ဆောင်းရာသီရောက်လာတဲ့အခါ ချောင်းဆိုးတာ၊ ချွဲထွက်တာနဲ့ အသက်ရှူကြပ်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါသလား။ ဒါဆိုရင် သတိထားပါနာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ (COPD)!
နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ သို့မဟုတ် အတိုကောက် COPD သည် လေစီးဆင်းမှု အကန့်အသတ်ဖြင့် လက္ခဏာရပ်များဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသော အဖြစ်များသော၊ ကာကွယ်နိုင်သော နှင့် ကုသနိုင်သော နာတာရှည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများအရ ပျမ်းမျှနေ့စဉ် အပူချိန် ၁ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် ကျဆင်းတိုင်း COPD ဝေဒနာရှင်များတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာမှုနှုန်း ပျမ်းမျှ ၀.၈% တိုးလာကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
အပူချိန်ကျဆင်းခြင်းက ဘာကြောင့် နာတာရှည်အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါကို ဖြစ်စေတာလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းသည် ပြွန်တစ်ခုကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး ပုံမှန်အခြေအနေတွင် လေသည် အဆုတ်ထဲသို့ ချောမွေ့စွာ ဝင်ထွက်သွားလာနိုင်ပြီး လေလမ်းကြောင်းရှိ cilia သည် ချွဲများအပြင် ဖုန်မှုန့်များ၊ ပိုးမွှားများနှင့် ၎င်းနှင့်ကပ်နေသော အခြားပြင်ပပစ္စည်းများကို လည်ချောင်းသို့ တွန်းပို့ရန် မှန်မှန်လှုပ်ရှားကာ ခန္ဓာကိုယ်မှ စွန့်ထုတ်ပါသည်။
အပူချိန်ကျဆင်းသွားသောအခါ လူ့အသက်ရှူလမ်းကြောင်းသည် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ကျုံ့ခြင်းတုံ့ပြန်မှုရှိလာပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ကျဉ်းမြောင်းစေသည်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတွင် ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းအဆင့်အမျိုးမျိုးရှိပါက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကျဉ်းမြောင်းမှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၏ အမြှေးပါးကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ ချွဲဂလင်းများ ထုတ်လုပ်မှုတိုးလာပြီး cilia လှုပ်ရှားမှုကို အားနည်းစေကာ သလိပ်နှင့် အခြားအရည်များသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအတွင်း စုပုံလာစေပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးများကို ပေါက်ဖွားစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုကို အားပေးသည်။
ထို့အပြင် အပူချိန်ကျဆင်းသွားသောအခါ အဆုတ်ရှိသွေးကြောများအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပတ်လည်သွေးကြောများ ကျုံ့သွားမည်ဖြစ်သည်။ သွေးကြောများ ကျုံ့သွားပြီးနောက် သွေးလည်ပတ်မှု နှေးကွေးလာပြီး အဆုတ်နှင့် အခြားတစ်ရှူးများသို့ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းသွားကာ ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များ၊ အာဟာရဓာတ်များ လျော့နည်းလာပြီး အဆုတ်၏ ဒေသတွင်း ကိုယ်ခံအား ကာကွယ်ရေးစွမ်းရည်ကို လျော့ကျစေပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများကို အလွယ်တကူ ဖြစ်ပေါ်စေကာ နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းနှင့် ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။
စီးကရက်နှင့် လေထုထဲတွင် ပျံ့နှံ့နေသော မြူခိုးများနှင့် ဖုန်မှုန့်များသည်လည်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ယားယံစေပြီး နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြသင့်ပါသည်။ ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါကို ကာကွယ်ရန် အောက်ပါတို့ကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်-
၁။ နွေးနွေးထွေးထွေးထားပါ
လေလမ်းကြောင်းကို အအေးဓာတ်က မနှောင့်ယှက်အောင် နွေးနွေးထွေးထွေးနေပြီး ပဝါဝတ်ထားပါ။
၂။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ
ပြည်ပလေ့လာမှုများအရ ဆေးလိပ်သောက်သူများတွင် နာတာရှည်အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ (COPD) ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေသည် ဆေးလိပ်မသောက်သူများထက် ၁၀.၉၂ ဆ ပိုများကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဆေးလိပ်ကို အမြန်ဆုံးဖြတ်ခြင်းဖြင့် ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည်။
၃။ အိမ်တွင်းနှင့် အပြင်ဘက် လေထုညစ်ညမ်းမှုကို ကောင်းစွာ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။
မြူဆိုင်းနေသောရာသီဥတုတွင် အပြင်ထွက်ခြင်းကို လျှော့ချနိုင်သည် သို့မဟုတ် မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်နိုင်သည်။
၄။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သန့်ရှင်းရေးကို အာရုံစိုက်ပါ။
ပိုးမွှားများ ပျံ့နှံ့ခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန်နှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများ ပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့် ဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ တစ်ရှူး သို့မဟုတ် တံတောင်ဆစ်ဖြင့် ပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းကို ဖုံးအုပ်ပါ။
အနီရောင်အလင်းသည် နာတာရှည်အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရာတွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ခုက ဖော်ပြသည်။
အထောက်အထားခိုင်လုံသော စာပေများနှင့် လက်တွေ့လေ့လာမှုများစွာအရ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အင်ဇိုင်းလှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အဏုဇီဝဖြစ်စဉ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းဖြင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိန်းညှိပေးကာ sympathomimetic အာရုံကြောများ၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုကို လျှော့ချပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ၎င်းသည် သွေးအောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သောကြောင့် နာတာရှည်အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါဝေဒနာရှင်များ၏ သွေးထောက်ပံ့မှုနှင့် အောက်ဆီဂျင်ထောက်ပံ့မှုကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပြီး အတွင်းပိုင်းရောင်ရမ်းမှုကို သိသိသာသာ သက်သာစေပြီး ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်ပွားမှုကို လျော့နည်းစေပြီး လူနာများ၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသောကြောင့် ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို တိုတောင်းစေပြီး ပျောက်ကင်းမှုနှုန်းကို တိုးတက်စေပါသည်။
အမေရိကန်ကျန်းမာရေးအခန်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ရောင်ခြည်ဖြင့် ထိတွေ့စေခြင်းဖြင့် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အခန်းကဏ္ဍအမျိုးမျိုးတွင် ပါဝင်နိုင်ပြီး၊ တစ်ရှူးများ၏ အတွင်းပိုင်းနှင့် အာရုံကြောအဆုံးများကို ညင်သာစွာလှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ အာရုံကြောစီးကူးမှုလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း တုံ့ပြန်မှုကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ အဆုတ်၏ သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ phagocytosis လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် အဆုတ်မှထွက်သော အနှစ်များကို စုပ်ယူမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ထိရောက်စွာ ဆန့်ကျင်ပေးနိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ခုခံအားကို လျှော့ချပေးပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှ ထွက်သော အနှစ်များကို လျှော့ချပေးခြင်းနှင့် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းလက္ခဏာများကို သက်သာစေခြင်းတို့ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
ထို့အပြင်၊ MERICAN ကျန်းမာရေးအခန်းတွင် အနုတ်အောက်ဆီဂျင်အိုင်းယွန်းနည်းပညာကို ထည့်သွင်းထားပြီး အနုတ်အောက်ဆီဂျင်အိုင်းယွန်းများကို အခန်းနေရာတစ်လျှောက် ညီညီညာညာဖြန့်ဝေနိုင်စေကာ သွေးအောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ဆဲလ်လှုပ်ရှားမှုကို အားကောင်းစေခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် အဆုတ်သွေးလည်ပတ်မှု၊ လေလမ်းကြောင်းကျုံ့ခြင်းနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
ဆောင်းရာသီမှာ အအေးဓာတ်တွေ မကြာခဏ ဝင်လာတတ်တာကြောင့် နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ များပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပြီး ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေကို ကောင်းကောင်း လုပ်ဆောင်ဖို့ လျစ်လျူရှုထားလို့ မရပါဘူး။ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း စတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ဆေးကုသမှုကို အချိန်မီ ခံယူဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။