အကြောပြတ်ရာများအတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံး

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှု သို့မဟုတ် ကြီးထွားမှုမြန်ဆန်ခြင်းကြောင့် အရေပြားလျင်မြန်စွာဆန့်ထွက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေပြားပြဿနာတစ်ခုမှာ အကြောပြတ်ရာများ (striae) ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းများရှာဖွေကြသည်။ အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) သည် ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။ သိပ္ပံပညာက ဤသို့ဆိုသည်။

၁။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ဆန့်ထွက်အမာရွတ်တွေကို ဘယ်လိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သလဲ

RLT သည် အရေပြားကို တင်းရင်းပြီး ပျော့ပျောင်းစေသည့် အဓိကပရိုတင်းများဖြစ်သည့် ကော်လာဂျင်နှင့် အီလက်စတင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်းသည် အောက်ပါတို့ဖြင့် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်-
✔ ကော်လာဂျင်ပေါင်းစပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း - အသားအရေကို ထူထဲစေပြီး အသားအရည်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။
✔ သွေးလည်ပတ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အသားအရေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေပါသည်။
✔ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေခြင်း - အနီ/ခရမ်းရောင် အစင်းကြောင်းများ (striae rubra) ကို မှေးမှိန်စေရန် ကူညီပေးသည်။

လက်တွေ့အထောက်အထားများ

• ၂၀၂၃ ခုနှစ်အလှကုန် အရေပြားရောဂါဗေဒဂျာနယ်လေ့လာမှုအရ RLT သည် အရေပြား ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်မှုကို တိုးတက်စေပြီး ၁၂ ပတ်အကြာတွင် ဆန့်ထုတ်မှုအနက်ကို လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
• အနီအောက်ရောင်ခြည် (NIR) သည် တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အတွက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်သည်။

၂။ အကြောပြတ်ရာများအတွက် အကောင်းဆုံး အနီရောင်အလင်းကုထုံး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ

က. အသုံးပြုရန် လှိုင်းအလျားများ

• အနီရောင်အလင်း (630-660 nm) – မျက်နှာပြင်အဆင့် ကော်လာဂျင်လှုံ့ဆော်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး (၈၁၀-၈၅၀ nm) – ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် အသက်ကြီးသော အကြောပြတ်ရာများ (striae alba) အတွက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောတစ်ရှူးများကို ပစ်မှတ်ထားသည်။

ခ။ ကုသမှုကြိမ်နှုန်းနှင့် ကြာချိန်

• တစ်ပတ်လျှင် ၃-၅ ကြိမ် (တသမတ်တည်းလုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်)။
• နေရာတစ်ခုလျှင် ၅-၁၅ မိနစ် (စက်၏ပါဝါပေါ် မူတည်၍)။
• သိသာထင်ရှားတဲ့ ရလဒ်တွေရရှိဖို့ အနည်းဆုံး ၈-၁၂ ပတ်ကြာအောင် လုပ်ပါ။

ဂ။ စက်ပစ္စည်း အကြံပြုချက်များ

1. လက်ကိုင် RLT ကိရိယာများ (ဥပမာ၊ Joovv Go၊ Mito Red Light) – နေရာငယ်များအတွက်။
2. LED ပြားကြီးများ – ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော လွှမ်းခြုံမှုအတွက် (ဥပမာ ပေါင်၊ ဝမ်းဗိုက်)။
3. ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ရုံးခန်းတွင်း ကုသမှုများ – ပိုမိုအစွမ်းထက်သည် (ဥပမာ၊ LED မီးလုံးများ)။

၃။ ရလဒ်များကို အများဆုံးဖြစ်အောင် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နည်း

အရင်ဆုံး အရေပြားဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပါ - အလင်းရောင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်စေရန်အတွက် ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါ။
hyaluronic acid သို့မဟုတ် vitamin C serum ကိုသုံးပါ - collagen အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
microneedling သို့မဟုတ် retinoids များနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါ - အသားအရေ ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးသည် (အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးပါ)။
နေလောင်ခြင်း/နေလောင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ - ဆန့်ကျုံ့အမာရွတ် ဆန့်ကျင်ဘက်ကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။

၄။ လက်တွေ့ကျသော မျှော်လင့်ချက်များ

• အသစ်ထွက် (အနီ/ခရမ်းရောင်) အကြောပြတ်ရာများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည် - အဟောင်းများ (အဖြူ/ငွေရောင်) များထက် ပိုမိုတုံ့ပြန်မှုကောင်းမွန်သည်။
• တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်မှု – လေဆာများနှင့်မတူဘဲ RLT သည် ဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ဆောင်သော်လည်း ဘေးကင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်။
• အမာရွတ်အနက်ရှိုင်းဆုံးကို လုံးဝဖျောက်ဖျက်ပစ်နိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း မြင်နိုင်စွမ်းကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်သည်။

မတိုင်မီနှင့် ပြီးနောက်- မျှော်လင့်ရမည့်အရာများ

၅။ အခြားရွေးချယ်စရာနှင့် ဖြည့်စွက်ကုသမှုများ

RLT နဲ့ မလုံလောက်ဘူးဆိုရင် အောက်ပါတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်သုံးဖို့ စဉ်းစားပါ-

• Fractional lasers (ဥပမာ Fraxel) – ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ အမာရွတ်တွေအတွက်။
• မိုက်ခရိုဒါမာဘရာရှင်းခြင်း – အပေါ်ယံအလွှာများကို ခွာချပေးသည်။
• အပေါ်ယံ ရက်တီနွိုက်များ – ဆဲလ်များ ပြောင်းလဲမှုကို အားပေးသည် (ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် ရှောင်ကြဉ်ပါ)။

နောက်ဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်

✔ RLT သည် အထူးသဖြင့် အစောပိုင်းတွင် စတင်အသုံးပြုပါက အကြောပြတ်ရာများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ဘေးကင်းပြီး ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
✔ တသမတ်တည်းရှိမှုသည် အရေးကြီးပါသည် - ရလဒ်များသည် ရက်သတ္တပတ်များမှ လပေါင်းများစွာအထိ ကြာပါသည်။
✔ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့် ကျွမ်းကျင်သောကုသမှုများနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုပါ။

ဒီလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို စမ်းကြည့်ပါ-

1. တစ်ပတ်ကို ၂ ကြိမ် ဆဲလ်သေဖယ်ရှားပါ။
2. RLT ကို တစ်နေ့ ၅-၁၀ မိနစ် (၆၆၀nm + ၈၅၀nm) လိမ်းပါ။
3. ကော်လာဂျင်အားဖြည့် ခရင်မ်များဖြင့် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါ။