မီဒီယာအမျိုးမျိုးမှ နောက်ဆုံးရသတင်းများအရ ရီပတ်ဘလီကန်သမ္မတလောင်း ဒေါ်နယ်ထရမ့်သည် ၂၀၂၄ ခုနှစ် အမေရိကန်သမ္မတရွေးကောက်ပွဲတွင် အနိုင်ရရှိခဲ့သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် “သမ္မတရဲ့ လိမ္မော်ရောင် အသားအရေ"အဲဒါက အမေရိကန်ပြည်သူတွေကြားမှာ စိုးရိမ်မှုတွေ အကြီးအကျယ်ဖြစ်စေခဲ့တယ်!"

ထရမ့်ရဲ့ လိမ္မော်ရောင်အသားအရေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အိမ်ဖြူတော်ရဲ့ လက်ထောက်ဟောင်း အိုမာရိုဆာ မန်နီဂေါ့လ် နယူးမန်းက သူမရဲ့ Insanity စာအုပ်မှာ အောက်ပါအတိုင်း ရေးသားထားပါတယ်။ထရမ့်ရဲ့ အိမ်ဖြူတော်အတွင်း ဖော်ပြချက်မှာ သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရမ့်ဟာ အိမ်ဖြူတော်မှာ သူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင် နေလောင်ခံအိပ်ယာရှိပြီး တစ်နေ့လုံး ကြည့်ကောင်းနေအောင် မနက်တိုင်း အသုံးပြုပါတယ်။

နေလောင်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အလှအပကုသမှုများရရှိရန် ရေပန်းစားသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်

ထရမ့်က နေလောင်ခံအိပ်ယာတွေကို အသုံးပြုတာက အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ နေပူစာလှုံတာနဲ့ နေလောင်ခံအိပ်ယာတွေကို အသုံးပြုတာဟာ ဥရောပနဲ့ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုလို အနောက်နိုင်ငံတွေမှာ အတော်လေး အသုံးများတဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုပါ။ ကြေးဝါရောင်အသားအရေကို ကျန်းမာရေး၊ တက်ကြွမှုနှင့် အလှအပတို့၏ သင်္ကေတအဖြစ် ရှုမြင်ကြသည်။ဥပမာအားဖြင့်,ဥရောပနှင့် အမေရိကန် ဖက်ရှင်နှင့် ရုပ်ရှင်လုပ်ငန်းတွင် လှပစွာညိုဝါနေသော အသားအရေရှိသော နာမည်ကြီးများသည် ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိသည်ဟု မကြာခဏ ယူဆခံရလေ့ရှိသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ စကင်ဒီနေးဗီးယားနိုင်ငံအချို့တွင် ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့မှုသည် ဆောင်းရာသီတွင် နေ့အလင်းရောင်နည်းပါးခြင်းနှင့် လူများသည် အိမ်တွင်း၌ အချိန်ကြာမြင့်စွာ အလုပ်လုပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက်အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အရိုးသိပ်သည်းဆကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် အရိုးပွရောဂါကို ကာကွယ်ရန် ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ရန်အတွက် အသင့်အတင့်နေရောင်ခြည်ဖြင့် ထိတွေ့ခြင်းကို အသုံးပြုပါသည်။

ဆရာဝန်အချို့သည် ဗီတာမင်ဒီကို ကျန်းမာသောအဆင့်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန်အတွက် တစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ် UVB နေလောင်ခံကုတင်ဖြင့် ခြောက်လကြာ ကုသမှုကို စတင်နေကြပြီဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုဆိုင်ရာ နိုင်ငံခြားလေ့လာမှုအချို့က ပြင်သစ်တွင်လူအတော်များများဟာ နေ့စဉ်အလုပ်မှာစုပုံလာတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို သက်သာစေဖို့အတွက် နေပူစာလှုံခြင်းကို အသုံးပြုကြပြီး ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက cortisol ပမာဏကို လျော့ကျစေပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ဂျာမနီနိုင်ငံက ကျန်းမာရေးကုသရေးဌာနတချို့မှာလူနာများ၏ ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကို အားကောင်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်တိုင်ပြုပြင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးရန်အတွက် နေပူစာလှုံခြင်းနှင့် အခြားသဘာဝကုထုံးများကိုလည်း နေပူစာလှုံခြင်းနှင့်အတူ အသုံးပြုကြသည်။. …

အိမ်တွင်းအသားညိုစက်များ၊ အကောင်းဆုံးအသားညိုရန်အတွက် ရေပန်းစားသောရွေးချယ်မှု

ယနေ့ခေတ်တွင် ရရှိနိုင်သော အဓိက အသားညိုစေသည့် အမျိုးအစားများမှာ- အပြင်ဘက် အသားညိုစေသည့် စက်များနှင့် အိမ်တွင်း အသားညိုစေသည့် စက်များ ဖြစ်သည်။နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လျှင်၊ အိမ်တွင်းနေလောင်စက်များသည် လူထုကြားတွင် ပိုမိုရေပန်းစားသည်။

အပြင်ဘက်တွင် နေပူစာလှုံခြင်း

အပြင်ဘက်မှာ နေပူစာလှုံတဲ့အခါ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရဲ့ ပြင်းအားကို တိကျစွာ ထိန်းချုပ်ဖို့ ခက်ခဲပြီး ရာသီဥတု၊ အချိန်၊ ရာသီဥတုနဲ့ ပထဝီဝင်တည်နေရာနဲ့ အခြားအချက်တွေပေါ် မူတည်ပြီး အချိန်တိုအတွင်း နေလောင်လွယ်ပြီး နေရောင်ရဲ့အရောင်က မှိန်ဖျော့ပြီး မညီမညာဖြစ်နေတာကြောင့် လိုချင်တဲ့ နေလောင်ဒဏ်ကို ရရှိဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။

အိမ်တွင်း နေလောင်စက်များ

ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့၊ အိမ်တွင်း နေလောင်စက်တွေဟာ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ပြင်းထန်မှုနဲ့ ထိတွေ့မှုအချိန်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်တာကြောင့် ရာသီဥတုနဲ့ နေ့အချိန်ကြောင့် ကန့်သတ်ခံရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။သင်သည် အချိန်မရွေး နေလောင်ခံနိုင်ပြီး အရေပြားနေလောင်ခြင်းအန္တရာယ်ကို ပိုမိုထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးနိုင်သည့်အပြင် အချိန်တိုအတွင်း တစ်ပြေးညီဖြစ်မှုနှင့် တောက်ပမှု၏ အကောင်းဆုံး နေလောင်ခံအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ထိရောက်စွာ ရရှိစေသည်။

ဥပမာအားဖြင့်, MERICAN F11KR Red Gold Dragon အသားညိုစက်၊ Rubino ပတ္တမြားအနီရောင်နှင့် 10K100 ရွှေရောင် ကြေးဝါ အသားညိုနည်းပညာတို့၏ ပြီးပြည့်စုံသော ရောစပ်မှုတစ်ခု။မယ်လနင်ထုတ်လုပ်မှုနှင့် ကော်လာဂျင်နှင့် အီလက်စတင်ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်မှုကို အားပေးခြင်း၊ ဗီတာမင် D ပေါင်းစပ်မှုကို အားပေးခြင်း၊ ဖရီးရယ်ဒီကယ်ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းနှင့်ရွှေရောင်နှင့် ပတ္တမြားရောင်တို့၏ ပြီးပြည့်စုံသော အချိုးအစားကို ဖန်တီးပေးပြီး ညိုမည်းခြင်းနှင့် ကျန်းမာသော အသားအရေ လှပစေခြင်း၏ ဘက်စုံအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ရရှိစေသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ၎င်းသည် ဥရောပ EU0.3 စံနှုန်းနှင့် ကိုက်ညီပြီး super tanning power ရှိပြီး tanning အမြန်နှုန်းကို 50% တိုက်ရိုက်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။မိနစ် ၅ အတွင်းမှာ ထိရောက်စွာ အရောင်ခြယ်နိုင်ပြီး ညီညာပြီး ကြာရှည်ခံကာ သဘာဝအတိုင်း တောက်ပတဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ကြေးဝါရောင် အသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

ကျန်းမာတဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ပြီး ပိုပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိစေချင်သည်ဖြစ်စေ၊ သင့်အသားအရေကို ပိုမိုတောက်ပပြီး ကျန်းမာစေချင်သည်ဖြစ်စေ၊ အိမ်တွင်းနေလောင်ခြင်းက ကျန်းမာတဲ့ အလှအပကို ရရှိဖို့အတွက် အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းသစ်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။