အနီရောင်အလင်းကုထုံးက အမာရွတ်တစ်သျှူးတွေအတွက် ကောင်းပါသလား။ အလင်းက အမာရွတ်တွေကို ဘယ်လိုပျောက်ကင်းစေပြီး ချောမွေ့စေနိုင်မလဲ

မိတ်ဆက်

ခန္ဓာကိုယ်က ဒဏ်ရာတွေ၊ ဒဏ်ရာတွေ၊ အပူလောင်ဒဏ်ရာတွေ ဒါမှမဟုတ် ခွဲစိတ်မှုဒဏ်ရာတွေကို ကုသတဲ့အခါ အမာရွတ်တစ်သျှူးတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ အမာရွတ်တွေဟာ ပျောက်ကင်းမှုရဲ့ သဘာဝအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာမြင့်တက်နေသော၊ အရောင်ပြောင်းနေသော သို့မဟုတ် မာကျောနေသောမသက်မသာဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် အသွင်အပြင်ကို ထိခိုက်စေခြင်း။

ရိုးရာကုသမှုများပါဝင်သည်ဆီလီကွန်ဂျယ်များ၊ နှိပ်နယ်ခြင်း၊ စတီးရွိုက်ထိုးဆေး သို့မဟုတ် လေဆာကုထုံး။ မကြာသေးမီက၊အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT)အဖြစ် ပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသောနည်းလမ်းအမာရွတ်တစ်သျှူးအသွင်အပြင်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ပျောက်ကင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လောက်ထိရောက်မှုရှိလဲ။

အမာရွတ်တစ်သျှူးများအတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ

အနီရောင်အလင်းကုထုံးအသုံးပြုမှုများအနီရောင် (630–660 nm) နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး (810–850 nm) တို့၏ သီးခြားလှိုင်းအလျားများအရေပြားနှင့် အောက်ခံတစ်ရှူးများထဲသို့ နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည်။ ဤအလင်းသည်မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားဆဲလ်များတွင် မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ATP ထုတ်လုပ်မှု၊ ၎င်းသည် တစ်ရှူးပြုပြင်မှုကို စွမ်းအားပေးသည်။

အမာရွတ်တစ်သျှူးများအတွက် RLT သည် အောက်ပါတို့ကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

• ကော်လာဂျင်ပြန်လည်ပြုပြင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း, အမာရွတ်များကို ပိုမိုနူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေပြီး ပျော့ပျောင်းစေသည်

• ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပါ, အနီကွက်နှင့် ယားယံခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်း

• တစ်ရှူးပြုပြင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းအသားအရေကို ပိုမိုချောမွေ့စေပြီး ညီညာစေပါသည်

• သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းထိခိုက်ခံရသောနေရာများသို့ အာဟာရဓာတ်နှင့် အောက်ဆီဂျင် ထောက်ပံ့ပေးခြင်း

သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများ

အမာရွတ်တစ်သျှူးများ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို လေ့လာမှုများစွာက ထောက်ခံထားသည်-

• ထုတ်ဝေခဲ့သော သုတေသနဓာတ်ပုံဆေးပညာနှင့် လေဆာခွဲစိတ်ကုသမှုပြသသည်အနိမ့်အဆင့် လေဆာကုထုံး (LLLT)hypertrophic (ဖောင်းကားနေသော) အမာရွတ်များကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး အရေပြား ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။

• လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများအရ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည်အနာကျက်မြန်စေသည်အလွန်အကျွံ အမာရွတ်တစ်သျှူးများ ဖွဲ့စည်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။

• RLT ကို တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆေးခန်းများနှင့် အရေပြားအထူးကုဌာနများခွဲစိတ်မှုအမာရွတ်များ၊ မီးလောင်ဒဏ်ရာအမာရွတ်များနှင့် ဝက်ခြံအပြီး အမာရွတ်များကို စီမံခန့်ခွဲရန်။

အမာရွတ်တွေကို လုံးဝပျောက်ကင်းစေမှာ မဟုတ်ပေမယ့် စွဲစွဲမြဲမြဲ အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်အသား၊ နူးညံ့မှုနှင့် အသွင်အပြင်ကို သိသိသာသာ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်.

အမာရွတ်တစ်သျှူးများအတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း

• အစည်းအဝေးကြာချိန်-အမာရွတ်နေရာတစ်ခုလျှင် ၁၀-၂၀ မိနစ်

• ကြိမ်နှုန်း:တိုးတက်မှုကို သတိပြုမိသည်အထိ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာ တစ်ပတ်လျှင် ၃-၅ ကြိမ်

• စက်ပစ္စည်းအမျိုးအစား:လက်ကိုင်အနီရောင်မီးပြားများ၊ ပစ်မှတ်ထားကုထုံးပြားများ သို့မဟုတ် တစ်ကိုယ်လုံး MERICAN အနီရောင်မီးကုတင်များ

• ပေါင်းစပ်မှု:နှင့် တွဲဖက်ပါအမာရွတ်နှိပ်နယ်ခြင်း၊ ဆီလီကွန်အခင်းများ သို့မဟုတ် အရေပြားပေါ်လိမ်းဆေးရည်များအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်

MERICAN ရဲ့ အနီရောင်အလင်းကုထုံးစနစ်တွေကတိကျသော လှိုင်းအလျား ထိန်းချုပ်မှု နှင့် တစ်ပြေးညီ အလင်းဖြန့်ဖြူးမှု၎င်းတို့အတွက် သင့်တော်စေသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးခန်းများနှင့် အိမ်တွင်းအသုံးပြုသူများအမာရွတ်အသွင်အပြင်ကို ဘေးကင်းစွာ တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

ဘေးကင်းရေးနှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

အနီရောင်အလင်းကုထုံးဆိုသည်မှာကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိ၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကင်းစင်ပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းပါသည်အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးအတွက်။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါပွင့်နေသောဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ကူးစက်ခံရသောတစ်ရှူးများ

• စက်ပစ္စည်းလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာပါထိတွေ့မှုအချိန်နှင့် အကွာအဝေး

• အမာရွတ်များ ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် ဆက်စပ်နေပါက အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါကီးလွိုက် ባህሪများ

နိဂုံးချုပ်

ဒါကြောင့်အနီရောင်အလင်းကုထုံးက အမာရွတ်တစ်သျှူးတွေအတွက် ကောင်းပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့။ လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့်ကော်လာဂျင်ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် တစ်ရှူးပြုပြင်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းအနီရောင်အလင်းကုထုံးက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်အမာရွတ်များကို နူးညံ့စေခြင်း၊ ပျော့ပျောင်းမှုကို တိုးတက်စေပြီး အသွင်အပြင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်.

ရှာဖွေနေသူများအတွက်ဘေးကင်းပြီး ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော ဖြေရှင်းချက်အမာရွတ်ထိန်းသိမ်းမှုအတွက်၊အမေရိကန် အနီရောင်အလင်းကုထုံးစနစ်များကမ်းလှမ်းချက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဆင့် လှိုင်းအလျားများနှင့် တသမတ်တည်း အလင်းပေးပို့မှုအကောင်းဆုံးကုသမှုကို ပံ့ပိုးပေးရန်။