'vertical tanning booths' ဟုလည်း လူသိများသော stand-up tanning beds များသည် သင့်ကိုယ်သင် မှန်ကန်စွာ နေရာချထားပါက ရိုးရာလှဲလျောင်းအိပ်ရာများထက် ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး ပိုမိုညီမျှသော ရလဒ်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ သင့် tanning မှ အကောင်းဆုံးရရှိရန်နှင့် အဖြစ်များသော အမှားများကို ရှောင်ရှားရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ချက်အတွက် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။
မှန်ကန်စွာရပ်တည်နည်း အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်-
၁။ နေလောင်ခြင်းမပြုမီ ပြင်ဆင်မှု-
အမွှေးအမျှင်များ ဖယ်ရှားပြီး မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းမပြုမီ ၂၄ နာရီအလိုတွင် ပြုလုပ်ပေးပါ - ၎င်းသည် အရောင်ညီညာစေပါသည်။
အိမ်တွင်းနေလောင်ခံလိုးရှင်း (ဆီများ သို့မဟုတ် အပြင်ဘက်ထုတ်ကုန်များကို မသုံးပါနှင့်) လိမ်းပါ။
တစ်ခါသုံးစတစ်ကာများ သို့မဟုတ် အတွင်းခံများ (လိုအပ်ပါက) ဝတ်ဆင်ပါ။
၂။ တဲအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်ခြင်း-
အဝတ်အစားနှင့် လက်ဝတ်ရတနာအားလုံးကို ချွတ်ပါ (အညိုအမည်းကွက်များကို ရှောင်ရှားရန်)။
အကာအကွယ်မျက်မှန်တပ်ပါ (မျက်မှန်မပါဘဲ ဘယ်တော့မှ နေလောင်မခံပါနဲ့)။
အထဲကိုဝင်ပြီး တံခါးကို လုံခြုံစွာပိတ်ပါ။
၃။ သင့်လျော်သော ရပ်နေပုံ
ကိုယ်အလေးချိန်ကို အဆင်ပြေစွာ ဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက် ခြေထောက်များကို ပခုံးအကျယ်အတိုင်း ခွဲရပ်ပါ။
ချိုင်းကြားဖြူဖျော့ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် သင့်လက်များကို ခန္ဓာကိုယ်မှ အနည်းငယ်ဝေးဝေး ('T' ပုံသဏ္ဍာန်ကဲ့သို့) ထားပါ။
လက်ဖဝါးများကို ရှေ့သို့ သို့မဟုတ် လက်ကိုင်များပေါ်တွင် ထားပါ - ၎င်းသည် အတွင်းလက်မောင်းများကို ညီညာစွာ ညိုစေပါသည်။
ကုန်းခြင်းကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် ရင်ဘတ်နှင့် ကျောတွင် မညီမညာဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် သင့်ပခုံးများကို ဖြေလျှော့ထားပါ။
၄။ အစည်းအဝေးအတွင်း-
ဘက်အားလုံး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု တူညီစွာရရှိစေရန် ၂ မိနစ်မှ ၃ မိနစ်တိုင်း (ခွင့်ပြုပါက) ၉၀ ဒီဂရီလှည့်ပါ။
နံရံများကို မှီထားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ၎င်းသည် မညီမညာ အစက်အပြောက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ပုံမှန်အသက်ရှူပြီး စိတ်ငြိမ်အောင်နေပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအများစုသည် ၈ မိနစ်မှ ၁၂ မိနစ်အထိ ကြာမြင့်ပါသည်။
၅။ နေလောင်ပြီးနောက် ဂရုစိုက်မှု
အရောင်စွဲနေစေရန် ချက်ချင်းအစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါ။
DHA bronzer တွေသုံးမယ်ဆိုရင် ရေမချိုးခင် ၄ နာရီကနေ ၆ နာရီအထိ စောင့်ပြီးမှ bronzer တွေထွက်လာအောင် လုပ်ပါ။
ရှောင်ရှားရမည့် အဖြစ်များသော အမှားများ-
❌ လက်ပိုက်ထားခြင်း - အဖြူရောင် အစင်းကြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ငြိမ်လွန်းစွာရပ်နေခြင်းသည် အရောင်မညီမညာဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် သိမ်မွေ့သောလှုပ်ရှားမှုများကို အကြံပြုထားပါသည်။
❌ မျက်မှန်မတပ်ခြင်း - မျက်လုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည် (မျက်ခွံများပိတ်ထားသော်လည်း!)။
❌ အပြင်ဘက် နေလောင်ခံဆီကို အသုံးပြုခြင်းသည် အပူလောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး နေလောင်ခံတဲကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
မတ်တပ်ရပ်အိပ်ရာများနှင့် လှဲအိပ်ရာများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
- ပိုမိုညီညာသော အသားညိုရောင်- ဖိအားနေရာများ သို့မဟုတ် တွန့်ခြင်း မရှိပါ။
- ရလဒ်များ ပိုမိုမြန်ဆန်ခြင်း- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ပိုမိုပြင်းထန်စွာထိတွေ့ခြင်း (ပျမ်းမျှကုသမှု- ၈-၁၂ မိနစ်)။
- သန့်ရှင်းမှု- acrylic မျက်နှာပြင်များနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်း မရှိပါ။
ဘယ်သူတွေ မတ်တပ်ရပ်အိပ်ရာတွေကို ရှောင်သင့်သလဲ။
ဟန်ချက်ညီမှုပြဿနာရှိသူများသည် လိုအပ်ပါက လက်ရန်းများကို ကိုင်ထားသင့်သည်။
ကျဉ်းကျပ်တဲ့နေရာမှာနေရရင် ကြောက်တတ်သူတွေ (အခန်းတွေက ပိတ်ထားရတယ်)။
အသားအရေ အလွန်ဖြူသူများ (ထိခိုက်လွယ်မှုကို စမ်းသပ်ရန် ၃ မိနစ်မှ ၅ မိနစ်အထိ အချိန်ယူပါ)။
နောက်ဆုံးအကြံပြုချက်- ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ် ဆိုင်ဝန်ထမ်းတွေကို ဆိုင်ခန်းအသုံးပြုနည်းကို ပြသပေးဖို့ တောင်းဆိုပါ။ ဆိုင်အများစုမှာ သင့်ရဲ့အတွေ့အကြုံကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် ပန်ကာတွေ ဒါမှမဟုတ် အသံစနစ်တွေ တပ်ဆင်ထားပါတယ်။