ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးဆိုတာ ဘာလဲ။

ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို သတ်မှတ်ထားသော လှိုင်းအလျားများတွင် အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး အလင်းဖြင့် ထိတွေ့စေသည့် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော ကျန်းမာရေးကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သေးငယ်သောနေရာများကို ကုသသည့် ပစ်မှတ်ထားကိရိယာများနှင့်မတူဘဲ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးစနစ်များသည်ခေါင်းမှခြေဖျားအထိ အလင်းရောင်ထိတွေ့မှု ညီညာစွာတစ်ခုတည်းသော အစည်းအဝေးတွင်။

ဤကုထုံးကို ကျန်းမာရေးစင်တာများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ spa များနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆေးခန်းများတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုကြသည်။

ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံး ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ

ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို အသုံးပြုသည်-

• အနီရောင်အလင်း (၆၃၀–၆၆၀ နာနိုမီတာ)အသားအရေအဆင့် အကျိုးကျေးဇူးများအတွက်

• အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး (၈၁၀–၈၈၀ nm)တစ်ရှူးများ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်မှုအတွက်

ဤလှိုင်းအလျားများကို ဆဲလ်များမှ စုပ်ယူပြီး လှုံ့ဆော်ပေးသည်မိုက်တိုခွန်ဒရီယယ် လှုပ်ရှားမှုဆဲလ်စွမ်းအင် (ATP) ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေသည်။

အဓိက ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

• ဆဲလ်စွမ်းအင်နှင့် ပြုပြင်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း

• ရောင်ရမ်းမှု လျော့နည်းစေခြင်း

• သွေးလည်ပတ်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း

• ကြွက်သားနှင့် အဆစ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အထောက်အပံ့ပေးခြင်း

• အရေပြားကျန်းမာရေး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း

ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် သို့မဟုတ် အပူဒဏ်မရှိဘဲ ဖြစ်ပေါ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးနှင့် ပစ်မှတ်ထား အနီရောင်အလင်းကုထုံး

ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးစနစ်များသည် အသုံးပြုလိုသူများအတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်စနစ်တစ်ခုလုံးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ.

ပုံမှန်အစည်းအဝေးလမ်းညွှန်ချက်များ

• အစည်းအဝေးတစ်ခုလျှင် ၁၀-၂၀ မိနစ်

• တစ်ပတ်လျှင် ၃-၅ ကြိမ် အစည်းအဝေးများ

• ချိန်ညှိနိုင်သော ပြင်းထန်မှုနှင့် အကွာအဝေး

ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်များကို ပေးပို့ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်ထိန်းချုပ်ထားသော၊ တစ်ပြေးညီ ရောင်ခြည်ဖြာထွက်မှု.

ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ဘေးကင်းပါသလား။

လမ်းညွှန်ချက်များအရ အသုံးပြုသောအခါ-

• ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော

• မူးယစ်ဆေးဝါးကင်းစင်သည်

• ယေဘုယျအားဖြင့် သည်းခံနိုင်ကောင်းပါတယ်

အသုံးပြုသူများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကို စီမံခန့်ခွဲပါက ထုတ်လုပ်သူ၏ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာသင့်ပြီး ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

နိဂုံးချုပ်

ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည်အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးရန် အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး အလင်းရောင်ထိတွေ့မှုမှတစ်ဆင့် ၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် အရေပြားကျန်းမာရေး။