အလင်းကုထုံး
ညအချိန်အပါအဝင် အချိန်မရွေးအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
အိမ်တွင်း၊ သီးသန့်သုံးနိုင်သည်။
ကနဦးကုန်ကျစရိတ်နှင့် မီတာခများ
ကျန်းမာသောအလင်းတန်း
ပြင်းထန်မှု ကွဲပြားနိုင်သည်။
အန္တရာယ်ရှိသော UV အလင်းရောင်မရှိပါ။
ဗီတာမင် D မရှိပါ။
စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တယ်။
နာကျင်မှုကို သိသိသာသာ လျော့ပါးစေတယ်။
နေလောင်ဒဏ်ကို မဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။
သဘာဝနေရောင်ခြည်
အမြဲတမ်းမရနိုင်ပါ (ရာသီဥတု၊ ည၊ စသည်ဖြင့်)
အပြင်မှာသာ ရနိုင်ပါတယ်။
သဘာဝ၊ ကုန်ကျစရိတ်မရှိပါ။
ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အလင်းတန်းများ
ပြင်းထန်မှု ကွဲပြားလို့ မရပါဘူး။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့် အရေပြားပျက်စီးခြင်း စတာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်မှုကို ကူညီပေးသည်။
နာကျင်မှုကို အတန်အသင့် လျှော့ချပေးသည်။
နေရောင်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်
အလင်းနီကုထုံးသည် အစွမ်းထက်ပြီး စွယ်စုံသုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း နေရောင်ထဲသို့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းထွက်ခြင်းထက် ပိုကောင်းသလား။
တိမ်ထူထပ်သော မြောက်ဘက်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် နေရောင်ခြည်ကို တသမတ်တည်းမဝင်ရောက်ဘဲနေပါက အလင်းနီကုထုံးသည် အနှောက်အယှက်မရှိ - အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ရရှိနိုင်သော သဘာဝအလင်းရောင်နည်းပါးမှုအတွက် ဖန်တီးပေးနိုင်သည်။အပူပိုင်းဒေသ သို့မဟုတ် အခြားပတ်ဝန်းကျင်တွင် နေထိုင်သူများအတွက် နေ့စဉ်နီးပါး ပြင်းထန်သော နေရောင်ခြည်ကို ရရှိနိုင်သော အဖြေမှာ ပိုမိုရှုပ်ထွေးပါသည်။
နေရောင်ခြည်နှင့် အနီရောင်အလင်းကြား အဓိကကွာခြားချက်
နေရောင်ခြည်တွင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှ အနီအောက်ရောင်ခြည်အထိ ကျယ်ပြန့်သော အလင်းတန်းများပါရှိသည်။
နေရောင်ခြည် ရောင်စဉ်အတွင်းပါရှိသော အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည် (စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့်) နှင့် ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် UVb အလင်းတန်းများဖြစ်သည်။သို့သော်လည်း အပြာရောင်နှင့် ခရမ်းရောင် (စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုနှင့် မျက်လုံးကို ပျက်စီးစေသော) နှင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (နေလောင်ခြင်း/နေရောင်နှင့် ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း/ကင်ဆာဖြစ်စေသော) ကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော နေရောင်ခြည်အတွင်း လှိုင်းအလျားများ ရှိပါသည်။မျိုးစိတ်အသီးသီးရှိ ဆိုးဆေးများအပေါ်တွင် အမျိုးမျိုးသော ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများအပေါ် အမျိုးမျိုးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများအတွက် လိုအပ်သော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် လူသားများနှင့် နို့တိုက်သတ္တဝါများအတွက် အကျိုးပြုမည်မဟုတ်ပါ။အဲဒါကြောင့် နေရောင်ခံကာကွယ်တဲ့ SPF နဲ့ SPF နေရောင်ကာခရင်မ်တွေဟာ ပြင်းထန်တဲ့နေရောင်ခြည်မှာ လိုအပ်တာကြောင့်ပါ။
အနီရောင်အလင်းသည် အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် 600-700nm မှ သေးငယ်သော၊ အထီးကျန်ရောင်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာတက်ကြွသောအနီအောက်ရောင်ခြည်သည် 700-1000nm မှဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသော အလင်း၏လှိုင်းအလျားသည် 600 နှင့် 1000nm အကြားဖြစ်သည်။အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်၏ တိကျသော လှိုင်းအလျားများသည် လူသိများသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော အစိတ်အပိုင်းများမရှိဘဲ သီးသန့်အကျိုးရှိသော သက်ရောက်မှုများရှိသည် - အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက စိုးရိမ်စရာမရှိသောကုထုံးအမျိုးအစားတစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။SPF ခရင်မ် သို့မဟုတ် အကာအကွယ်အဝတ်အစားများ မလိုအပ်ပါ။
အကျဉ်းချုပ်
အကောင်းဆုံးအခြေအနေမှာ သဘာဝနေရောင်ခြည်နှင့် အလင်းနီကုထုံးပုံစံအချို့ကို ရရှိရန်ဖြစ်သည်။တတ်နိုင်ရင် နေရောင်နဲ့ ထိတွေ့ပြီးမှ အနီရောင်အလင်းကို သုံးပါ။
အနီရောင်အလင်းတန်းသည် နေလောင်ခြင်းနှင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ထိခိုက်ပျက်စီးမှုကို အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ကုစားခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ လေ့လာသည်။ဆိုလိုသည်မှာ အနီရောင်အလင်းသည် နေရောင်ခြည်၏အန္တရာယ်ကို အကာအကွယ်ပေးသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။သို့သော်လည်း အနီရောင်အလင်းတစ်ခုတည်းက နေရောင်ခြည်လိုအပ်သော အရေပြားအတွင်း ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးမည်မဟုတ်ပေ။
ဗီတာမင်ဒီ ထုတ်လုပ်မှုအတွက် နေရောင်ခြည်ကို အလယ်အလတ် အရေပြား ထိတွေ့မှု ခံယူခြင်း၊ အနီရောင် အလင်းကုထုံးနှင့် ဆဲလ်လူလာ စွမ်းအင် ထုတ်လုပ်မှု အတွက် တစ်နေ့တည်း ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် အကာအကွယ် အရှိဆုံး ချဉ်းကပ်မှု ဖြစ်နိုင်သည်။
စာတိုက်အချိန်- စက်တင်ဘာ-၂၀-၂၀၂၂