အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) ကို ဘေးကင်းသော၊ ကျူးကျော်ခြင်းမရှိသော နှင့် နာကျင်မှုကင်းသော ကုသမှုတစ်ခုအဖြစ် အများအားဖြင့် ယူဆကြသော်လည်း၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အန္တရာယ်များကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် ၎င်းကို မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုရန် လိုအပ်နေသေးသည်။
【ဘေးကင်းရေး ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ】
၁။ မျက်လုံးကို ကာကွယ်ရန် တစ်ခုခု ဝတ်ဆင်ပါ။
မျက်မှန်တပ်ရမည်- အနီရောင်အလင်း (အထူးသဖြင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး) သည် မြင်လွှာကို ပျက်စီးစေနိုင်ပြီး မျက်လုံးမှိတ်ထားလျှင်ပင် ပြင်းထန်သောအလင်းကို လုံးဝပိတ်ဆို့နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
အလင်းရင်းမြစ်ကို တိုက်ရိုက်မကြည့်ပါနှင့်- ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း LED panel ကို မျက်လုံးဖွင့်၍ တိုက်ရိုက်မကြည့်ပါနှင့်။
၂။ အရေပြားနှင့် အလင်းဒဏ်ခံနိုင်စွမ်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ
အလင်းရောင်ကို တုံ့ပြန်သော ဆေးဝါးများနှင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များ ပဋိဇီဝဆေးများ (တက်ထရာဆိုက်ကလင်း)၊ ရက်တီနိုအစ်အက်ဆစ်နှင့် အချို့သော စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများသည် သင့်အသားအရေကို အလင်းရောင်ကို ပိုမိုထိခိုက်လွယ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
ဤထုတ်ကုန်ကို lupus erythematosus သို့မဟုတ် photosensitive dermatitis ကဲ့သို့သော အရေပြားရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သောကြောင့် ဂရုတစိုက်အသုံးပြုသင့်သည်။
၃။ သင့်အား မည်မျှမကြာခဏနှင့် မည်မျှကြာအောင် ကုသမှုခံယူသင့်သနည်း။
အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- မိနစ် ၁၀ မှ ၂၀ အထိ ကြာမြင့်မည့် ကုသမှုတစ်ခုကို စမ်းကြည့်သင့်ပြီး တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၅ ကြိမ်အထိ ပြုလုပ်သင့်သည်။ ဤထုတ်ကုန်ကို အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် သင့်အသားအရေကို ခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် အနီကွက်များဖြစ်စေနိုင်သည်။
စက်ပစ္စည်း၏အစွမ်းသတ္တိနှင့်ကိုက်ညီစေရန် ဆက်တင်များကို ချိန်ညှိပါ- အိမ်သုံးစက်ပစ္စည်းများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဆင့် ဖိုတိုကုထုံးကုတင်များ၏ စွမ်းအင်သည် မတူညီသောကြောင့် ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာရန် လိုအပ်ပါသည်။
၄။ အချို့သောအုပ်စုများရှိလူများသည် သတိထားရန်လိုအပ်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ဒါကိုဖတ်ပါ။ လုံလောက်တဲ့ သုတေသနမရှိသေးတဲ့အတွက် ဝမ်းဗိုက်ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးကို မသုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ဝက်ရူးပြန်ရောဂါဝေဒနာရှင်များ- သင်သည် တောက်ပသောအလင်းရောင်ကို မြင်ပါက တက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။
ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များ- ကင်ဆာအကျိတ်ရှိသည့်နေရာတွင် ရောင်ခြည်မသုံးရန် ကြိုးစားပါ၊ ၎င်းသည် ဆဲလ်များအလုပ်လုပ်ပုံကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
[ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ] အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ်သာရှိသော်လည်း အချို့လူများတွင် အောက်ပါတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်-
၁။ အရေပြားတွင် အနည်းငယ် ဓာတ်မတည့်မှုများ
ခဏတာ အနီကွက်ထခြင်း သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့ခြင်း- အနည်းငယ် နေလောင်ခြင်းကဲ့သို့ပင်၊ သို့သော် နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင် သက်သာသွားပါလိမ့်မည်။ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးရန်သာ သေချာပါစေ။
ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်း- သင်သည် အလင်းရောင်ကို ဓာတ်မတည့်ပါက သို့မဟုတ် အရေပြားပြဿနာရှိပါက ကုသမှုကို ရပ်တန့်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
၂။ ခေါင်းကိုက်တတ်သလား၊ မျက်လုံးတွေ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသလား။
ပြဿနာသည် မျက်မှန်မတပ်ဆင်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးအားအလွန်ပြင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ အလင်းပြင်းအားကို ချိန်ညှိပြီး အနားယူရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
၃။ အရေပြားအရောင်ခြယ်ခြင်း (ဤသည်မှာ ရှားပါးသော အခြေအနေတစ်ခု)။
အသားညိုတဲ့သူတွေက အချိန်အကြာကြီးနဲ့ ပမာဏများများသုံးရင် အသားအရောင်မညီညာမှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်တာကြောင့် လျှော့သုံးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
[ဘေးကင်းရေး အကြံပြုချက်များ]
ပထမဆုံးအကြိမ်အသုံးမပြုမီ စမ်းသပ်ပါ- လက်မောင်းအရေပြားအနည်းငယ် သို့မဟုတ် အလားတူအရာတစ်ခုခု၏ တုံ့ပြန်မှုကို သိရှိရန် ရေအောက်တွင် ၂၄ နာရီကြာထားပါ။
အသားအရေ သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့ကြောင်း သေချာပါစေ။ အလင်းစုပ်ယူမှုကို ထိခိုက်စေသော အလှကုန်များ၊ ရေမွှေးများနှင့် အလားတူထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
စံသတ်မှတ်ထားသော ကိရိယာများကို ရွေးချယ်ပါ။ အရည်အသွေးနိမ့်ပြီး ထိရောက်မှုမရှိသော LED မီးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ မီးများသည် အရည်အသွေးကောင်းမွန်ကြောင်း သေချာစေရန် FDA သို့မဟုတ် CE အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ကို ရှာဖွေပါ။
အနှစ်ချုပ်
အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အလွန်ဘေးကင်းပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ အများအားဖြင့် အပျော့စားနှင့် အချိန်တိုတိုသာဖြစ်သည်။ ၎င်းကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါက အန္တရာယ်အလွန်နည်းပါးသော်လည်း အချို့လူများ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့် အလင်းကို ဓာတ်မတည့်စေသော အရေပြားရောဂါရှိသူများကဲ့သို့) အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ အချိန်အတော်ကြာသည်အထိ ၎င်းသည် သင့်အား အနှောင့်အယှက်ပေးနေသေးပါက အသုံးပြုခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။