အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘာလုပ်ပေးသလဲ။ အတွင်းပိုင်းကနေ ကုသခြင်းရဲ့နောက်ကွယ်က သိပ္ပံပညာ

၁။ မိတ်ဆက်- ကုစားပေးသော အလင်း

အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအလျောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်များကို လှုံ့ဆော်ရန်အတွက် လှိုင်းအလျားနည်းသော အနီရောင်အလင်းကို အသုံးပြုသည့် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သတ်မှတ်ထားသော လှိုင်းအလျားများ—များသောအားဖြင့် 630–850 nm အကြား—သည် အရေပြားနှင့် တစ်ရှူးများကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ကာ ဆဲလ်ပြုပြင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ကြောင်း ပြသသည့် သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများဖြင့် ထောက်ခံထားသည်။

၂။ ၎င်းမည်သို့အလုပ်လုပ်သည်- ဆဲလ်စွမ်းအင်မြှင့်တင်ခြင်း

အနီရောင်အလင်းသည် သင့်ဆဲလ်များ၏ “စွမ်းအားပေးသည့်နေရာများ” အဖြစ်လူသိများသော မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားကို ပစ်မှတ်ထားသည်။ မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားလုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းသည်ATP ထုတ်လုပ်မှုဆဲလ်လှုပ်ရှားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး တစ်ရှူးပြန်လည်ရှင်သန်မှုကို အရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။

၃။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဓိက အကျိုးကျေးဇူးများ

• ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း-ရောင်ရမ်းမှုနှင့် အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရပြီးနောက် ပျောက်ကင်းမှုကို မြန်ဆန်စေသည်။

• အဆစ်နှင့် နာကျင်မှု သက်သာစေခြင်း-သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အရွတ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော နာတာရှည်နာကျင်မှုလက္ခဏာများကို လျော့ကျစေသည်။

• အသားအရေ ပြန်လည်နုပျိုစေခြင်း:ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး၊ elasticity ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အရေးအကြောင်းများကို လျော့ပါးစေသည်။

• သွေးလည်ပတ်မှု တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း-ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသို့ အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ ပို့ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

၄။ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားပြီး ဘေးကင်းပါသည်

ဆေးခန်းသုတေသနပြုချက်များအရ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ် သို့မဟုတ် နာကျင်မှုမရှိဘဲ ရောင်ရမ်းမှု၊ အနာကျက်ခြင်းနှင့် တစ်ရှူးပြုပြင်ခြင်းအတွက် ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ထောက်ခံပါသည်။ လေဆာ သို့မဟုတ် နေလောင်ခံကုတင်များနှင့်မတူဘဲ၊ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော၊ အပူမပေးသော လှိုင်းအလျားများကို အသုံးပြုသည်။

၅။ နိဂုံးချုပ်- ဆဲလ်ကျန်းမာရေးအတွက် သဘာဝလမ်းကြောင်း

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အတွင်းပိုင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး ပြန်လည်ဆန်းသစ်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ဆေးခန်းများ၊ အားကစားရုံများတွင် သို့မဟုတ် အိမ်တွင် အသုံးပြုသည်ဖြစ်စေ ၎င်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုနှင့် အလုံးစုံတက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ရန် ထိရောက်သော၊ သိပ္ပံနည်းကျ ထောက်ခံထားသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။