အလင်းကုထုံးများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ပျက်စီးနေသော တစ်သျှူးများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာမချင်း အလင်းကုထုံးကို တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုခြင်းသည် အကျိုးရှိပေမည်။ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ အထွေထွေ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက်၊ အလင်းကုထုံးကို တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး 5 ကြိမ် အသုံးပြုပါ။
နိဂုံး- တသမတ်တည်း၊ နေ့စဥ်အလင်းကုထုံးသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အလင်းကုထုံးကို အသုံးပြုရန် အမျိုးမျိုးသော အလင်းကုထုံး ထုတ်ကုန်များနှင့် အလင်းကုထုံးကို အသုံးပြုရသည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ သို့သော် ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ရလဒ်များမြင်ရန် အဓိကသော့ချက်မှာ အလင်းကုထုံးကို တတ်နိုင်သမျှ တသမတ်တည်း အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့ အအေးမိနာတွေ ဒါမှမဟုတ် တခြားအရေပြားအခြေအနေတွေလိုမျိုး ပြသနာအစက်အပြောက်တွေအတွက် တစ်နေ့ကို ၂-၃ ကြိမ်။