နေ့တိုင်း အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို အသုံးပြုတာက ဘေးကင်းပါသလား။ ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထားတာတွေကတော့

အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) ကို ၎င်း၏ အသားအရေပြန်လည်နုပျိုစေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေသော အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် ချီးကျူးခံရသော်လည်း အသုံးပြုသူများစွာက အောက်ပါအတိုင်း တွေးတောနေကြဆဲဖြစ်သည်-နေ့တိုင်း အနီရောင်အလင်းကုထုံး လုပ်တာ အဆင်ပြေပါသလား။
အတိုချုပ်အဖြေကတော့-ဟုတ်ကဲ့၊ ပြင်းထန်မှုနှင့် ကြာချိန် သင့်လျော်သရွေ့ နေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းပါသည်။

၁။ နေ့စဉ် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို အဘယ်ကြောင့် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆရသနည်း။

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အရေပြားအကာအရံကို မလောင်ကျွမ်းစေ၊ မပျက်စီးစေ သို့မဟုတ် မပျက်စီးစေသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မဟုတ်သော၊ အဆင့်နိမ့်လှိုင်းအလျားများ (ပုံမှန်အားဖြင့် 630–850 nm) ကို အသုံးပြုသည်။ UV နေလောင်ခြင်းကုတင်များနှင့်မတူဘဲ၊ ၎င်းသည် DNA ကို ပျက်စီးစေခြင်းမရှိပါ။

လက်တွေ့လေ့လာမှုများက တသမတ်တည်းပြသထားသည်-

• နေ့စဉ်ထိတွေ့မှုကြောင့် ထိခိုက်မှုမရှိပါ

• စနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းဖြင့် သိသာထင်ရှားသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မရှိပါ

• အကျိုးကျေးဇူးများကို အဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် မကြာခဏ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာလေ့ရှိသည်

၂။ နေ့စဉ်အစည်းအဝေးများသည် ရလဒ်များကို မည်သို့မြှင့်တင်ပေးသနည်း။

အသုံးပြုသူအများစုသည် ကုသမှုကြိမ်နှုန်းမြင့်မားသောအခါ အထူးသဖြင့် အောက်ပါတို့အတွက် ပိုမိုမြန်ဆန်သော တိုးတက်မှုများကို ခံစားရသည်-

• အသားအရေတင်းရင်းစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ပေးခြင်း

• ဝက်ခြံရောင်ရမ်းခြင်း

• နီရဲခြင်းနှင့် ထိခိုက်လွယ်ခြင်း

• ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း

• အဆစ်နာကျင်မှု သက်သာစေခြင်း

နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဆဲလ် ATP စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ ပြုပြင်မှုနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကို အရှိန်မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည်။

၃။ အကောင်းဆုံးနေ့စဉ်ကြာချိန်

အထွေထွေလမ်းညွှန်ချက်-

• အစည်းအဝေးတစ်ခုလျှင် ၁၀-၂၀ မိနစ်

• တစ်ပတ်လျှင် ၃-၇ ကြိမ်စက်ပစ္စည်းပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍

ပါဝါမြင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် panel လိုမျိုးကို အသုံးပြုမယ်ဆိုရင်အမေရိကန် RLT စနစ်များဤကိရိယာများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဆင့် ဓာတ်ရောင်ခြည်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် အချိန်တိုတိုဖြင့် လုံလောက်နိုင်ပါသည်။

၄။ နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည့်အချိန်

နေ့စဉ် RLT သည် ဘေးကင်းသော်လည်း၊ အောက်ပါအခြေအနေများတွင် သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်-

• ပွင့်နေသောဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် အလှအပဆိုင်ရာ ခွဲစိတ်မှုများ ရှိခြင်း

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပြီး ပြင်းထန်သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ယူနစ်များ သုံးစွဲနေပါက (ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ)

• အလင်းဒဏ်ခံနိုင်သောဆေးများသောက်နေပါသလား

၅။ Merican ကဲ့သို့သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စက်ပစ္စည်းများကို အဘယ်ကြောင့် ရွေးချယ်သင့်သနည်း။

အမေရိကန် အနီရောင်အလင်းကုထုံးပြားများကို အောက်ပါတို့အတွက် တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားပါသည်။

• အကောင်းဆုံး wavelength output

• အပူလွန်ကဲခြင်းမရှိဘဲ မြင့်မားသော ရောင်ခြည်ဖြာထွက်မှု

• စီးပွားဖြစ် သို့မဟုတ် အိမ်တွင်းပတ်ဝန်းကျင်အတွက် နေ့စဉ်တည်ငြိမ်စွာအသုံးပြုမှု

၎င်းက နေ့စဉ်ကုသမှုခံယူနေချိန်တွင်ပင် တသမတ်တည်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို သေချာစေသည်။

နိဂုံးချုပ်

ဟုတ်ကဲ့၊ နေ့တိုင်း အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို ပြုလုပ်ခြင်းသည် ဘေးကင်းပြီး မကြာခဏ အကျိုးရှိပါသည်။ အသားအရေနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ရေရှည်ရရှိရန်အတွက် တသမတ်တည်းလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။