အိမ်တွင်းနေလောင်ခံခြင်းက နေပူထဲမှာ အကာအကွယ်မပါဘဲ လှဲအိပ်တာထက် ပိုဆိုးပါသလား။

နေလောင်ခံအိပ်ယာနဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်မသုံးဘဲ နေရောင်ခံတာ ဘယ်ဟာက ပိုအန္တရာယ်များလဲ။

နေလောင်ခံအိပ်ယာများနှင့် နေရောင်ကာခရင်မ်မပါဘဲ နေရောင်ထိတွေ့မှု နှစ်မျိုးလုံးတွင် အန္တရာယ်များသော်လည်းအဓိကကွာခြားချက်မှာ ထိန်းချုပ်မှု၊ ပြင်းထန်မှုနှင့် ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်မှုတို့ဖြစ်သည်။.

ပြင်းထန်မှုနှင့် ကြာချိန်

• နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုအောက်ပါတို့အလိုက် ကွဲပြားသည်-

  • နေ့အချိန်

  • ရာသီ

  • လတ္တီတွဒ်

  • မိုးတိမ်ဖုံးလွှမ်းမှု

• နေလောင်ခံကုတင်များပံ့ပိုးပေးပါ-

  • ပုံသေ၊ ပြင်းထန်မှုမြင့်မားသော UV

  • ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဂရုမစိုက်ဘဲ စဉ်ဆက်မပြတ်ထိတွေ့မှု

  • အသားအရေ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ မည်းမှောင်လာခြင်း—နှင့် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျက်စီးခြင်း

ဒါကြောင့် မကြာခဏ နေလောင်ခံသူတွေအတွက် နေလောင်ခံကုတင်တွေက အထူးအန္တရာယ်များပါတယ်။

နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ခြင်းက ဘာကြောင့် "ပိုလုံခြုံတယ်" လို့ ခံစားရတာလဲ

သဘာဝနေရောင်ခြည်သည် မကြာခဏ အောက်ပါတို့နှင့် တွဲဖက်ပါလာတတ်သည်-

• အပူသတိပေးချက်များ

• တဖြည်းဖြည်း အရောင်ပြောင်းလဲမှုများ

• ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ထိတွေ့မှု ပိုတိုတောင်းခြင်း

ဤသဘာဝအချက်ပြမှုများသည် လူများအား ပြင်းထန်သောနေရောင်ခြည်ဒဏ်မတိုင်မီ ရပ်တန့်ရန် ကူညီပေးသည်။ နေလောင်ခံအိပ်ရာများသည် ထိုအချက်ပြမှုများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အန္တရာယ်ကို တိုးမြင့်စေသည်မသိလိုက်ဘဲ UV ထိတွေ့မှု လွန်ကဲခြင်း.

အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှု နှိုင်းယှဉ်ချက်

အကာအကွယ်မဲ့ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုနှင့် နေလောင်ခံအိပ်ယာများ နှစ်မျိုးလုံး-

• ကော်လာဂျင်ကို ဖြိုခွဲပါ

• အရေးအကြောင်းတွေကို အရှိန်မြှင့်ပါ

• နေလောင်ကွက်များနှင့် အသားအရောင်မညီညာမှုများကို ဖြစ်စေသည်

သို့သော်၊နေလောင်ခံအိပ်ယာတွေက အသားအရေကို ပိုမြန်မြန်အိုမင်းစေပါတယ်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် UVA သည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး ပိုမိုပြင်းထန်စွာ ပို့ဆောင်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

နေရောင်ကာခရင်မ်မပါဘဲ ဘယ်ဟာမဆို ဘေးကင်းပါသလား။

မဟုတ်ဘူး။

• နေရောင်ကာခရင်မ်မပါတဲ့ နေရောင်ခြည် → ခန့်မှန်းရခက်ပေမယ့် အန္တရာယ်ရှိ

• နေလောင်ခံကုတင်များ → ထိန်းချုပ်ထားသော်လည်းပိုမိုပြင်းထန်ပြီး စုပေါင်း

ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုစလုံး ဘေးကင်းတာမဟုတ်ပေမယ့် နေလောင်ခံကုတင်တွေက ကောင်းကျိုးတွေရှိပါတယ်ပုံမှန်အသုံးပြုတဲ့အခါ ရေရှည်မှာ အန္တရာယ်ပိုများပါတယ်.

ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် ပိုမိုဘေးကင်းသော အခြားရွေးချယ်စရာများ

• ကိုယ်တိုင်နေလောင်ခံလိုးရှင်းများ သို့မဟုတ် ဖြန်းဆေးများ

• တဖြည်းဖြည်း အသားညိုစေသော ထုတ်ကုန်များ

• အသားအရေလှပစေရန်အတွက် UV မပါဝင်သော ကုထုံးများ

• ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကြိမ်နှုန်းနှင့် ကြာချိန်ကို ကန့်သတ်ခြင်း

နောက်ဆုံး မှတ်သားစရာ

အကာအကွယ်မဲ့ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုဟာ အန္တရာယ်များပေမယ့်UVA ပြင်းထန်မှု မြင့်မားခြင်းနှင့် ထပ်ခါတလဲလဲ အသုံးပြုခြင်းကြောင့် နေလောင်ခံကုတင်များသည် ပိုဆိုးနိုင်သည်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကို လုံးဝလျှော့ချခြင်းသည် ရေရှည်အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အလုံခြုံဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။

အမြဲမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

တစ်ခါတစ်ရံမှာ အသားညိုအောင်လုပ်တာက ဘေးကင်းပါသလား။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု လုံးဝဘေးကင်းတယ်လို့ မဆိုနိုင်ပေမယ့် အန္တရာယ်က အကြိမ်ရေနဲ့အမျှ တိုးလာပါတယ်။

ဘာကြောင့် tanning bed တွေက အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ပိုမြန်စေတာလဲ။
၎င်းတို့သည် ပြင်းအားမြင့် UVA ကို ထုတ်လွှတ်ပြီး အရေပြားအတွင်း ကော်လာဂျင်ကို ပျက်စီးစေပါသည်။