သတင်း - ဤစာသားသည် အစပြုစာဖတ်သူများအတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးအကြောင်း ပြည့်စုံသောမိတ်ဆက်စကားတစ်ခု ပေးပါသည်။

အလင်းရောင်ရှိပါစေ — ဆိုလိုသည်မှာ သင့်နာကျင်မှု၊ အရေပြားနှင့် ဒဏ်ရာများအတွက်။ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုအမျိုးမျိုးကို ကုသရန် အနီရောင်အလင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေများသည် သုတေသီများ၊ တက္ကသိုလ်များနှင့် ဆေးရုံများအပြင် ၎င်းကို ပိုမိုရရှိနိုင်စေသည့် အိမ်တွင်းကိရိယာများ၏ စိတ်ဝင်စားမှုကြောင့် ပေါ်ပေါက်လာနေပါသည်။

အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) သည် အလင်းကုထုံးအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး “အရေပြားနှင့် အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို ကုသရန် အလင်းကိုအသုံးပြုခြင်း” ဖြစ်သည်ဟု နယူးယောက်၊ ဘရွတ်ကလင်ရှိ SUNY Downstate Health Sciences University ရှိ အလင်းဆေးပညာစင်တာ၏ တည်ထောင်သူဒါရိုက်တာ Jared Jagdeo, MD က ပြောကြားခဲ့သည်။

ဤနေရာတွင် ကုထုံး၏သမိုင်းကြောင်း၊ ၎င်း၏အလုပ်လုပ်ပုံ၊ ၎င်း၏အလားအလာရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ကုသမှုမှ မျှော်လင့်ရမည့်အရာများနှင့် အခြားအရာများအကြောင်း လေ့လာပါ။

အနီရောင်အလင်းကုထုံး၏သမိုင်း

အလင်းကုထုံးအတွက် နောက်ထပ်အသုံးအနှုန်းတစ်ခုရှိပြီး အဲဒါကတော့ photobiomodulation (သို့မဟုတ် အတိုကောက် PBM) ဖြစ်တယ်လို့ Buffalo တက္ကသိုလ်မှ တွဲဖက်ပါမောက္ခနှင့် အနောက်ဗာဂျီးနီးယားပြည်နယ်၊ Shepherdstown ရှိ Shepherd တက္ကသိုလ်မှ Center of Excellence for Photobiomodulation ၏ ယာယီဒါရိုက်တာ Praveen Arany, PhD, DDS က ပြောပါတယ်။ အလင်းကုထုံးအတွက် အခြားအသုံးအနှုန်းတွေကတော့ low-level laser treatment (LLLT)၊ photostimulation နဲ့ cold laser treatment တို့ဖြစ်တယ်လို့ သူက ပြောပါတယ်။

အလင်းကုထုံးသည် နှစ်ပေါင်း ၅၀ ကျော်ကြာ ရှိနေပြီဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ၁၉၆၀ ပြည့်လွန်နှစ်များတွင် ကြွက်များအပေါ် အနီရောင်လေဆာများဖြင့် သိပ္ပံနည်းကျစမ်းသပ်မှုများက ဆံပင်ပေါက်ခြင်းနှင့် ဒဏ်ရာအနာကျက်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့စဉ်က ဟန်ဂေရီဆရာဝန် Endre Mester မှ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြောင်း Journal of Biophotonics တွင် ၂၀၁၇ ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာလတွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော သုတေသနဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်အရ သိရသည်။ နှစ်များတစ်လျှောက် အလင်းကုထုံးကို အများအားဖြင့် အတုအယောင်ဟု ယူဆခဲ့ကြသည်။ သို့သော် သုတေသနအသစ်များ (အချို့မှာ ကွဲလွဲနေသည်) ဖြင့် သိပ္ပံအသိုင်းအဝိုင်းက သတိပြုမိလာကြသည်။

“လက်ရှိမှာ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာ အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို အဓိကသိပ္ပံပညာရပ်မဟုတ်တဲ့ သိပ္ပံပညာအဖြစ် သတ်မှတ်ခံထားရဆဲပါ။ ဒါပေမဲ့ နည်းပညာကို လက်ခံကျင့်သုံးပြီး လူနာတွေဆီ ပေးအပ်နေတဲ့ ပညာရေးနဲ့ ဆေးခန်းဌာနတွေ တိုးပွားလာနေပါတယ်” ဟု ဒေါက်တာ အာရန်နီက ပြောကြားခဲ့သည်။

ယခုအခါ Shepherd တက္ကသိုလ်ကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များနှင့် သိပ္ပံပညာရှင်များအား PBM ကို လက်တွေ့ကုသမှုအဖြစ် တရားဝင်မှုအကြောင်း ပညာပေးရန် ရည်စူးထားသော စင်တာများအပြင် North American Association for Photobiomodulation Therapy (NAALT) နှင့် PBM Foundation ကဲ့သို့သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဖွဲ့အစည်းများလည်း ရှိပါသည်။ အနီရောင်အလင်းကုထုံး၏ အသုံးအများဆုံးအသုံးပြုမှုများထဲမှ တစ်ခုမှာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတွင်ဖြစ်ပြီး တတ်နိုင်သော အိမ်တွင်းကိရိယာများ ရရှိနိုင်မှုကြောင့် ၎င်း၏လူကြိုက်များမှုကို မြှင့်တင်ပေးခဲ့သည်။

အနီရောင်အလင်းကုထုံး ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ

Photobiomodulation သည် သတ်မှတ်ထားသော wavelengths အတွင်းရှိ အလင်းကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် 400 nanometers (nm) (အပြာရောင်) မှ 1,200 nm (အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး) အထိ ရှိသည်ဟု Arany က ပြောသည်။ အမျိုးသားလေထုသုတေသနဌာန၏ အဆိုအရ အနီရောင်အလင်းတွင် wavelengths 620 မှ 750 nm အကြားရှိသည်။ ၎င်းသည် မြင်နိုင်သောအလင်းဖြစ်သည်။

အပြာရောင်၊ အစိမ်းရောင်နှင့် အနီရောင်အလင်းအားလုံးကို PBM ကုသမှုအတွက် ထိရောက်စွာအသုံးပြုခဲ့ကြသည်ဟု ၎င်းက ပြောသည်။ လှိုင်းအလျားရှည်သောအလင်း (1,200 nm အထိ) ဖြစ်သည့် Near-infrared အလင်းကို PBM တွင်လည်းအသုံးပြုပြီး အနီအောက်ရောင်ခြည်ရေချိုးခန်းများတွင် ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤအလင်းသည် အနီရောင်ကဲ့သို့ထင်ရသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် အနီအောက်ရောင်ခြည်အလင်းသည် မမြင်နိုင်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းမှ အပူပေးကာ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကို မောင်းနှင်ပေးသည်။

အထူးသဖြင့် အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ရေပန်းစားလာခဲ့ပြီး အကျော်ကြားဆုံးနှင့် ရယူရလွယ်ကူဆုံးဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ “အနီရောင်အလင်းကိရိယာများကို ထုတ်လုပ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ရရှိနိုင်ပါသည်” ဟု Arany က ပြောကြားခဲ့သည်။

ဒါဆို ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။ ဖိုတွန် (အလင်းအမှုန်အမွှားများ) ကို အရေပြားအနီးတွင် ထားသောအခါ ၎င်းတို့သည် တစ်ရှူးများထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီး ခရိုမိုဖိုးးများ (အရောင်ပေးသည့် မော်လီကျူး၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု) ကို အသက်ဝင်စေပြီး ဆဲလ်များတွင် ပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်း အမေရိကန် လေဆာဆေးပညာနှင့် ခွဲစိတ်ကုသမှုအသင်း၏ အဆိုအရ သိရသည်။ ထို့အပြင် အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား (ဆဲလ်များ၏ စွမ်းအား) ကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိပြီး အနာကျက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် ATP (စွမ်းအင်) ကို ထုတ်လုပ်ပေးသည်ဟု PBM Foundation မှ မှတ်ချက်ပြုထားသည်။

အနီရောင်အလင်းကုထုံး အလုပ်ဖြစ်ရန်အတွက် သင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာပေါ် မူတည်၍ သတ်မှတ်ထားသော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့် ဆေးပမာဏများကို အသုံးပြုရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် ဗဟုသုတရှိသော ကျွမ်းကျင်သူသည် အလွန်အရေးကြီးကြောင်း Arany က ပြောသည်။ ဖြစ်နိုင်ပါက ဆေးရုံ၊ တက္ကသိုလ် သို့မဟုတ် ဆေးခန်းတစ်ခုမှ ဤကုသမှုကို ရှာဖွေပါ။ သူက အလှပြင်ဆိုင်များ သို့မဟုတ် spa များမှ အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို ဆန့်ကျင်ရန် အကြံပြုထားသည်။

အနီရောင်အလင်းကိရိယာများကို အိမ်တွင် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် ဝယ်ယူအသုံးပြုနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း အသုံးပြုရန် ဘေးကင်းကြောင်း ဒေါက်တာ Jagdeo က ပြောကြားခဲ့သည်။

အနီရောင်အလင်းကုထုံးကိရိယာများတွင် ကုသမှုအကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ လက်ကိုင်ကိရိယာများ၊ LED ပြားများ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအိပ်ရာများအဖြစ် အသုံးပြုသည့် LED အနီရောင်မီးများ ပါရှိသည်။ အချို့ကိရိယာများသည် အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး မီးနှစ်မျိုးလုံးကို အသုံးပြုကြသော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် အနီရောင်အလင်းကုထုံး အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးမရှိပါ။

အနီရောင်အလင်းကုထုံးအမျိုးအစားများ

အနီရောင်အလင်းကုထုံး၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများ

အနီရောင်အလင်းကုထုံးအပေါ် သုတေသနပြုချက်များသည် အလားအလာကောင်းများရှိနေသော်လည်း၊ ပဋိပက္ခဖြစ်နေသော လေ့လာမှုများရှိနေသေးပြီး အချို့မှာ ကျန်းမာရေးအခြေအနေအချို့အတွက် အကျိုးကျေးဇူးမရှိကြောင်း ပြသထားသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများသည် အနီရောင်အလင်းကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို အပြည့်အဝနားလည်နိုင်ရန်အတွက် အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ လေ့လာမှုများတွင် (ဆေးပမာဏနှင့် အချိန်အားဖြင့်) စံသတ်မှတ်ချက်ပိုမိုလိုအပ်ပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အဆိုအရ အနီရောင်အလင်းကုထုံးအတွက် အလားအလာရှိသော အသုံးပြုမှုများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

အသားအရေကို ငယ်ရွယ်နုပျိုစေသော အသွင်အပြင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

အနီရောင်အလင်းကုထုံး၏ အများဆုံးကိုးကားခံရသော အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုမှာ အရေပြားအပေါ် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အောက်ပါတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အသုံးပြုနိုင်သည်-

ဝက်ခြံ

အရေးအကြောင်းများနှင့် အရေးအကြောင်းများ

ဆံပင်ကြီးထွားမှု

အနီရောင်ဖြစ်ခြင်း

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အနီရောင်၊ ဝက်ခြံနှင့် အမွှေးအမျှင်ပေါက်ခြင်းတို့ကို ကုသရန် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး ဤအခြေအနေများအတွက် အပေါ်ယံ သို့မဟုတ် ပါးစပ်ဖြင့် ကုသခြင်းများကိုလည်း ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေကြောင်း Jagdeo က ပြောကြားခဲ့သည်။ ထို့အပြင် ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို ဖယ်ရှားရာတွင် “အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ဝက်ခြံဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်” ဟု သူက ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ Cleveland Clinic ၏ အဆိုအရ အရေးအကြောင်းများနှင့် အရေးအကြောင်းများအတွက် ဤကုသမှုများသည် ကော်လာဂျင်ပြိုကွဲခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော အင်ဇိုင်းများကို ပစ်မှတ်ထားပြီး ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

အားကစားဒဏ်ရာပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုကူညီပေးသည်

ဒဏ်ရာကြောင့် ဘေးဖယ်ထားခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွန်ခက်ခဲသော်လည်း၊ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် သင့်အား ပြန်လည်ရပ်တည်နိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ “အနီရောင်အလင်းကို အရိုးစုကြွက်သားစွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်စေရန်၊ နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ဒဏ်ရာမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အသုံးပြုနိုင်သည်” ဟု Arany က ပြောကြားခဲ့သည်။ ၂၀၂၁ ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာလတွင် Life ဂျာနယ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော သုံးသပ်ချက်တစ်ခု၏ စာရေးဆရာများက PBM ကို အားကစားဒဏ်ရာများ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း သုတေသနပိုမိုလိုအပ်ကြောင်း မှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။

ဒဏ်ရာများကို ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးသည်

သင့်ပါးစပ်တွင် အနာရှိသည်ဖြစ်စေ၊ ခြေထောက်တွင် အနာပွင့်နေသည်ဖြစ်စေ အနီရောင်အလင်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း ၂၀၁၉ ခုနှစ် ဧပြီလတွင် အရေပြားနှင့် ဒဏ်ရာစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ Advances in Skin and Wound Care တွင် ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်တစ်ခု ထုတ်ဝေခဲ့သော Arany က ပြောကြားခဲ့သည်။ “ကျွန်တော့်ရဲ့ ဓာတ်ခွဲခန်းမှာ သုတေသနပြုချက်တွေအရ PBM ဟာ တစ်ရှူးပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေမှုနဲ့ ပြန်လည်ရှင်သန်မှုကို အားပေးတဲ့ အစွမ်းထက်တဲ့ ကြီးထွားမှုအချက်တစ်ခုကို အသက်ဝင်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ ပြသနေပါတယ်” ဟု သူက ရှင်းပြပြီး ၎င်းသည် ပါးစပ်ဒဏ်ရာများအတွက် အထူးအရေးကြီးနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များက ပြသခဲ့သည်။

နာကျင်မှုကို လျော့ပါးစေသည်

နာကျင်မှုကို ကုသရန်ခက်ခဲသည်ဟု လူသိများသော်လည်း၊ အလင်းကုထုံးသည် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အသုံးဝင်သောကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ “အနီရောင်အလင်းသည် နာကျင်မှုကို ထုတ်လွှင့်ပေးသော အာရုံကြောဆဲလ်များအပေါ်တွင် လုပ်ဆောင်သည်” ဟု Arany က ပြောသည်။

၂၀၂၂ ခုနှစ် ဇူလိုင်လတွင် Journal of Pain တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော မကြာသေးမီက ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်တစ်ခုအရ အနီရောင်မီးသည် အခြားနာကျင်မှုအမျိုးအစားအချို့အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်နိုင်ပါသည်။ fibromyalgia၊ နာတာရှည်သွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်း၊ osteoarthritis နှင့် neuropathy ကဲ့သို့သော နာကျင်မှုအခြေအနေများအတွက် အနီရောင်မီး၏ထိရောက်မှုအထောက်အထားအချို့ရှိကြောင်း စာရေးသူများက မှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။

ကင်ဆာကုသမှု၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လျော့ကျစေသည်

ကီမိုဆေးဝါး သို့မဟုတ် ရောင်ခြည်ကုထုံးမတိုင်မီ ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်အနေဖြင့် အသုံးပြုသည့်အခါ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် နာကျင်မှုနှင့် ၎င်းတို့၏ပြင်းထန်မှုကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း ဤအကျိုးကျေးဇူးကို အပြည့်အဝနားလည်ရန် လူသားလေ့လာမှုများ ပိုမိုလိုအပ်ကြောင်း Arany က ပြောကြားခဲ့သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ၂၀၂၁ ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာလတွင် Photonics ဂျာနယ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော ကြွက်များအပေါ် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အနီရောင်အလင်းနှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး ကုထုံးသည် ရောင်ခြည်ဒဏ်ကြောင့် အရေပြားပျက်စီးမှုပြင်းထန်မှုကို လျော့ကျစေပြီး အရေပြား၏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည် တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း လိုအပ်သော သုတေသနများ ပိုမိုပြုလုပ်ရန်အတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ချပေးပါသည်။

PBM သည် ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်းကင်ဆာရှိသူများတွင် ခံတွင်းတစ်သျှူးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ကျစေကြောင်း အခြားယခင်သုတေသနပြုချက်များတွင်လည်း ပြသခဲ့သော်လည်း၊ နောက်ထပ်လေ့လာမှုများ လိုအပ်ပါသည်။

အနီရောင်အလင်းကုထုံး၏အန္တရာယ်များ

PBM Foundation အရ အမေရိကန် အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါး ကွပ်ကဲရေးဌာန (FDA) မှ အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို အတည်ပြုထားပါသည်။ Jagdeo က ၎င်းသည် အလွန်ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆသော်လည်း အိမ်တွင်အသုံးပြုသည့် ကိရိယာကို အသုံးပြုပါက အသုံးပြုသူအမှားအယွင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိရိယာကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ထုတ်လုပ်သူ အကြံပြုထားသည်ထက် ပိုမိုမကြာခဏ အသုံးပြုခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ကံကောင်းသည့်သတင်းမှာ အိမ်တွင်အသုံးပြုသည့် ကိရိယာအများစုတွင် အလိုအလျောက် အချိန်တိုင်းကိရိယာနှင့် ပိတ်ခြင်းစနစ် ပါရှိသောကြောင့် အလွန်အကျွံ မလုပ်ဆောင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်ဟု Jagdeo က ပြောကြားခဲ့သည်။ ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲလိုက်နာပြီး Journal of Pain သုံးသပ်ချက်တွင် အသုံးပြုသူအချို့အတွက် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းလက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်ခြေရှိကြောင်း သတိပြုပါ။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် သင်၏ကုသမှုအစီအစဉ်တွင် ပါဝင်ကြောင်း သိရှိစေရန် သက်ဆိုင်ရာဆရာဝန် (ဥပမာ သင့်အရေပြားရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် PCP) နှင့် စစ်ဆေးရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင် နာမည်ကောင်းရှိသော ဆရာဝန်တစ်ဦးထံမှ ကုသမှုခံယူပါ။ “အလင်းသည် ပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း မှန်ကန်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို အသုံးပြုပါက မည်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမျှ မတွေ့ရပါ” ဟု Jagdeo က ပြောကြားခဲ့သည်။

ဘယ်သူတွေ အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို စမ်းကြည့်ချင်ကြမလဲ (နဲ့ ရှောင်ချင်ကြမလဲ)

အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို အထောက်အပံ့ပေးသည့် ကုသမှုတစ်ခုအဖြစ် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အဓိပ္ပာယ်- ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် သင်အသုံးပြုသည့် တစ်ခုတည်းသော ကုသမှုမှာ အနီရောင်အလင်းကုထုံးဖြစ်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အနီရောင်အလင်းနှင့်အတူ ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် အရေးအကြောင်းများအတွက် အရေပြားပေါ်လိမ်းဆေး (ရက်တီနွိုက်ကဲ့သို့) ကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း Jagdeo မှ မှတ်ချက်ပြုသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ကြောင်း Arany က ပြောကြားခဲ့သည်။ ထို့အပြင် သင်သည် တိကျသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေကို ကုသနေပါက ဦးစွာသင့်ဆရာဝန်ထံမှ ခွင့်ပြုချက်ရယူပါ။

အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို စတင်အသုံးပြုခြင်း

သင့်ရဲ့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူရဲ့ လမ်းညွှန်မှုအောက်မှာ အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို မစမ်းကြည့်ခင် သိထားသင့်တဲ့အချက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအတွင်း အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြုလုပ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် Jagdeo က အရေပြားပြဿနာတွေနဲ့ ပတ်သက်လာရင် အနည်းဆုံး တစ်လ၊ တစ်ကြိမ်ကို မိနစ် ၁၀၊ တစ်ပတ်ကို သုံးကြိမ် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို စမ်းကြည့်ဖို့ အကြံပြုပါတယ်။ “လူနာတချို့က တစ်လအတွင်းမှာပဲ ရလဒ်တွေကို မြင်တွေ့ရပေမယ့် ဒီရလဒ်တွေက အချိန်နဲ့အမျှ ဆက်လက်တိုးတက်နေပါတယ်” လို့ သူက ပြောပါတယ်။ အိမ်တွင်းအနီရောင်အလင်းကုထုံး ကိရိယာအများအပြားကို ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပေမယ့် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို ကိုယ်တိုင်မစမ်းကြည့်ခင် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးပညာရှင်နဲ့ ဆွေးနွေးတာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ ဆွေးနွေးခြင်းက သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်တွေကို ချမှတ်နိုင်ရုံသာမက အနီရောင်အလင်းကုထုံးဟာ သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်နိုင်ရုံသာမက ကုန်ကျစရိတ်နဲ့ ထိုက်တန်တဲ့ အိမ်တွင်းကိရိယာကို ရှာဖွေနိုင်စေမှာပါ။

အနီရောင်အလင်းကုထုံး မတိုင်မီ၊ ကုသမှုခံယူနေစဉ်နှင့် ကုသမှုပြီးနောက် မျှော်လင့်ထားရမည့်အရာများ

၎င်းသည် နာကျင်ဖွယ်မရှိပါ။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိပြီး လူအများစုအတွက် နာကျင်မှုမရှိပါ။ လက်ကိုင်ကိရိယာတစ်ခုကို ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် နာကျင်မှုရှိသောနေရာရှိ အရေပြားပေါ်တွင် ဖိထားနိုင်သည်။ သင်သည် အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည် နှစ်မျိုးလုံးကို အသုံးပြုသည့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးပါသည့် အိပ်ရာ သို့မဟုတ် pod တွင် လဲလျောင်းနေပါက အနီအောက်ရောင်ခြည် မီးသီးများမှ နွေးထွေးမှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ ကုသမှုမှ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရမည်ဟု မမျှော်လင့်သင့်ကြောင်း Arany က ပြောသည်။ သင့်မျက်လုံးများကို ဂရုစိုက်ပါ။ ကုသမှုကာလအတွင်း မျက်လုံးအကာအကွယ် ဝတ်ဆင်ရန် လိုအပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ သင် စိတ်အေးလက်အေး ခံစားရနိုင်သည်။ အနီရောင်အလင်းကုထုံး၏ အကြီးမားဆုံး အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုမှာ ကုသမှုပြီးနောက် လူများ မည်မျှ စိတ်အေးလက်အေး ခံစားရကြောင်း Jagdeo က ပြောသည်။ ဤအချိန်ကို သင့်အချိန်အဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး သက်သာစေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို အာရုံစိုက်ပါ။ သင်သည် ကုသမှုတစ်ခုထက်ပို၍ လိုအပ်နိုင်သည်။ ကုသမှု၏ အတိုင်းအတာကို အပြည့်အဝ နားလည်နိုင်ရန် သင်လိုအပ်မည့် ကုသမှုအကြိမ်ရေ (နှင့် အကြိမ်ရေ) ကို နားလည်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ကြိုတင်ဆွေးနွေးပါ။ ၎င်းသည် သင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေသော ကျန်းမာရေးပြဿနာပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားလိမ့်မည်။ “အချို့သောအခြေအနေများတွင် ကုသမှုတစ်ခုတည်းပင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသထားပြီး၊ အပြင်းထန်ဆုံး PBM ကုသမှုမှာ တစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ်၊ အနည်းဆုံး လေးပတ်ကြာ ကုသမှုဖြစ်ပြီး သိသာထင်ရှားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို မြင်တွေ့ရသည်” ဟု Arany က ပြောသည်။ ဤအရာအားလုံးနှင့်အတူ၊ ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးကမ္ဘာသည် တိုးတက်ပြောင်းလဲနေပြီး သီးခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများအတွက် မတူညီသောလှိုင်းအလျားများ၊ ဆေးပမာဏများနှင့် ကိရိယာများအတွက် အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုများကို ဆုံးဖြတ်ရန် သုတေသနပိုမိုလိုအပ်ကြောင်း သတိရပါ။ မေးခွန်းများရှိပါက သို့မဟုတ် ကုန်ကျစရိတ်များသောကုသမှုကို မခံယူမီ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးပညာရှင် သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလမ်းညွှန်မှုသည် သင်၏သီးခြားကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များအတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အန္တရာယ်များကို ချိန်ဆရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သော အနီရောင်အလင်းကုထုံးအရင်းအမြစ်များ

အကောင်းဆုံးအဖွဲ့အစည်းများ

PBM FoundationPBM ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ၊ ဘယ်လိုကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်လဲဆိုတာ အချက်အလက်တွေအတွက် ဒီ foundation ဟာ အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ အရင်းအမြစ်တစ်ခုပါ။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးက သူတို့ကို ဘယ်လိုကူညီပေးခဲ့လဲဆိုတာ ပြောပြတဲ့ လူနာတွေရဲ့ ထောက်ခံချက်တွေပါဝင်တဲ့ ဗီဒီယိုတွေကိုလည်း သင်ကြည့်ရှုနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အမေရိကန် အရေပြားရောဂါအကယ်ဒမီ ထိပ်တန်း အရေပြားရောဂါအသင်းအဖွဲ့ဟာ rosacea၊ ဝက်ခြံနဲ့ psoriasis လိုမျိုး အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် အလင်းကုထုံးအသုံးပြုခြင်းအပါအဝင် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးကို ပညာပေးနေပြီး သုတေသနရဲ့ရပ်တည်ချက်အပေါ် ဘက်မလိုက်ဘဲ သိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံထားတဲ့ အမြင်ကို ပေးဆောင်ပါတယ်။

အကောင်းဆုံးပညာရေးစင်တာ

Shepherd တက္ကသိုလ်Shepherd တက္ကသိုလ်သည် မကြာသေးမီက photobiomodulation (အနီရောင်အလင်းကုထုံးများအပါအဝင်) တွင် သိပ္ပံနည်းကျနားလည်မှုနှင့် တိုးတက်မှုများကို ရှေ့သို့တွန်းပို့ရန်အတွက် Photobiomodulation တွင် ထူးချွန်မှုစင်တာအသစ်တစ်ခုကို ဖွင့်လှစ်ခဲ့သည်။

အကောင်းဆုံး သိပ္ပံဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များ

Photobiomodulation၊ Photomedicine နှင့် Laser Surgery ဖိုတိုကုထုံးဆိုင်ရာ သိပ္ပံနည်းကျစာပေများကို နောက်ဆုံးရသတင်းများ ရယူလိုပါသလား။ ဖိုတိုကုထုံး၊ အဆင့်နိမ့်လေဆာကုထုံး၊ photobiomodulation နှင့် laser surgery ဆိုင်ရာ လက်ရှိနှင့် ယခင်ထုတ်ဝေမှုများအတွက် peer-reviewed ဂျာနယ် Photobiomodulation၊ Photomedicine နှင့် Laser Surgery ကို ကြည့်ရှုပါ။ National Center for Complementary and Integrative Health NCCIH သည် ဖြည့်စွက်ကုထုံးများ၏နောက်ကွယ်တွင် သိပ္ပံနည်းကျ သဘောတူညီမှုရှိသည့်နေရာကို အကောင်းဆုံးကြည့်ရှုရန်အတွက် အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ဒေတာဘေ့စ်တွင် ခေါင်းစဉ် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုအလိုက် ရှာဖွေနိုင်ပြီး သုတေသနဖြင့် ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော (သို့မဟုတ် မကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော) ကုထုံးများအကြောင်း ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။

ဤစာသားသည် အစပြုစာဖတ်သူများအတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးအကြောင်း ပြည့်စုံသောမိတ်ဆက်စကားတစ်ခု ပေးပါသည်။

ဆက်စပ်သော

ပြန်ကြားချက်ချန်ထားခဲ့ပါ