နေရောင် ဒါမှမဟုတ် နေလောင်ခံအိပ်ယာတွေမပါဘဲ နေလောင်ခံဘယ်လိုလုပ်မလဲ

ကြေးဝါရောင်တောက်ပမှုသည် ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပနှင့် ဆက်စပ်နေလေ့ရှိသော်လည်း၊ ရိုးရာအညိုရောင်ခြယ်ခြင်း—နေရောင်ခြည် သို့မဟုတ် အညိုရောင်ခြယ်ကုတင်များမှဖြစ်စေ—သည် အရေပြားကို အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) နှင့် ထိတွေ့စေသည်။ သတင်းကောင်းမှာနေရောင်ထိတွေ့မှု သို့မဟုတ် tanning bed များမပါဘဲ ညိုမည်းသောအသွင်အပြင်ကို သင်ရရှိနိုင်သည်.

အလုံခြုံဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံး အစားထိုးနည်းလမ်းများကို ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။

ဘာကြောင့် နေပူစာလှုံတဲ့ အိပ်ယာတွေနဲ့ နေလောင်ခံ အိပ်ယာတွေကို ရှောင်သင့်တာလဲ။

နေရောင်ခြည်နှင့် နေလောင်ခံအိပ်ယာ နှစ်မျိုးလုံးသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို ထုတ်လွှတ်သည်-

• အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနှင့် အရေးအကြောင်းများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်

• အရေပြားရဲ့ collagen နဲ့ elasticity ကို ပျက်စီးစေပါတယ်

• အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါတယ်

• hyperpigmentation နှင့် မညီမညာ အသားအရေအရောင်ကို ဖြစ်စေသည်

အသားညိုခြင်းဟာ တကယ်တော့ အသားအရေကျန်းမာရေးမဟုတ်ဘဲ အသားအရေပျက်စီးမှုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။

၁။ နေရောင်မပါဝင်သော နေလောင်ခံ ထုတ်ကုန်များ

နေရောင်မထိသော အသားညိုခြင်းအသားညိုရောင်ရဖို့ လူကြိုက်အများဆုံးနဲ့ အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းပါ။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နေလောင်ခံဆေးအများစုမှာ ပါဝင်တာကDHA (ဒိုင်ဟိုက်ဒရောက်စီ အက်စီတုန်း)၊ ၎င်းသည် အရေပြား၏ အပြင်ဘက်အလွှာနှင့် ဓာတ်ပြုပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မပါဘဲ ယာယီ ಒಣရောင်ခြယ်မှုအာနိသင်ကို ဖန်တီးပေးသည်။

လူကြိုက်များသော ရွေးချယ်စရာများ

• ကိုယ်တိုင်နေလောင်ခံလိုးရှင်းများနှင့် ခရင်မ်များ

• နေလောင်ခံ mousse နှင့် foam များ

• ဖြန်းဆေးဖြင့် နေလောင်ခြင်း (ပရော်ဖက်ရှင်နယ် သို့မဟုတ် အိမ်တွင်)

အကျိုးကျေးဇူးများ

• ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုမရှိခြင်း

• ချက်ချင်း သို့မဟုတ် တဖြည်းဖြည်း အရောင်ပြောင်းခြင်း

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အရိပ်အနက်

၂။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စပရေး နေလောင်ခြင်း

ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စပရေး အသားညိုစေခြင်း ဝန်ဆောင်မှုများ-

• ညီညာပြီး အစင်းကြောင်းကင်းတဲ့ ရလဒ်တွေ

• စိတ်ကြိုက်အရောင်ကိုက်ညီမှု

• ပိုမိုမြန်ဆန်သော လျှောက်လွှာ

ရလဒ်များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ကြာရှည်ခံသည်၅–၁၀ ရက်သင့်တော်တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနဲ့အတူ။

၃။ တဖြည်းဖြည်း နေလောင်ခံ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များ

တဖြည်းဖြည်း အသားရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း အရောင်ထွက်လာပြီး အောက်ပါတို့အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်-

• အစပြုသူများ

• အရေပြား ထိခိုက်လွယ်ခြင်း

• သဘာဝကျကျ ရလဒ်ကောင်းများ

၎င်းတို့သည် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့်အပြင် သိမ်မွေ့သောအရောင်ကိုလည်း ထည့်သွင်းပေးပါသည်။

၄။ ဘရွန်ဇင်းမိတ်ကပ် (ချက်ချင်းတောက်ပစေခြင်း)

ရေတိုရလဒ်များအတွက်-

• ခန္ဓာကိုယ်ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများ

• အရောင်ခြယ်ထားသော လိုးရှင်းများ

• မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေး

၎င်းတို့သည် ပွဲများအတွက် ချက်ချင်းအရောင်ထွက်စေပြီး အလွယ်တကူ ရေဆေးချနိုင်ပါသည်။

၅။ အသားအရေအသွင်အပြင်အတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံး

အနီရောင်အလင်းကုထုံးပြုလုပ်နေစဉ်နေလောင်ဒဏ်ကို မဖန်တီးပါနှင့်, ဖြစ်နိုင်ပါသည်:

• အသားအရေ အသွင်အပြင်နှင့် အရောင်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း

• ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း

• အသားအရေ အလုံးစုံ အသွင်အပြင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း

လူအတော်များများဟာ ပိုမိုကျန်းမာတဲ့ တောက်ပမှုအတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးနဲ့ နေရောင်ခြည်မသုံးဘဲ နေလောင်ခြင်းကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုကြပါတယ်။

နေမလောင်တဲ့ အသားညိုရောင်ကို သဘာဝအတိုင်း ဘယ်လိုဖန်တီးမလဲ

အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်-

• လိမ်းခြင်းမပြုမီ အရေပြားကို ဖယ်ရှားပါ

• ခြောက်သွေ့သောနေရာများ (တံတောင်ဆစ်၊ ဒူးခေါင်း၊ ခြေကျင်းဝတ်) ကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါ။

• လက်အိတ် သို့မဟုတ် လက်အိတ်ကို အသုံးပြု၍ ညီညာစွာ လိမ်းပါ

• အသားအရေ အစိုဓာတ်ကို နေ့စဉ်ထိန်းသိမ်းပါ

နောက်ဆုံးအတွေးများ

နေရောင် ဒါမှမဟုတ် နေလောင်ခံအိပ်ယာတွေမပါဘဲ နေလောင်ခံဘယ်လိုလုပ်ရမလဲလို့ တွေးနေတယ်ဆိုရင် အဖြေက ရှင်းပါတယ်။နေရောင်မပါတဲ့ အသားညိုစေနည်းတွေက အန္တရာယ်မရှိဘဲ အသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်.

UV ထိတွေ့မှုကို ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေကို အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနှင့် ရေရှည်ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးပြီး သဘာဝအတိုင်း တောက်ပမှုကိုလည်း ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

နေရောင်မသုံးဘဲ အသားညိုအောင်လုပ်တာက ဘေးကင်းပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့။ ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း အသုံးပြုသည့်အခါ နေရောင်ခြည်မပါဝင်သော အသားညိုစေသည့် ထုတ်ကုန်များသည် အရေပြားကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် မထိတွေ့စေပါ။

နေရောင်ခြည်မထိအောင် နေလောင်တာက အသားအရေကို ထိခိုက်စေပါသလား။
UV ပျက်စီးမှု မရှိသော်လည်း သင့်လျော်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုသည် ခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် မညီမညာဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

အနီရောင်အလင်းကုထုံးက နေလောင်ခြင်းကို အစားထိုးနိုင်ပါသလား။
အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အသားအရေအရည်အသွေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသော်လည်း နေလောင်ခံထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ အသားအရေကို မည်းမှောင်စေခြင်းမရှိပါ။