အနီအောက်ရောင်ခြည်ကုထုံး (အပါအဝင်)အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး (NIR)နှင့်အနီအောက်ရောင်ခြည် (FIR)) တစ်ရှူးများထဲသို့ နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ခြင်းဖြင့် ဆဲလ်ပြုပြင်ခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် ပြေလျော့မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းသည်။ အဓိကအချက်များမှာသိပ္ပံပညာဖြင့် ထောက်ခံထားသော အကျိုးကျေးဇူးများ:
၁။ နာကျင်မှုသက်သာစေခြင်းနှင့် ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း
- ရောင်ရမ်းမှုနှင့် အဆစ်နာကျင်မှု (အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ကျောနာခြင်း၊ အရွတ်ရောင်ခြင်း) ကို လျော့ကျစေသည်။
- ATP ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။
- fibromyalgia နှင့် sciatica ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကူညီပေးသည်။
၂။ အသားအရေကျန်းမာရေးနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ပေးခြင်း
- လှုံ့ဆော်ပေးသည်ကော်လာဂျင်နှင့် အီလက်စတင်ထုတ်လုပ်ခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများနှင့် ပါးလွှာသောမျဉ်းကြောင်းများကို လျှော့ချပေးခြင်း။
- ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေခြင်းဖြင့် ဝက်ခြံ၊ အမာရွတ်နှင့် အနာကျက်ခြင်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
- သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးတာကြောင့် အသားအရေကို ကျန်းမာစေပါတယ်။
၃။ သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း
- သွေးကြောများကို ကျယ်စေပြီး အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ ပို့ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
- endothelial လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းဖြင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည်။
- သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
၄။ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း
- ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသော cytokines များကို လျော့ကျစေပြီး autoimmune အခြေအနေများကို အကျိုးပြုသည်။
- ပြွန်ရည်စီးဆင်းမှုနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
- ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုများမှ အမြန်ဆုံးပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးသည်။
၅။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်း
- မယ်လတိုနင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
- အနီအောက်ရောင်ခြည် ನ್ಯಾನို ...များသည် နက်ရှိုင်းစွာ အပန်းဖြေမှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် အားပေးသည်။
၆။ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိမှု အထောက်အပံ့
- ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် အဆီကျစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည် (လေ့လာမှုများအရ FIR sauna များသည် ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေရန် ကူညီပေးသည်)။
- သိုင်းရွိုက်ဂလင်းလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ဆဲလ်စွမ်းအင်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
၇။ အာရုံကြောပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး
- အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး (NIR) သည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်အာရုံကြောရောဂါနှင့် အာရုံကြောပြုပြင်ခြင်း။
- ပေါ်ပေါက်လာသော သုတေသနပြုချက်များက အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိကြောင်း အကြံပြုထားသည်သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက်(ဥပမာ- အယ်လ်ဇိုင်းမား၊ ပါကင်ဆန်)။
၈။ အဆိပ်ဖယ်ရှားခြင်း
- အနီအောက်ရောင်ခြည်အပူသည် ချွေးထွက်ခြင်းကို အားပေးပြီး လေးလံသောသတ္တုများနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။
အနီအောက်ရောင်ခြည်ကုထုံးကို အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ-
- အိမ်တွင်းသုံး စက်ပစ္စည်းများ(ပြားများ၊ မီးခွက်များ၊ အဖုံးများ)
- အနီအောက်ရောင်ခြည် ဆော်နာများ(ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး အဆိပ်ထုတ်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်း)
- ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးခန်းများ(ပစ်မှတ်ထားကုသမှုများ)