွေက အရောင်ကို ပိုမြန်မြန် နက်စေနိုင်ပေမယ့် အောက်ပါဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေပါတယ်-

• နေလောင်ခြင်း

• အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း

• ရောင်ခြယ်ပစ္စည်း အလွန်အကျွံ လိမ်းခြင်း

• အရေပြားကို ရေရှည်ပျက်စီးစေခြင်း

နေပူစာလှုံရာကနေ အသားညိုတာက လက္ခဏာတစ်ခုပါUV ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေပြားတုံ့ပြန်မှုအရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် မဟုတ်ပါဘူး။

နေပူခံအိပ်ယာမှာ နေလောင်တာက ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲ။

နေရောင်ခံအိပ်ယာခင်းက ပုံမှန်အားဖြင့် ကြာရှည်ခံပါတယ်၇–၁၄ ရက်, ပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်:

• အရေပြားပြောင်းလဲနှုန်း

• အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်

• ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အဆက်မပြတ်ထိတွေ့ခြင်း

အသားညိုအောင်ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ရံဖန်ရံခါ ဂရုတစိုက်နေရာခြားပြီး ထိတွေ့ပြုပြင်မှုတွေ လိုအပ်ပါတယ်။

UV နေလောင်ခြင်းအတွက် ပိုမိုဘေးကင်းသော အခြားရွေးချယ်စရာများ

သင့်ရည်မှန်းချက်က ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အန္တရာယ်ကင်းတဲ့ အသွင်အပြင်ဆိုရင်-

• နေရောင်မပါဝင်သော အသားညိုစေသော ထုတ်ကုန်များချက်ချင်းအရောင်ပေးစွမ်းသည်

• အနီရောင်အလင်းကုထုံးနေလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုမရှိဘဲ အသားအရေအရည်အသွေးကို ပံ့ပိုးပေးသည်

ဤရွေးချယ်စရာများသည် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေခြင်းမရှိပါ။

နောက်ဆုံးအတွေးများ

ဒါဆိုရင် နေပူစာလှုံတဲ့ အိပ်ယာတွေကနေ နေလောင်ခံဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

လူအများစုအတွက် မျှော်လင့်ချက်၊session အနည်းငယ်အတွင်း သိသာထင်ရှားသော ရလဒ်များအစည်းအဝေးတစ်ခုစီ ကြာမြင့်သည်နှင့်အမျှ၅–၁၅ မိနစ်သို့သော် UV နေလောင်ခြင်းအတွက် လုံးဝဘေးကင်းသောအဆင့် မရှိပါ။ ရေရှည်အသားအရေကျန်းမာရေးကို အမြဲတမ်း ဦးစားပေးသင့်သည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

နေပူစာလှုံတဲ့ အိပ်ယာထဲမှာ တစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ နေလောင်ခံလို့ရပါသလား။
တချို့လူတွေက အနည်းငယ်ညိုသွားတာကို သတိထားမိနိုင်ပေမယ့် မြင်သာတဲ့ အသားညိုဖို့အတွက် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ လိမ်းပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

နေလောင်ခံအိပ်ယာကို ဘယ်လောက်မကြာခဏသုံးသင့်လဲ။
လမ်းညွှန်ချက်အများစုတွင် တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်ထက် ပိုမပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားပြီး ကြားတွင် အနားယူရက်များ ရှိတတ်သည်။

နေပူခံကုတင်တွေက နေထက် ပိုမြန်မြန် နေလောင်နိုင်လား။
ဟုတ်ကဲ့။ နေရောင်ခံကုတင်တွေက ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ပြင်းထန်စွာ ခံရစေပြီး သဘာဝနေရောင်ခြည်ထက် ပိုမြန်တဲ့ နေလောင်ကွက်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။