အနီရောင်အလင်းကုထုံးအကြောင်း
အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အလင်းပေးရန် သတ်မှတ်ထားသော လှိုင်းအလျား (630-850nm) ၏ ပြင်းအားနည်း အနီရောင် သို့မဟုတ် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး အလင်းကို အသုံးပြုသည့် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်မှုမလိုအပ်သော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရေပြားထဲသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး ဆဲလ်စွမ်းအင် (ATP) ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ ပြုပြင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကို ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်သလဲ
သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ (ဥပမာ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အားနည်းရောဂါနှင့် ဟာရှီမိုတို၏ သိုင်းရွိုက်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော) သည် မကြာခဏ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှေးကွေးခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့နှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် သိုင်းရွိုက်ကျန်းမာရေးကို အောက်ပါနည်းလမ်းများဖြင့် ပံ့ပိုးပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသထားသည်-
၁။ သိုင်းရွိုက်ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း
Hashimoto's thyroiditis ကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ဆိုင်ရာရောဂါများသည် နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။
အနီရောင်အလင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုအချက်များ (TNF-α၊ IL-6 ကဲ့သို့) ကို လျှော့ချပေးပြီး သိုင်းရွိုက်တစ်ရှူးပျက်စီးမှုကို သက်သာစေသည်။
၂။ သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း
သိုင်းရွိုက်ဂလင်းသည် ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန်အတွက် သွေးထောက်ပံ့မှု ကောင်းမွန်သော መልእክት လိုအပ်ပါသည်။
အနီရောင်အလင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး၊ အာဟာရဓာတ်များ ပို့ဆောင်ပေးခြင်းနှင့် အညစ်အကြေးများ ဖယ်ရှားပေးခြင်းတို့ကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
၃။ ဆဲလ်ပြုပြင်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုခြင်း
အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး (ဥပမာ 850nm) သည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး ပျက်စီးနေသော သိုင်းရွိုက်ဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
၄။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လုပ်ဆောင်ချက် လျော့နည်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေခြင်း
အသုံးပြုသူအချို့က စွမ်းအင်တိုးလာခြင်း၊ အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်း တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်းတို့ကို ဖော်ပြကြသည် (၎င်းကို အတည်ပြုရန် သုတေသနပိုမိုလိုအပ်ပါသည်)။
သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကို ထောက်ပံ့ပေးဖို့ အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။
ကိရိယာတစ်ခု ရွေးချယ်ခြင်း-
လှိုင်းအလျား အကြံပြုချက်- 660nm (အနီရောင်အလင်း) + 850nm (အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး) ပေါင်းစပ်မှုသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
LED ပြားများ သို့မဟုတ် လက်ကိုင်ကိရိယာများ (ဥပမာအမေရိကန်) အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးနည်းလမ်း:
အနေအထား- လည်ပင်း၏ သိုင်းရွိုက်ဧရိယာ (အာဒံ၏ ပန်းသီးအောက်) ကို တိုက်ရိုက် ဓာတ်ရောင်ခြည် ပေးပါ။
အချိန်: တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၀-၁၅ မိနစ်၊ တစ်ပတ်လျှင် ၃-၅ ကြိမ်။
အကွာအဝေး- ကိရိယာကို အရေပြားမှ ၁၅-၃၀ စင်တီမီတာ အကွာတွင်ထားပါ (ကိရိယာ၏ ပါဝါအလိုက် ချိန်ညှိပါ)။
ကြိုတင်သတိပေးချက်များ:
အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ (ယာယီခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် အနီကွက်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်)။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်အကျိတ်ရှိသူများ ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာ တိုင်ပင်သင့်သည်။