အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို မည်မျှမကြာခဏ အသုံးပြုသင့်သနည်း။ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ကြိမ်နှုန်းနှင့် ဘေးကင်းရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ

အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို အသစ်အဆန်းသိထားရင်၊ဘယ်နှစ်ကြိမ်သုံးရမလဲရှုပ်ထွေးသွားနိုင်ပါတယ်။ သတင်းကောင်းကတော့ အနီရောင်အလင်းကုထုံးဟာ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိပြီး မတူညီတဲ့ လူနေမှုပုံစံနဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လွယ်ကူပါတယ်။

ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပြီး တသမတ်တည်းဖြစ်အောင်တည်ဆောက်ပါ

လူအများစုသည် အောက်ပါတို့ဖြင့် စတင်ခြင်းဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးရရှိကြသည်-

• တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ် အစည်းအဝေးများ

• အတိုချုံးအစည်းအဝေးများ၁၀ မိနစ်

၎င်းက ခန္ဓာကိုယ်အား အထူးသဖြင့် အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူများ သို့မဟုတ် ပထမဆုံးအကြိမ်အသုံးပြုသူများအတွက် ချိန်ညှိနိုင်စေပါသည်။

သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် ကြိမ်နှုန်းကို ကိုက်ညီစေခြင်း

ရည်မှန်းချက်အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပြီး အသုံးပြုမှုပုံစံအမျိုးမျိုး လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

• အရေပြားကျန်းမာရေးနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း-တစ်ပတ်လျှင် ၃-၄ ကြိမ်

• ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း သို့မဟုတ် အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်-တစ်ပတ်လျှင် ၄-၅ ကြိမ်

• အဆစ် သို့မဟုတ် ကျောနာခြင်း-တစ်ပတ်လျှင် ၃-၅ ကြိမ်

• ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ ကျန်းမာရေး-တစ်ပတ်ကို ၃ ကြိမ် မှန်မှန်

နေ့စဉ် အချိန်တိုအတွင်း အသုံးပြုခြင်းထက် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တသမတ်တည်း အသုံးပြုခြင်းသည် ပိုမိုထိရောက်မှုရှိပါသည်။

အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနေကြောင်း လက္ခဏာများ

အပြုသဘောဆောင်သော လက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• အသားအရေအရောင် သို့မဟုတ် အသားအရည် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း

• ကြွက်သားတင်းမာမှုလျော့နည်းသွားခြင်း

• အိပ်စက်မှု အရည်အသွေး ပိုကောင်းလာခြင်း

• အစည်းအဝေးများပြီးနောက် စိတ်အေးလက်အေးခံစားရခြင်း

မသက်မသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းကို ခံစားရပါက ကုသမှုကြာချိန် သို့မဟုတ် အကြိမ်ရေကို လျှော့ချပါ။

ရှောင်ရှားရမည့် အဖြစ်များသော အမှားများ

• အလွန်ရှည်သော အစည်းအဝေးများကို အသုံးပြုခြင်း

• ချက်ချင်းရလဒ်များကို မျှော်လင့်ခြင်း

• အစည်းအဝေးများကို ကျော်သွားပြီး နောက်ပိုင်းတွင် အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပုံမှာရေရှည်ကျန်းမာရေးအလေ့အထအမြန်ပြင်နည်း မဟုတ်ပါ။

နောက်ဆုံးအတွေးများ

အနီရောင်အလင်းကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ၎င်းကို မည်မျှမကြာခဏအသုံးပြုသည်နှင့် နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေပါသည်။ သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော တသမတ်တည်း၊ အလယ်အလတ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ရှားရင်း ရလဒ်များကို ဘေးကင်းစွာ အများဆုံးဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။