အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်က ဘာလုပ်ဆောင်သလဲ။

အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်များသည် ကျန်းမာရေးဆေးခန်းများ၊ spa များနှင့် အိမ်တွင်းဆက်တင်များတွင်ပင် ရေပန်းစားလာနေသော်လည်း လူအများစုက တွေးတောနေကြဆဲဖြစ်သည်-အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်က အတိအကျဘာအလုပ်လုပ်သလဲ။အသားအရေကို မှောင်မိုက်စေရန် အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) ကို အသုံးပြုသည့် နေလောင်ခံကုတင်များနှင့်မတူဘဲ၊ အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်များသည် ဘေးကင်းပြီး ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော အလင်းရောင်ကို အသုံးပြုသည်။ဆဲလ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ကုသခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အသွင်အပြင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း.

အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ ဘာကြောင့်လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် အသုံးပြုလာကြတယ်ဆိုတာကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်ရအောင်။

၁။ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်ကိုအသုံးပြုသည်အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး (NIR) လှိုင်းအလျားများထုတ်လွှတ်သည့် LED မီးများ, ပုံမှန်အားဖြင့် အကြား၆၃၀–၈၅၀ နာနိုမီတာဤလှိုင်းအလျားများအရေပြားနှင့် ကြွက်သားများကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ဆဲလ်များ၏ စွမ်းအင်ဗဟိုချက်ဖြစ်သော မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားသို့ ရောက်ရှိသည်။

ဒီလှုံ့ဆော်မှုက ဆဲလ်တွေကို အောက်ပါအချက်တွေမှာ အထောက်အကူပြုပါတယ်-

• ATP (စွမ်းအင်) ပိုမိုထုတ်လုပ်ရန်

• ပျက်စီးမှုကို အမြန်ဆုံးပြုပြင်ပါ

• ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပါ

• အလုံးစုံလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း

ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကို လို့ခေါ်ပါတယ်ဓာတ်ပုံဇီဝပြုပြင်မှုရှိပြီး ၎င်းကို နှစ်ပေါင်းများစွာ လက်တွေ့သုတေသနဖြင့် ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားပါသည်။

၂။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်၏ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများ

✅အသားအရေ ပြန်လည်နုပျိုစေခြင်း

• collagen နှင့် elastin ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးသည်

• အရေးအကြောင်းများ၊ တင်းရင်းမှုများနှင့် အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော အစက်အပြောက်များကို လျော့ပါးစေသည်

• အသားအရေအရောင်၊ အသားအရည်နှင့် အစိုဓာတ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်

✅နာကျင်မှုသက်သာစေခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုလျှော့ချခြင်း

• အဆစ်နာကျင်မှု၊ ကြွက်သားနာကျင်ကိုက်ခဲမှုနှင့် တောင့်တင်းမှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည်

• ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အထောက်အကူပြုသည်

✅ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်

• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ကြွက်သားပြုပြင်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်

• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို အထောက်အကူပြုသည်

✅သွေးလည်ပတ်မှု တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း

• သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ ပို့ဆောင်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်

• နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပြီး ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်

✅စိတ်ခံစားချက်နှင့် အိပ်စက်ခြင်း အထောက်အပံ့

• circadian rhythm နဲ့ melatonin ထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းညှိပေးတယ်

• စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်

၃။ အစည်းအဝေးတစ်ခုအတွင်း မျှော်လင့်ရမည့်အရာများ

• အစည်းအဝေးများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ကြာတတ်သည်၁၀–၂၀ မိနစ်.

• အသားအရေ ပိုမိုပေါ်လွင်စေရန်အတွက် အဝတ်အစား အနည်းငယ်သာ ဝတ်ဆင်ပြီး အိပ်ရာပေါ်တွင် (နေလောင်ခံအိပ်ရာနှင့် ဆင်တူသည်) လှဲလျောင်းသည်။

• အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီးရှိ မီးများသည် အသားအရေကို ညင်သာစွာနွေးထွေးစေသော်လည်း အပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နေလောင်ခြင်းကို မဖြစ်စေပါ။

• နာကျင်မှုမရှိ၊ နားချိန်မရှိ၊ UV ထိတွေ့မှုလည်း မရှိပါ။

၄။ ဘယ်သူတွေအတွက်လဲ။

အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်များသည် အသက်အရွယ်မရွေးနှင့် အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အောက်ပါတို့ကို ပြုလုပ်လိုသူများအတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။

• အရေပြားကျန်းမာရေးကို သဘာဝအတိုင်း တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း

• နာတာရှည်နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း

• လေ့ကျင့်ခန်းများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို မြန်ဆန်စေခြင်း

• အိုမင်းရင့်ရော်မှု ဆန့်ကျင်ရေး ရည်မှန်းချက်များကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း

• အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း

၅။ ဘေးကင်းပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့ - အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည်ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသောနှင့် ဆေးဝါးကင်းစင်သော။ မှန်ကန်စွာအသုံးပြုသောအခါ၊ ၎င်းတွင်အန္တရာယ်ရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ မရှိပါသို့သော်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများရှိပါက၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် အလင်းရောင်ကို ဓာတ်မတည့်ပါက အသုံးပြုမှုလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

နိဂုံးချုပ်

အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်သည် အလှအပခေတ်ရေစီးကြောင်းထက်ပိုသည် - ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကူညီပေးသည့် သိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံထားသော ကျန်းမာရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်ကုစား၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေပြီး ပြန်လည်နုပျိုစေသည်အတွင်းပိုင်းမှ အပြင်သို့။ သင့်အသားအရေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်၊ နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း အပန်းဖြေရန် ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို သဘာဝအတိုင်း ပံ့ပိုးပေးရန် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။