အနီရောင်အလင်းကုထုံးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အဖြစ်အများဆုံး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုကတော့ မျက်လုံးဧရိယာပါ။ လူတွေက မျက်နှာအရေပြားပေါ်မှာ အနီရောင်အလင်းတွေကို အသုံးပြုချင်ကြပေမယ့် အဲဒီကို ညွှန်ပြနေတဲ့ တောက်ပတဲ့ အနီရောင်အလင်းဟာ သူတို့ရဲ့ မျက်လုံးအတွက် အကောင်းဆုံးမဟုတ်ဘူးလို့ စိုးရိမ်ကြပါတယ်။ စိုးရိမ်စရာ တစ်ခုခုရှိလား။ အနီရောင်အလင်းက မျက်လုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်လား။ ဒါမှမဟုတ် တကယ်ပဲ အလွန်အကျိုးရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်လုံးတွေကို ကုသရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်လား။
မိတ်ဆက်
မျက်လုံးများသည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ အထိခိုက်လွယ်ဆုံးနှင့် အဖိုးတန်ဆုံး အစိတ်အပိုင်းများ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။ မြင်နိုင်စွမ်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသိစိတ်အတွေ့အကြုံ၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူ့မျက်လုံးများသည် အလင်းကို အထူးအာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိပြီး အရောင်ပေါင်း ၁၀ သန်းအထိ ခွဲခြားသိမြင်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် 400nm နှင့် 700nm လှိုင်းအလျားများကြားရှိ အလင်းကိုလည်း ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့တွင် အနီအောက်ရောင်ခြည်ကုထုံးတွင်အသုံးပြုသည့်အတိုင်း (အနီအောက်ရောင်ခြည်ကုထုံးတွင်အသုံးပြုသည့်အတိုင်း) အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီးအလင်းကို သိရှိနိုင်သော ဟာ့ဒ်ဝဲမရှိသကဲ့သို့၊ UV၊ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်စသည့် EM ရောင်ခြည်၏ အခြားလှိုင်းအလျားများကို ကျွန်ုပ်တို့ မသိရှိနိုင်ပါ။ မျက်လုံးသည် ဖိုတွန်တစ်ခုတည်းကို သိရှိနိုင်ကြောင်း မကြာသေးမီက သက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားနေရာများကဲ့သို့ပင် မျက်လုံးများသည် ထူးခြားသောလုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်သော ဆဲလ်များ၊ အထူးပြုဆဲလ်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ အလင်းပြင်းအားကို သိရှိနိုင်သော တုတ်ဆဲလ်များ၊ အရောင်ကို သိရှိနိုင်သော ကွန်ဆဲလ်များ၊ အမျိုးမျိုးသော epithelial ဆဲလ်များ၊ အရည်ထုတ်လုပ်သောဆဲလ်များ၊ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်သောဆဲလ်များ၊ စသည်တို့ ရှိသည်။ ဤဆဲလ်အချို့ (နှင့် တစ်ရှူးများ) သည် အလင်းအမျိုးအစားအချို့ကို ထိခိုက်လွယ်သည်။ ဆဲလ်အားလုံးသည် အခြားအလင်းအမျိုးအစားအချို့မှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိကြသည်။ ထိုဒေသရှိ သုတေသနသည် လွန်ခဲ့သော ၁၀ နှစ်အတွင်း သိသိသာသာ တိုးတက်လာခဲ့သည်။
အလင်းရဲ့ ဘယ်အရောင်/လှိုင်းအလျားက မျက်စိအတွက် အကျိုးပြုသလဲ။
အကျိုးကျေးဇူးများကို ထောက်ပြသော လေ့လာမှုအများစုသည် LED များကို အလင်းရင်းမြစ်အဖြစ် အသုံးပြုကြပြီး အများစုမှာ 670nm (အနီရောင်) လှိုင်းအလျားဝန်းကျင်တွင် ရှိသည်။ သို့သော် အလင်းပြင်းအားနှင့် ထိတွေ့ချိန်သည် ရလဒ်များကို သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် လှိုင်းအလျားနှင့် အလင်းအမျိုးအစား/ရင်းမြစ်သည် အရေးကြီးသောအချက်များသာ မဟုတ်ပါ။
အနီရောင်အလင်းက မျက်လုံးကို ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အလင်းအာရုံခံတစ်ရှူးများ အဓိကဖြစ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အနီရောင်ခွက်များမှ အနီရောင်အလင်းကို စုပ်ယူခြင်းသည် သုတေသနတွင်တွေ့ရသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့် တစ်ခုခုဆက်စပ်နေသည်ဟု ထင်မြင်ယူဆနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် လုံးဝမှန်ကန်ခြင်းမဟုတ်ပါ။
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို အနီရောင်နဲ့ အနီအောက်ရောင်ခြည် ကုထုံးရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကို ရှင်းပြတဲ့ အဓိကသီအိုရီမှာ အလင်းနဲ့ မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားကြား အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်မှု ပါဝင်ပါတယ်။ မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်ကတော့ သူ့ရဲ့ဆဲလ်အတွက် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ပေးဖို့ပါပဲ -အလင်းကုထုံးသည် ၎င်း၏ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
လူသားတွေရဲ့ မျက်လုံးတွေ၊ အထူးသဖြင့် မြင်လွှာရဲ့ ဆဲလ်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာရှိတဲ့ တစ်ရှူးတွေထဲမှာ အမြင့်ဆုံးဇီဝဖြစ်စဉ်လိုအပ်ချက်တွေရှိပြီး စွမ်းအင်အများကြီး လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီမြင့်မားတဲ့ လိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကတော့ ဆဲလ်တွေမှာ မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား အများအပြား ထားရှိဖို့ပါပဲ - ဒါကြောင့် မျက်လုံးထဲက ဆဲလ်တွေမှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား အများဆုံးပါဝင်နေတာ အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။
အလင်းကုထုံးသည် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားနှင့် အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်မှုများမှတစ်ဆင့် လုပ်ဆောင်ပြီး မျက်လုံးများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား အကြွယ်ဝဆုံးရင်းမြစ်ဖြစ်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်အစိတ်အပိုင်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အလင်းသည် မျက်လုံးများတွင် အနက်ရှိုင်းဆုံးသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိလိမ့်မည်ဟု ယူဆရန် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ယူဆချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ မကြာသေးမီက သုတေသနပြုချက်များအရ မျက်လုံးနှင့် မြင်လွှာယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းသည် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား ချို့ယွင်းမှုနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေကြောင်း ပြသထားသည်။ ထို့ကြောင့် မျက်လုံးတွင် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားများစွာရှိသော မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေနိုင်သော ကုထုံးသည် အကောင်းဆုံးချဉ်းကပ်မှုဖြစ်သည်။
အကောင်းဆုံး အလင်းလှိုင်းအလျား
670nm အလင်းသည် မြင်နိုင်သော နက်ရှိုင်းသော အနီရောင်အလင်းအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး မျက်စိအခြေအနေအားလုံးအတွက် အများဆုံးလေ့လာထားသော အလင်းဖြစ်သည်။ အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များရှိသော အခြားလှိုင်းအလျားများတွင် 630nm၊ 780nm၊ 810nm နှင့် 830nm ပါဝင်သည်။ လေဆာ vs. LEDs – မှတ်ချက်- လေဆာ သို့မဟုတ် LEDs မှ အနီရောင်အလင်းကို ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်၊ သို့သော် လေဆာများအတွက် ခြွင်းချက်တစ်ခုရှိသည်- မျက်လုံးများ။ လေဆာများသည် မျက်လုံးများ၏ အလင်းကုထုံးအတွက် မသင့်တော်ပါ။
၎င်းမှာ လေဆာအလင်း၏ parallel/coherent beam ဂုဏ်သတ္တိကြောင့်ဖြစ်ပြီး မျက်လုံးမှန်ဘီလူးဖြင့် သေးငယ်သောနေရာတစ်ခုအထိ အာရုံစူးစိုက်နိုင်သည်။ လေဆာအလင်းတန်းတစ်ခုလုံးသည် မျက်လုံးထဲသို့ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး ထိုစွမ်းအင်အားလုံးသည် မြင်လွှာပေါ်ရှိ အလွန်သေးငယ်သောနေရာတစ်ခုသို့ စုစည်းသွားပြီး ပါဝါသိပ်သည်းဆ အလွန်အမင်းဖြစ်စေကာ စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်း လောင်ကျွမ်းခြင်း/ပျက်စီးခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ LED မီးသည် ထောင့်တစ်ခုမှ ထွက်သောကြောင့် ဤပြဿနာမရှိပါ။
ပါဝါသိပ်သည်းဆနှင့် ပမာဏ
အနီရောင်အလင်းသည် မျက်လုံးမှတစ်ဆင့် ၉၅% ကျော် ဖြတ်သန်းသွားသည်။ ၎င်းသည် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး အလင်းအတွက် မှန်ကန်ပြီး အပြာ/အစိမ်း/အဝါကဲ့သို့သော အခြားမြင်နိုင်သောအလင်းအတွက်လည်း အလားတူဖြစ်သည်။ အနီရောင်အလင်း ထိုးဖောက်မှုမြင့်မားသောကြောင့် မျက်လုံးများသည် အရေပြားနှင့် အလားတူကုသမှုပုံစံသာ လိုအပ်ပါသည်။ လေ့လာမှုများတွင် 50mW/cm2 ပါဝါသိပ်သည်းဆခန့်ကို အသုံးပြုပြီး 10J/cm2 သို့မဟုတ် ထို့ထက်နည်းသော ပမာဏဖြင့် အသုံးပြုသည်။ အလင်းကုထုံးဆေးပမာဏအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက ဤပို့စ်ကို ကြည့်ပါ။
မျက်လုံးအတွက် အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အလင်းရောင်
အပြာရောင်၊ ခရမ်းရောင်နှင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်လှိုင်းအလျားများ (200nm-480nm) သည် မျက်လုံးအတွက် မကောင်းပါ။မြင်လွှာပျက်စီးမှု သို့မဟုတ် မျက်ကြည်လွှာ၊ အရည်ကြည်၊ မှန်ဘီလူးနှင့် အမြင်အာရုံအာရုံကြောတို့တွင် ပျက်စီးမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ၎င်းတွင် တိုက်ရိုက်အပြာရောင်အလင်း ပါဝင်သော်လည်း အိမ်သုံး/လမ်း LED မီးသီးများ သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာ/ဖုန်းမျက်နှာပြင်များကဲ့သို့သော အဖြူရောင်မီးများ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် အပြာရောင်အလင်းလည်း ပါဝင်သည်။ အထူးသဖြင့် အရောင်အပူချိန်မြင့်မားသော (3000k+) ရှိသော တောက်ပသော အဖြူရောင်မီးများသည် အပြာရောင်အလင်း ရာခိုင်နှုန်းများစွာပါဝင်ပြီး မျက်လုံးအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ပါ။ နေရောင်ခြည်၊ အထူးသဖြင့် နေ့လယ်ခင်းနေရောင်ခြည်သည် ရေမှ ပြန်ဟပ်ခြင်းတွင်လည်း အပြာရောင်ရာခိုင်နှုန်း မြင့်မားစွာပါဝင်သောကြောင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မျက်လုံးကို ပျက်စီးစေသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ကမ္ဘာ့လေထုသည် အပြာရောင်အလင်းကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း စစ်ထုတ်သည် (ပြန့်ကျဲစေသည်) - 'rayleigh scattering' ဟုခေါ်သော လုပ်ငန်းစဉ် - သို့သော် နေ့လယ်ခင်းနေရောင်ခြည်တွင် အာကာသယာဉ်မှူးများ မြင်တွေ့ရသော နေရောင်ခြည်ကဲ့သို့ပင် အများအပြားရှိနေသေးသည်။ ရေသည် အပြာရောင်အလင်းထက် အနီရောင်အလင်းကို ပိုမိုစုပ်ယူသောကြောင့် ရေကန်များ/သမုဒ္ဒရာများ/စသည်တို့မှ နေရောင်ခြည်ပြန်ဟပ်မှုသည် အပြာရောင်၏ ပိုမိုစုစည်းထားသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ 'surfer's eye' သည် UV အလင်း မျက်လုံးပျက်စီးမှုနှင့် ဆက်စပ်သော အဖြစ်များသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်မှာ ပြန်ဟပ်သောနေရောင်ခြည်တစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါ။ တောင်တက်သမားများ၊ အမဲလိုက်သူများနှင့် အခြားပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများတွင် ဤရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ရေတပ်အရာရှိဟောင်းများနှင့် ပင်လယ်ဓားပြများကဲ့သို့သော ရိုးရာရေတပ်သားများသည် နှစ်အနည်းငယ်အကြာတွင် အဓိကအားဖြင့် ပင်လယ်နေရောင်ခြည်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကြောင့် အာဟာရပြဿနာများကြောင့် ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းကြောင့် မျက်စိအမြင်အာရုံပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။ အဝေးအနီအောက်ရောင်ခြည်လှိုင်းအလျားများ (နှင့် ယေဘုယျအားဖြင့် အပူ) သည် မျက်လုံးအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားဆဲလ်များကဲ့သို့ပင် ဆဲလ်များ အလွန်ပူလာသည်နှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ ပျက်စီးမှုများ ဖြစ်ပေါ်သည် (၄၆°C+ / ၁၁၅°F+)။ အင်ဂျင်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ဖန်မှုတ်ခြင်းကဲ့သို့သော မီးဖိုနှင့်ဆက်စပ်သော အလုပ်ဟောင်းများတွင် အလုပ်လုပ်သော အလုပ်သမားများသည် မျက်လုံးပြဿနာများ အမြဲဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည် (မီး/မီးဖိုများမှ ဖြာထွက်သောအပူသည် အဝေးအနီအောက်ရောင်ခြည်ဖြစ်သောကြောင့်)။ လေဆာအလင်းရောင်သည် အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း မျက်လုံးအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အပြာရောင် သို့မဟုတ် UV လေဆာကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခုသည် အဆိုးရွားဆုံးပျက်စီးစေသော်လည်း အစိမ်းရောင်၊ အဝါရောင်၊ အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီးလေဆာများသည် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ဆဲဖြစ်သည်။
မျက်စိအခြေအနေများ အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်
အထွေထွေအမြင်အာရုံ – မြင်နိုင်စွမ်း၊ မျက်စိတိမ်၊ ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သော မျက်စိအာရုံခံလွှာရောင်ရမ်းခြင်း၊ မက်ကူလာယိုယွင်းခြင်း – ခေါ် AMD သို့မဟုတ် အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သော မက်ကူလာယိုယွင်းခြင်း၊ အလင်းယိုင်ခြင်းအမှားများ၊ ရေတိမ်၊ မျက်လုံးခြောက်ခြင်း၊ မျက်စိတွင်မျောနေသောပစ္စည်းများ။
လက်တွေ့အသုံးချမှုများ
နေရောင်ခြည်မထိတွေ့မီ (သို့မဟုတ် တောက်ပသောအဖြူရောင်အလင်းရောင်နှင့် မထိတွေ့မီ) မျက်လုံးများတွင် အလင်းကုထုံးကို အသုံးပြုပါ။ မျက်စိယိုယွင်းပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ရန် နေ့စဉ်/အပတ်စဉ် အသုံးပြုပါ။