အလင်းကုထုံး
ညဘက်အပါအဝင် အချိန်မရွေး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
အိမ်တွင်း၊ သီးသန့်နေရာများတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ကနဦးကုန်ကျစရိတ်နှင့် လျှပ်စစ်ဓာတ်အားခ ကုန်ကျစရိတ်များ
ကျန်းမာသော အလင်းရောင်ရောင်စဉ်
ပြင်းထန်မှု ကွဲပြားနိုင်သည်
အန္တရာယ်ရှိသော UV ရောင်ခြည် မပါဝင်ပါ
ဗီတာမင် D မရှိခြင်း
စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သည်
နာကျင်မှုကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါတယ်
နေလောင်ဒဏ်ကို မဖြစ်စေပါဘူး
သဘာဝနေရောင်ခြည်
အမြဲတမ်းရရှိနိုင်ခြင်းမရှိပါ (ရာသီဥတု၊ ည၊ စသည်)
အပြင်မှာပဲ ရနိုင်ပါတယ်
သဘာဝအတိုင်း၊ ကုန်ကျစရိတ်မရှိ
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အလင်းရောင်ရောင်စဉ်နဲ့ မကျန်းမာတဲ့ အလင်းရောင်ရောင်စဉ်
ပြင်းထန်မှုကို ပြောင်းလဲလို့မရပါဘူး
UV ရောင်ခြည်ဟာ အရေပြားကို ပျက်စီးစေခြင်းစတာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်
ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်မှုကို အထောက်အကူပြုခြင်း
နာကျင်မှုကို အလယ်အလတ်လျော့ကျစေပါတယ်
နေလောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်
အနီရောင်အလင်းကုထုံးဟာ အစွမ်းထက်ပြီး ဘက်စုံသုံးနိုင်တဲ့ ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် အပြင်မှာ နေရောင်ထဲ သွားတာထက် ပိုကောင်းပါသလား။
သင်ဟာ နေရောင်ကို အဆက်မပြတ်ထိတွေ့ခွင့်မရှိတဲ့ တိမ်ထူထပ်တဲ့ မြောက်ပိုင်းဒေသမှာ နေထိုင်တယ်ဆိုရင် အနီရောင်အလင်းကုထုံးဟာ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ - ရရှိနိုင်တဲ့ သဘာဝအလင်းရောင်နည်းပါးမှုကို အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အပူပိုင်းဒေသ ဒါမှမဟုတ် နေရောင်ခြည်ပြင်းထန်စွာရရှိတဲ့ အခြားပတ်ဝန်းကျင်တွေမှာ နေထိုင်သူတွေအတွက် အဖြေက ပိုရှုပ်ထွေးပါတယ်။
နေရောင်ခြည်နှင့် အနီရောင်အလင်းအကြား အဓိကကွာခြားချက်များ
နေရောင်ခြည်တွင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှသည် အနီအောက်ရောင်ခြည်အထိ ကျယ်ပြန့်သော ရောင်ခြည်ရောင်စဉ်များ ပါဝင်သည်။
နေရောင်ခြည်ရောင်စဉ်တွင် အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည် (စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်) နှင့် UVb ရောင်ခြည် (ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်) တို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လှိုင်းအလျားများ ပါဝင်သည်။ သို့သော် နေရောင်ခြည်တွင် အပြာရောင်နှင့် ခရမ်းရောင် (စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို လျော့ကျစေပြီး မျက်လုံးများကို ထိခိုက်စေသည်) နှင့် UVa (နေလောင်ခြင်း/နေလောင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်ပုံအိုမင်းခြင်း/ကင်ဆာဖြစ်စေသည်) ကဲ့သို့သော လှိုင်းအလျားများ အလွန်အကျွံ အန္တရာယ်ရှိသော လှိုင်းအလျားများ ရှိပါသည်။ ဤကျယ်ပြန့်သော ရောင်စဉ်သည် အပင်ကြီးထွားမှု၊ အလင်းစွမ်းအင်သုံး ဓာတ်ပြုမှုနှင့် မျိုးစိတ်အမျိုးမျိုးတွင် ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုအမျိုးမျိုးအတွက် လိုအပ်နိုင်သော်လည်း လူသားများနှင့် နို့တိုက်သတ္တဝါအားလုံးအတွက် အကျိုးရှိသည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် နေရောင်ခြည်ပြင်းပြင်းတွင် နေရောင်ကာခရင်မ်နှင့် SPF နေရောင်ကာခရင်မ်များ လိုအပ်ပါသည်။
အနီရောင်အလင်းသည် ကျဉ်းမြောင်းပြီး သီးခြားရောင်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 600-700nm အထိရှိသည် - နေရောင်ခြည်၏ အလွန်သေးငယ်သော အချိုးအစားဖြစ်သည်။ ဇီဝဗေဒအရ တက်ကြွသော အနီအောက်ရောင်ခြည်သည် 700-1000nm အထိရှိသည်။ ထို့ကြောင့် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသော အလင်း၏ လှိုင်းအလျားများသည် 600 မှ 1000nm အကြားရှိသည်။ အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်၏ ဤတိကျသော လှိုင်းအလျားများသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော အစိတ်အပိုင်းများမရှိဘဲ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပြီး နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို စိုးရိမ်ပူပန်မှုကင်းသော ကုထုံးအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ SPF ခရင်မ်များ သို့မဟုတ် အကာအကွယ်အဝတ်အစားများ မလိုအပ်ပါ။
အနှစ်ချုပ်
အကောင်းဆုံးအခြေအနေကတော့ သဘာဝနေရောင်ခြည်နဲ့ အနီရောင်အလင်းကုထုံးတစ်မျိုးမျိုး နှစ်မျိုးလုံးကို ရရှိနိုင်ဖို့ပါပဲ။ ဖြစ်နိုင်ရင် နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့မှုအနည်းငယ်ယူပြီးရင် အနီရောင်အလင်းကို အသုံးပြုပါ။
အနီရောင်အလင်းတန်းကို နေလောင်ခြင်းနှင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်များကို လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းစေခြင်းတို့နှင့် သက်ဆိုင်သည့် လေ့လာချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အနီရောင်အလင်းတန်းသည် နေရောင်ခြည်၏ အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခြေကို ကာကွယ်ပေးသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သို့သော် အနီရောင်အလင်းတန်းတစ်ခုတည်းသည် အရေပြားတွင် ဗီတာမင်ဒီထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းအတွက် နေရောင်ခြည်လိုအပ်သည်။
ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်ရန်အတွက် နေရောင်ခြည် အသင့်အတင့်ရရှိခြင်းနှင့် ဆဲလ်စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက် တစ်ရက်တည်းတွင် အနီရောင်အလင်းကုထုံးနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် အကာကွယ်ဆုံးချဉ်းကပ်မှုဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။