နေလောင်အိပ်ယာမှာ ဘယ်လောက်မကြာခဏ နေလောင်ခံနိုင်လဲ

တစ်နှစ်ပတ်လုံး ရွှေရောင်နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ခံနိုင်ဖို့ နေလောင်ခံအိပ်ယာတွေက ရေပန်းစားတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်အသားအရေကို မထိခိုက်စေဘဲ နေလောင်ခံအိပ်ယာမှာ ဘယ်လောက်မကြာခဏ နေလောင်နိုင်မလဲ။ အဓိကကတော့ သင့်ရဲ့အသားအရေအမျိုးအစား, အသားညိုစေရန် ရည်မှန်းချက်များနှင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်အစည်းအဝေးများအကြား။

၁။ ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပါ- အစပြုသူများအတွက် တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်

နေလောင်ခံအိပ်ယာတွေကို အသစ်သုံးနေတယ်ဆိုရင် ဒီကနေစပြီးတစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်အထိ အစည်းအဝေးများ။ ၎င်းက သင့်အသားအရေကို တဖြည်းဖြည်း အသားညိုစေပြီး အရေပြားနီမြန်းခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းအန္တရာယ်ကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေပါသည်။
အစည်းအဝေးတစ်ခုစီသည် ကြာသင့်သည်၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အထိသင့်အသားအရေအရောင်နှင့် အိပ်ရာ၏ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်ပါသည်။

၂။ သင့်အသားရောင်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- တစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ်

လိုချင်တဲ့အရောင်ရပြီဆိုရင် အရောင်ပြောင်းလိုက်ပါပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် of တစ်ပတ်လျှင် ၁ ကြိမ် သို့မဟုတ် ၂ ကြိမ် အစည်းအဝေးများ.
ဒါက သင့်အသားအရေကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေနဲ့ အလွန်အကျွံမထိတွေ့စေဘဲ လန်းဆန်းနေစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

၃။ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားကို နားလည်ပါ

အသားအရေအရောင်အမျိုးမျိုးဟာ UV ရောင်ခြည်ကို တုံ့ပြန်ပုံချင်း မတူညီကြပါဘူး။

• အသားဖြူ သို့မဟုတ် အသားအရည် ထိခိုက်လွယ်သူ→ ၄-၅ ရက်တစ်ကြိမ် ಒಣಗಿತ ಒತ್ತಿ�

• အလတ်စား သို့မဟုတ် သံလွင်သီးအရေခွံ→ တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်

• အသားအရောင်ရင့်ရင့်များ→ ပိုမိုမကြာခဏ ကုသမှုများကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော်လည်း အနားယူရက်များ လိုအပ်ပါသေးသည်

ဘယ်တော့မှ နေလောင်မခံပါနဲ့ဆက်တိုက်ရက်များသင့်အရေပြားသည် မယ်လနင်ကို ပြန်လည်ထုတ်လုပ်ရန်နှင့် ပြုပြင်ရန် အချိန်လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

၄။ နောက်ဆက်တွဲစောင့်ရှောက်မှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်

သင့်ရဲ့ နေလောင်ဒဏ်ကို ကြာရှည်စေဖို့-

• ကုသမှုတစ်ခုပြီးတိုင်း အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါ

• ရေနွေးနဲ့ အချိန်အကြာကြီး ရေချိုးခြင်းနဲ့ အရေပြား ပွတ်တိုက်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

• ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပြီး နေလောင်ဒဏ်ကာကွယ်တဲ့ လိုးရှင်းတွေသုံးပါ

၅။ ဘေးကင်းရေးကို ဦးစားပေး

အသင့်အတင့် နေလောင်ဒဏ်ခံနိုင်ရင်တောင်မှ အသားအရေကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ် ခံရနိုင်ပါတယ်။ အမြဲတမ်း ဝတ်ဆင်ပါ။အကာအကွယ်မျက်မှန်, လိုက်ကြည့်ပါအကြံပြုထားသော ထိတွေ့ချိန်များနှင့် အသုံးပြုပါအလှပြင်ဆိုင်မှ အတည်ပြုထားသော လိုးရှင်းများtanning ကုတင်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

သင့်အသားအရေ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း ခံစားရပါက အနားယူပါ - သင့်အသားအရေ၏ ကျန်းမာရေးကို အမြဲတမ်း ဦးစားပေးပါ။

နောက်ဆုံးအတွေးများ

လူအများစုအတွက်၊မျှတမှုသည် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်ဘေးကင်းပြီး ကြာရှည်ခံတဲ့ အသားညိုရောင်ကို ရရှိစေဖို့အတွက်။
ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပါ၊ ကုသမှုတစ်ခုနဲ့တစ်ခုကြားမှာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ ခွင့်ပြုပါ၊ သင့်အသားအရေကို သေချာဂရုစိုက်ပါ - အဲဒါက တောက်ပကျန်းမာတဲ့ တောက်ပမှုရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။