လိင်တံမထောင်မတ်နိုင်ခြင်း (ED) သည် အလွန်အဖြစ်များသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အမျိုးသားတိုင်းနီးပါးကို တစ်ချိန်ချိန်တွင် ထိခိုက်စေပါသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ခံစားချက်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးထားမှုခံစားချက်နှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို နက်ရှိုင်းစွာ သက်ရောက်မှုရှိပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်/သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရိုးရာအစဉ်အလာအရ အသက်ကြီးသော အမျိုးသားများနှင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် ဆက်စပ်နေသော်လည်း ED သည် အလျင်အမြန် တိုးပွားလာနေပြီး လူငယ်များတွင်ပင် အဖြစ်များသော ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လာပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးမည့် အကြောင်းအရာမှာ အနီရောင်မီးသည် ဤရောဂါအတွက် အသုံးဝင်နိုင်မလားဆိုသည့် အကြောင်းအရာဖြစ်သည်။
လိင်တံမထောင်မတ်နိုင်ခြင်းဆိုင်ရာ အခြေခံများ
လိင်တံမထောင်မတ်နိုင်ခြင်း (ED) ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပြီး လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်၍ အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ ၎င်းတို့၏ အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်ပါသည်။ ၎င်းတို့ အလွန်များပြားလွန်းသောကြောင့် အသေးစိတ်မဆွေးနွေးတော့ပါ၊ သို့သော် အဓိကအမျိုးအစား ၂ မျိုးခွဲခြားထားပါသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသန်စွမ်းမှု
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အစွမ်းမဲ့ခြင်းဟုလည်း လူသိများသည်။ ဤကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာ လူမှုရေးစွမ်းဆောင်ရည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် ယခင်အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေ့အကြုံများမှ ပေါက်ဖွားလာလေ့ရှိပြီး စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ပျက်ပြားစေသော သံသယစိတ်များ၏ ဆိုးရွားသော သံသရာကို ဖန်တီးပေးသည်။ ၎င်းသည် ငယ်ရွယ်သော အမျိုးသားများတွင် ကမောက်ကမဖြစ်မှု၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် မကြာခဏ တိုးပွားလာလေ့ရှိသည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ/ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ အားနည်းခြင်း
ယေဘုယျအားဖြင့် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ ပြဿနာအမျိုးမျိုးသည် အောက်တွင် ပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည် ရိုးရာအစဉ်အလာအရ လိင်တံထောင်မတ်ခြင်း မစွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး အသက်ကြီးသော အမျိုးသားများ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသော အမျိုးသားများကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ဗိုင်ယာဂရာကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။
အကြောင်းရင်းက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ နောက်ဆုံးရလဒ်ကတော့ လိင်တံထဲကို သွေးစီးဆင်းမှု မရှိခြင်း၊ လိင်တံထောင်မတ်မှုကို စတင်ထိန်းသိမ်းနိုင်ခြင်း မရှိခြင်းနဲ့ လိင်တံထောင်မတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ခြင်း မရှိခြင်းတို့ ပါဝင်ပါတယ်။ ရိုးရာဆေးဝါးကုသမှုများ (viagra၊ cialis စသည်) သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများမှ ပေးဆောင်သော ပထမကာကွယ်ရေးလမ်းကြောင်းဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်၏ အာနိသင်များ (ခေါ် 'NO' - ဇီဝဖြစ်စဉ်တားဆီးပေးသည့် အလားအလာရှိသော) ကို မြင့်တက်စေပြီး၊ သဘာဝမဟုတ်သော သွေးကြောကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ မျက်လုံးကဲ့သို့သော မသက်ဆိုင်သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို ထိခိုက်စေခြင်းနှင့် အခြားမကောင်းသောအရာများကို ထိခိုက်စေခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။
အနီရောင်မီးက ပန်းသေပန်းညှိုးဖြစ်ခြင်းကို ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။ ဆေးဝါးအခြေခံကုသမှုတွေနဲ့ ထိရောက်မှုနဲ့ ဘေးကင်းမှုက ဘယ်လိုကွာခြားပါသလဲ။
လိင်တံမထောင်မတ်နိုင်ခြင်း - နှင့် အနီရောင်မီးလား။
အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်ကုထုံး(သင့်လျော်သောရင်းမြစ်များမှ) လူသားများတွင်သာမက တိရစ္ဆာန်များစွာတွင်ပါ ပြဿနာအမျိုးမျိုးအတွက် လေ့လာထားသည်။ အနီရောင်/အနီအောက်ရောင်ခြည်ကုထုံး၏ အောက်ပါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ယန္တရားများသည် လိင်တံထောင်မတ်ခြင်း မစွမ်းဆောင်နိုင်မှုအတွက် အထူးစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသည်-
သွေးကြောများ ကျယ်စေခြင်း
၎င်းသည် သွေးကြောများ ကျယ်လာခြင်းကြောင့် 'သွေးပိုမိုစီးဆင်းမှု' အတွက် နည်းပညာဆိုင်ရာ အသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် သွေးကြောများကျုံ့ခြင်း ဖြစ်သည်။
သုတေသီအများအပြားက သွေးကြောကျယ်လာခြင်းကို အလင်းကုထုံးဖြင့် (နှင့် အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ဓာတုဗေဒနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များကြောင့်လည်း လှုံ့ဆော်ပေးသည်ဟု မှတ်ချက်ပြုကြသည် - ကျယ်လာစေသည့် ယန္တရားသည် မတူညီသောအချက်များအားလုံးအတွက် မတူညီပါ - အချို့ကောင်းသည်၊ အချို့ဆိုးသည်)။ သွေးစီးဆင်းမှု တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်းသည် လိင်တံထောင်မတ်ခြင်း မစွမ်းဆောင်နိုင်မှုကို ကူညီပေးသည့် အကြောင်းရင်းမှာ ထင်ရှားပြီး ED ကို ကုသလိုပါက မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အနီရောင်အလင်းသည် ဤယန္တရားများမှတစ်ဆင့် သွေးကြောကျယ်လာခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်-
ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် (CO2)
ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းအဖြစ် အများအားဖြင့် ယူဆကြသည့် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်သည် အမှန်တကယ်တွင် သွေးကြောများ ကျယ်စေသည့်အရာဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များတွင် အသက်ရှူခြင်းတုံ့ပြန်မှုများ၏ နောက်ဆုံးရလဒ်ဖြစ်သည်။ အနီရောင်အလင်းသည် ထိုတုံ့ပြန်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် လုပ်ဆောင်သည်ဟု ယူဆရသည်။
CO2 သည် လူသားများသိရှိထားသော အစွမ်းထက်ဆုံး သွေးကြောကျယ်စေသည့်အရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များ (၎င်းကိုထုတ်လုပ်သည့်နေရာ) မှ သွေးကြောများထဲသို့ အလွယ်တကူပျံ့နှံ့သွားပြီး ချောမွေ့သောကြွက်သားတစ်သျှူးများနှင့် ချက်ချင်းဆိုသလို အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်ကာ သွေးကြောကျယ်စေပါသည်။ CO2 သည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးတွင် သိသာထင်ရှားသော ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပြီး ကုသခြင်းမှသည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်အထိ အရာအားလုံးကို သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။
ဂလူးကို့စ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် (အခြားအရာများအပြင် အနီရောင်အလင်းသည် လုပ်ဆောင်သည်) သင့် CO2 အဆင့်ကို မြှင့်တင်ခြင်းသည် ED ကို ဖြေရှင်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းထုတ်လုပ်သည့်နေရာများတွင် ပိုမိုဒေသတွင်းအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သောကြောင့် ပေါင်ခြံနှင့် ပေါင်ခြံအလင်းရောင်ကုထုံးကို ED အတွက် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်စေပါသည်။ အမှန်တကယ်တွင် CO2 ထုတ်လုပ်မှုတိုးလာခြင်းသည် ဒေသတွင်းသွေးစီးဆင်းမှုကို ၄၀၀% တိုးလာစေနိုင်သည်။
CO2 သည် ED နှင့် ဆက်စပ်နေသော အခြားမော်လီကျူးတစ်ခုဖြစ်သည့် NO ပိုမိုထုတ်လုပ်ရန်လည်း ကူညီပေးပြီး ကျပန်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံမဟုတ်ဘဲ သင်လိုအပ်သည့်အခါတွင်သာဖြစ်သည်။
နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ဟန့်တားပေးသည့်အရာဖြစ်သည့် NO သည် သွေးကြောများကျယ်စေခြင်းအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် အခြားအကျိုးသက်ရောက်မှုများစွာရှိသည်။ NO ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာတွင်ပါဝင်သော arginine (အမိုင်နိုအက်ဆစ်) မှ NOS ဟုခေါ်သော အင်ဇိုင်းတစ်ခုမှ ထုတ်လုပ်သည်။ NO အလွန်အကျွံရှိနေခြင်း၏ ပြဿနာမှာ (စိတ်ဖိစီးမှု/ရောင်ရမ်းမှု၊ ပတ်ဝန်းကျင်ညစ်ညမ်းမှုများ၊ arginine မြင့်မားသော အစားအစာများ၊ ဖြည့်စွက်စာများမှ) ကျွန်ုပ်တို့၏ မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားရှိ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အင်ဇိုင်းများနှင့် ပေါင်းစပ်နိုင်ပြီး အောက်ဆီဂျင်ကို အသုံးပြုခြင်းမှ တားဆီးနိုင်သည်။ ဤအဆိပ်ကဲ့သို့သော အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များကို စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့် အခြေခံလုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်ခြင်းမှ တားဆီးပေးသည်။ အလင်းကုထုံးကို ရှင်းပြသည့် အဓိကသီအိုရီမှာ အနီရောင်/အနီအောက်ရောင်ခြည်အလင်းသည် ဤနေရာမှ NO ကို ဓာတ်ပုံခွဲထုတ်နိုင်ပြီး မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားကို ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်စေသည်ဟူ၍ ဖြစ်သည်။
NO သည် တားဆီးပေးသည့်အရာအဖြစ်သာမက လိင်တံထောင်မတ်ခြင်း/စိတ်ကြွခြင်းတုံ့ပြန်မှုများတွင်လည်း အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည် (၎င်းသည် ဗိုင်ယာဂရာကဲ့သို့သော မူးယစ်ဆေးဝါးများက အသုံးချသည့် ယန္တရားဖြစ်သည်)။ ED သည် NO[10] နှင့် အတိအကျ ဆက်စပ်နေသည်။ စိတ်ကြွလာသောအခါ လိင်တံတွင် ထုတ်လုပ်သော NO သည် ကွင်းဆက်တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အတိအကျပြောရလျှင် NO သည် guanylyl cyclase နှင့် ဓာတ်ပြုပြီး cGMP ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေသည်။ ဤ cGMP သည် ယန္တရားများစွာမှတစ်ဆင့် သွေးကြောများကျယ်လာခြင်း (ထို့ကြောင့် လိင်တံထောင်မတ်ခြင်း) ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးဟာ NO ဟာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အင်ဇိုင်းတွေနဲ့ ချည်နှောင်ထားမယ်ဆိုရင် ဖြစ်လာမှာမဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါကြောင့် အနီရောင်အလင်းကို သင့်လျော်စွာ အသုံးပြုခြင်းက NO ကို အန္တရာယ်ရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုမှ လိင်တံထောင်မတ်ခြင်းကို အားပေးသော အကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါတယ်။
အနီရောင်အလင်းကဲ့သို့သော အရာများမှတစ်ဆင့် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား CO2 ထုတ်လုပ်မှုကို ပြန်လည်တိုးမြှင့်ရန်အတွက် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားမှ NO ကို ဖယ်ရှားခြင်းသည်လည်း အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း CO2 တိုးလာခြင်းသည် သင်လိုအပ်သည့်အခါ NO ပိုမိုထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သောစက်ဝိုင်း သို့မဟုတ် အပြုသဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်ချက်ကွင်းဆက်ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ NO သည် aerobic respiration ကို ပိတ်ဆို့ထားသည် - လွတ်မြောက်သွားသည်နှင့် ပုံမှန်စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ပုံမှန်စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည် သင့်အား NO ကို ပိုမိုသင့်လျော်သောအချိန်/နေရာများတွင် အသုံးပြုပြီး ထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးပြီး ED ကို ကုသရာတွင် အဓိကသော့ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဟော်မုန်းတိုးတက်မှု
တက်စတိုစတီရုန်း
အခြားဘလော့ဂ်ပို့စ်တစ်ခုတွင် ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း၊ အနီရောင်မီးကို သင့်လျော်စွာအသုံးပြုခြင်းသည် သဘာဝတက်စတိုစတီရုန်းအဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ တက်စတိုစတီရုန်းသည် လိင်စိတ်ဆန္ဒ (နှင့် ကျန်းမာရေး၏ အခြားရှုထောင့်အမျိုးမျိုး) တွင် တက်ကြွစွာပါဝင်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် လိင်တံထောင်မတ်ခြင်းတွင် အရေးကြီးသော တိုက်ရိုက်အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ တက်စတိုစတီရုန်းနည်းပါးခြင်းသည် အမျိုးသားများတွင် လိင်တံထောင်မတ်ခြင်း မစွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မစွမ်းဆောင်နိုင်သော အမျိုးသားများတွင်ပင် တက်စတိုစတီရုန်းအဆင့် မြင့်တက်လာခြင်း (ပုံမှန်အတိုင်းအတာတွင် ရှိနေပြီးသားဖြစ်လျှင်ပင်) သည် လိင်တံထောင်မတ်ခြင်း သံသရာကို ချိုးဖျက်နိုင်သည်။ endocrine ပြဿနာများသည် ဟော်မုန်းတစ်ခုတည်းကို ပစ်မှတ်ထားကုသခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းမည်မဟုတ်သော်လည်း၊ အလင်းကုထုံးသည် ဤနယ်ပယ်တွင် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းပုံရသည်။
သိုင်းရွိုက်
ED နဲ့ ဆက်စပ်နေမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း အခြေအနေက အဓိကအချက်ပါ[12]။ အမှန်တော့၊ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း အဆင့်နိမ့်ကျခြင်းဟာ အမျိုးသားနဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာ လိင်ကျန်းမာရေးရဲ့ ရှုထောင့်အားလုံးကို ထိခိုက်စေပါတယ်[13]။ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းဟာ အနီရောင်မီးလိုပဲ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဆဲလ်အားလုံးမှာ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး CO2 အဆင့်ကို တိုးတက်စေပါတယ် (အထက်မှာ ဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း ED အတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်)။ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းဟာ ဝှေးစေ့တွေက တက်စတိုစတီရုန်း ထုတ်လုပ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ တိုက်ရိုက်လှုံ့ဆော်မှုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရှုထောင့်ကနေကြည့်ရင် သိုင်းရွိုက်ဟာ အဓိကဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ED နဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အရာအားလုံးရဲ့ အရင်းခံအကြောင်းရင်း ဖြစ်ပုံရပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်အားနည်းခြင်း = တက်စတိုစတီရုန်း နည်းပါးခြင်း = CO2 နည်းပါးခြင်း။ အစားအသောက်နဲ့ အလင်းကုထုံးကတစ်ဆင့် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း အခြေအနေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်တာဟာ ED ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းချင်တဲ့ အမျိုးသားတွေ ပထမဆုံး ကြိုးစားသင့်တဲ့ အရာတွေထဲက တစ်ခုပါ။
ပရိုလက်တင်
ပန်းသေပန်းညှိုးလောကမှာ နောက်ထပ် အဓိကဟော်မုန်းတစ်ခုပါ။ ပရိုလက်တင်အဆင့် မြင့်မားခြင်းဟာ လိင်တံထောင်မတ်မှုကို အမှန်တကယ်ပဲ သတ်ပစ်ပါတယ်[14]။ ဒါကို အကောင်းဆုံးပြသနိုင်တာက ပရိုလက်တင်အဆင့်တွေဟာ ကာမဂုဏ်အာရုံခံစားမှု ရပ်တန့်သွားပြီးနောက် လိင်စိတ်ကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပြီး ပြန်ထဖို့ ခက်ခဲစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ယာယီပြဿနာတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ် - တကယ့်ပြဿနာကတော့ အစားအသောက်နဲ့ လူနေမှုပုံစံ လွှမ်းမိုးမှုတွေ ရောနှောမှုကြောင့် အချိန်နဲ့အမျှ မူလပရိုလက်တင်အဆင့်တွေ မြင့်တက်လာတဲ့အခါပါ။ အခြေခံအားဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ကာမဂုဏ်အာရုံခံစားမှု ပြီးဆုံးပြီးနောက် အခြေအနေနဲ့ အပြီးအပိုင် ဆင်တူနေနိုင်ပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်အခြေအနေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်း အပါအဝင် ရေရှည် ပရိုလက်တင်ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါတယ်။
အနီရောင်လား၊ အနီအောက်ရောင်ခြည်လား။ ဘယ်ဟာက အကောင်းဆုံးလဲ။
သုတေသနပြုချက်အရ အများဆုံးလေ့လာထားသော မီးများသည် အနီရောင် သို့မဟုတ် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး အလင်းကို ထုတ်လွှတ်သည် - နှစ်မျိုးလုံးကို လေ့လာထားသည်။ ၎င်းအပြင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် အချက်များစွာလည်း ရှိပါသည်-
လှိုင်းအလျားများ
လှိုင်းအလျားအမျိုးမျိုးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များအပေါ် ပြင်းထန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် 830nm ရှိ အနီအောက်ရောင်ခြည်သည် 670nm ရှိ အလင်းထက် များစွာနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ သို့သော် 670nm အလင်းသည် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားမှ NO ကို ခွဲထုတ်ရန် အလားအလာပိုများသည်ဟု ယူဆရပြီး ၎င်းသည် ED အတွက် အထူးစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းပါသည်။ အနီရောင်လှိုင်းအလျားများသည် ဝှေးစေ့များတွင် အသုံးပြုသောအခါ ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘေးကင်းမှုကို ပြသခဲ့ပြီး ၎င်းသည် ဤနေရာတွင်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
ဘာတွေရှောင်ရမလဲ
အပူ။ လိင်အင်္ဂါနေရာကို အပူပေးခြင်းသည် အမျိုးသားများအတွက် မကောင်းပါ။ ဝှေးစေ့များသည် အပူကို အလွန်အမင်း ထိခိုက်လွယ်ပြီး ဝှေးစေ့၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များထဲမှ တစ်ခုမှာ အပူထိန်းညှိခြင်းဖြစ်သည် - ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ထက် အပူချိန်နိမ့်အောင် ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အပူများစွာထုတ်လွှတ်သော အနီ/အနီအောက်ရောင်ခြည်၏ မည်သည့်ရင်းမြစ်မဆို ED အတွက် ထိရောက်မှုမရှိပါ။ Testosterone နှင့် ED အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အခြားမျိုးပွားနိုင်စွမ်းတိုင်းတာမှုများသည် ဝှေးစေ့များကို မတော်တဆအပူပေးခြင်းဖြင့် ထိခိုက်လိမ့်မည်။
အပြာရောင်နှင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်။ အပြာရောင်နှင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို လိင်အင်္ဂါဧရိယာသို့ ကြာရှည်စွာထိတွေ့ခြင်းသည် တက်စတိုစတီရုန်းကဲ့သို့သော အရာများနှင့် ရေရှည်ယေဘုယျ ED တွင် အပျက်သဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိစေမည်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းလှိုင်းအလျားများသည် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်မှုများကြောင့် ဖြစ်သည်။ အပြာရောင်အလင်းကို တစ်ခါတစ်ရံ ED အတွက် အကျိုးရှိသည်ဟု သတင်းပို့လေ့ရှိသည်။ အပြာရောင်အလင်းသည် ရေရှည်တွင် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားနှင့် DNA ပျက်စီးမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့် ဗီယာဂရာကဲ့သို့ပင် ရေရှည်ဆိုးကျိုးများ ရှိနိုင်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို အနီရောင် ဒါမှမဟုတ် အနီအောက်ရောင်ခြည် အရင်းအမြစ်ကို အသုံးပြုခြင်း၊ ဥပမာ ကျော ဒါမှမဟုတ် လက်မောင်းလိုမျိုး မသက်ဆိုင်တဲ့နေရာတွေမှာတောင် ကြာရှည်စွာ (၁၅ မိနစ်+) ကြိုတင်ကာကွယ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု ဆန့်ကျင်ရေး ကုထုံးအနေနဲ့ အသုံးပြုခြင်းဟာ အွန်လိုင်းမှာ လူအများ ED နဲ့ မနက်ခင်း သစ်တောမှာ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိတာကို သတိပြုမိကြပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို လုံလောက်တဲ့ အလင်းရောင်ပမာဏ များများ သုံးစွဲခြင်းက ဒေသတွင်း တစ်ရှူးတွေမှာ ထုတ်လုပ်တဲ့ CO2 လိုမျိုး မော်လီကျူးတွေ သွေးကြောထဲ ဝင်ရောက်မှုကို သေချာစေပြီး အထက်မှာ ဖော်ပြခဲ့တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားနေရာတွေမှာ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိစေပါတယ်။
အနှစ်ချုပ်
အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်လိင်တံမထောင်မတ်နိုင်ခြင်းအတွက် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းနိုင်သည်
CO2၊ NO၊ တက်စတိုစတီရုန်း အပါအဝင် အလားအလာရှိသော ယန္တရားအမျိုးမျိုး။
အတည်ပြုရန်အတွက် သုတေသနများ ပိုမိုလိုအပ်ပါသည်။
အနီရောင် (600-700nm) သည် အနည်းငယ်ပိုသင့်လျော်ပုံရသော်လည်း NIR လည်းပါဝင်သည်။
အကောင်းဆုံးအကွာအဝေးက 655-675nm ဖြစ်နိုင်တယ်
လိင်အင်္ဂါနေရာကို အပူမပေးပါနဲ့