နေပူခံအိပ်ရာ (နေလောင်ခံအိပ်ရာ) ကို ပထမဆုံးအကြိမ်အသုံးပြုခြင်းသည် ကြောက်စရာကောင်းနိုင်သော်လည်း မှန်ကန်သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုများဖြင့် ဘေးကင်းပြီး သဘာဝကျကျ နေလောင်ခြင်းကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ ချောမွေ့ပြီး ထိရောက်သော အတွေ့အကြုံကို သေချာစေရန် ဤအဆင့်များကို လိုက်နာပါ။
၁။ နေလောင်ခြင်းမပြုမီ သင့်အသားအရေကို ပြင်ဆင်ပါ
- အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပါ (၁-၂ ရက်အလိုတွင်) – ညီညာသော အသားညိုစေရန်အတွက် ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားရန် ညင်သာစွာ scrub လုပ်ပါ။
- ကုသမှုမပြုလုပ်မီ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်/ဆီများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ - ၎င်းတို့သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် စုပ်ယူမှုကို ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။
- ရေချိုးပြီး အခြောက်ခံပါ - အသားအရေကို သန့်ရှင်းအောင်ထားရင် နေလောင်ဒဏ်ကို ပိုကောင်းစေပေမယ့် ဆပ်ပြာမသုံးခင် ရှောင်ပါ (သဘာဝအဆီတွေကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်)။
၂။ သင့်တော်သော နေပူစာလှုံခုံနှင့် အနားယူချိန်ကို ရွေးချယ်ပါ
- ဖိအားနည်းသော အိပ်ရာများ – တဖြည်းဖြည်း အသားညိုလာခြင်း၊ အစပြုသူများအတွက် ပိုကောင်းသည်။
- ဖိအားမြင့်/UV အိပ်ရာများ – ရလဒ်များ ပိုမိုမြန်ဆန်သော်လည်း ပိုမိုအားကောင်းသည်။ ပထမဆုံးအကြိမ် အသုံးပြုသူများအတွက် မသင့်တော်ပါ။
- အရေပြား ထိခိုက်လွယ်မှုကို စမ်းသပ်ရန် တိုတောင်းသော ကုသမှု (၃-၆ မိနစ်) ဖြင့် စတင်ပါ။