အလင်းကုထုံးကုသမှုများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ပျက်စီးနေသောတစ်ရှူးများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးမြှင့်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ပြဿနာရှိသောနေရာများကို ကုသရန်အတွက် ရောဂါလက္ခဏာများ သက်သာလာသည်အထိ တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အလင်းကုထုံးကို အသုံးပြုခြင်းမှာ အကျိုးရှိပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် ယေဘုယျရောင်ရမ်းမှုနှင့် နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး ၅ ကြိမ် အလင်းကုထုံးကို အသုံးပြုပါ။
နိဂုံးချုပ်- နေ့စဉ်အလင်းရောင်ကုထုံးကို တသမတ်တည်းပြုလုပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်
အလင်းကုထုံးထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးရှိပြီး အလင်းကုထုံးကိုအသုံးပြုရန် အကြောင်းပြချက်များစွာရှိပါသည်။ သို့သော် ယေဘုယျအားဖြင့် ရလဒ်များကိုမြင်တွေ့ရန် အဓိကသော့ချက်မှာ အလင်းကုထုံးကို တတ်နိုင်သမျှ တသမတ်တည်းအသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးမှာ နေ့စဉ် သို့မဟုတ် အအေးမိအနာများ သို့မဟုတ် အခြားအရေပြားအခြေအနေများကဲ့သို့သော သီးခြားပြဿနာရှိသောနေရာများအတွက် တစ်နေ့လျှင် ၂-၃ ကြိမ်ဖြစ်သည်။