အနီအောက်ရောင်ခြည် အနီရောင် ကုထုံးက ဘာအတွက်ကောင်းလဲ။

မိတ်ဆက်

အနီအောက်ရောင်ခြည်ကုထုံး—အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး (NIR) ကုထုံး သို့မဟုတ် photobiomodulation ဟုခေါ်လေ့ရှိသည်—သည် ယနေ့ခေတ်တွင် အလျင်မြန်ဆုံး ကြီးထွားလာသော ကျန်းမာရေးနည်းပညာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လှိုင်းအလျားများကို အသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သော၆၆၀ နာနိုမီတာ (အနီရောင်)နှင့်၈၅၀–၉၄၀ နာနိုမီတာ (အနီအောက်ရောင်ခြည်)၎င်းသည် အရေပြား၊ ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များထဲသို့ပင် နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ကာ ကုသခြင်းနှင့် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ဒါဆိုရင် အနီအောက်ရောင်ခြည် အနီရောင်အလင်းကုထုံးက ဘာအတွက်ကောင်းလဲ။ ဒီလမ်းညွှန်ချက်က သိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံထားတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ လက်တွေ့ကမ္ဘာအသုံးချမှုတွေကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းလေ့လာထားပါတယ်။

အနီအောက်ရောင်ခြည်ကုထုံး ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ

အနီရောင်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည် လှိုင်းအလျားများသည် ဆဲလ်များ၏ “စွမ်းအင်စက်ရုံများ” ဖြစ်သော မိုက်တိုခွန်ဒရီးယားကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ATP ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး တစ်ရှူးများကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြုပြင်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည်။

အကျိုးပြု လှိုင်းအလျားများ-

• ၆၆၀ နာနိုမီတာ (အနီရောင်):အရေပြားအတွက် ကောင်းမွန်ခြင်း၊ မျက်နှာပြင်အနာကျက်ခြင်း၊ ကော်လာဂျင်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးခြင်း

• ၈၅၀–၉၄၀ nm (အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး):ကြွက်သားများ၊ အဆစ်များနှင့် အာရုံကြောများထဲသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည်

အနီအောက်ရောင်ခြည် အနီရောင် အလင်းကုထုံး၏ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးများ

၁။ နာကျင်မှု သက်သာစေခြင်း

အနီအောက်ရောင်ခြည်လှိုင်းအလျားများသည် အဆစ်နှင့်ကြွက်သားနာကျင်မှုကို အောက်ပါအတိုင်း လျှော့ချပေးသည်-

• ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေခြင်း

• သွေးလည်ပတ်မှု တိုးစေခြင်း

• တစ်ရှူးအတွင်းပိုင်းကို ပြေလျော့စေခြင်း

၎င်းကို အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ လည်ပင်းနာကျင်ခြင်း၊ ကျောနာကျင်ခြင်းနှင့် အားကစားနှင့်ဆက်စပ်သော ဒဏ်ရာများအတွက် မကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။

၂။ ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်

အားကစားသမားများသည် အနီအောက်ရောင်ခြည် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို အသုံးပြုကြသည်-

• ကြွက်သားပြုပြင်မှုကို မြန်ဆန်စေခြင်း

• နာကျင်မှု (DOMS) ကို လျှော့ချပေးခြင်း

• ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါ

အနီအောက်ရောင်ခြည် လှိုင်းအလျားများသည် ကြွက်သား ATP အဆင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို အရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။

၃။ အသားအရေ ပြန်လည်နုပျိုစေခြင်း

အနီရောင်အလင်းသည် အရေပြား၏ အပြင်ဘက်အလွှာကို ထောက်ပံ့ပေးသော်လည်း၊ အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီးသည် နက်ရှိုင်းသောတစ်ရှူးများကို သန်မာစေပြီး အောက်ပါတို့ကို ကူညီပေးသည်-

• အရေးအကြောင်းများ လျော့ပါးစေခြင်း

• ပျော့ပျောင်းမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း

• ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းကို သက်သာစေသည်

• ကော်လာဂျင်ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်

၎င်းတို့အတူတကွ ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် အပြည့်အဝ ပြန်လည်နုပျိုစေသော အာနိသင်ကို ပေးစွမ်းသည်။

၄။ သွေးလည်ပတ်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း

အနီအောက်ရောင်ခြည်သည် သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို တစ်ရှူးများထံ ပို့ဆောင်ပေးရန် ကူညီပေးပြီး အထူးသဖြင့် နှေးကွေးသော အနာကျက်သည့်နေရာများအတွက် အကျိုးရှိပါသည်။

၅။ ကိုယ်ခံအား အထောက်အပံ့နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း

အနီအောက်ရောင်ခြည်ကုထုံးသည် ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနှင့် ရောဂါများ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည့် နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။

၆။ ဦးနှောက်နှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့ (NIR မှတစ်ဆင့်)

အနီအောက်ရောင်ခြည်လှိုင်းများသည် ဦးခေါင်းခွံကိုဖြတ်၍ ဦးနှောက်တစ်သျှူးများရှိ သွေးစီးဆင်းမှုနှင့် ဆဲလ်စွမ်းအင်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသောကြောင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို အကျိုးပြုနိုင်ပါသည်။

MERICAN အနီအောက်ရောင်ခြည် ကိရိယာများ ထင်ရှားရခြင်း အကြောင်းရင်း

MERICAN သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဆင့် LED များကို အသုံးပြုသည်-

• လှိုင်းအလျားနှစ်ခု (၆၆၀ nm + ၈၅၀ nm)

• တစ်ပြေးညီ၊ မြင့်မားသော ရောင်ခြည်ထွက်ရှိမှု

• ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ဖုံးအုပ်ထားသော ပြားများ သို့မဟုတ် ဘူတာများ

• ဘေးကင်းသော၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မပါဝင်သော၊ အပူပေးစရာမလိုသော ကုထုံး

၎င်းက နာကျင်မှုသက်သာစေခြင်း၊ အသားအရေကောင်းမွန်စေခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအတွက် မြန်ဆန်ထိရောက်သော ရလဒ်များကို သေချာစေသည်။

နိဂုံးချုပ်

အနီအောက်ရောင်ခြည်ကုထုံးသည် နာကျင်မှုသက်သာစေခြင်း၊ အရေပြားပြုပြင်ခြင်း၊ ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုလျှော့ချခြင်းနှင့် ယေဘုယျဆဲလ်ကျန်းမာရေးတို့အတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ ဘေးကင်းလုံခြုံပြီး ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်ဘဲ သုတေသနထောက်ခံထားသောကြောင့် ယနေ့ခေတ်တွင် ရရှိနိုင်သော ဘက်စုံအသုံးပြုနိုင်သော ကျန်းမာရေးနည်းပညာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။