အလင်းကို ကုထုံးဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် ရာစုနှစ်များစွာ အသုံးပြုခဲ့ကြသော်လည်း မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းတွင်သာ ၎င်း၏ အလားအလာကို ကျွန်ုပ်တို့ အပြည့်အဝ နားလည်လာကြသည်။photobiomodulation (PBM) ကုထုံးဟုလည်း လူသိများသော တစ်ကိုယ်လုံး အလင်းကုထုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်၏ သီးခြားနေရာများကို အလင်း၏ လှိုင်းအလျားအထိ ထင်ရှားစေသည့် အလင်းကုထုံးပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ထိုးဖောက်မဟုတ်သောနှင့် ဘေးကင်းသော ကုသမှုနည်းလမ်းသည် အရေပြားအခြေအနေများ ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း၊ နာကျင်မှုကို လျှော့ချခြင်း၊ အားကစား ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်၊ စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း အပါအဝင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်ကို ပြသထားသည်။
ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင်၊ တစ်ကိုယ်လုံးအလင်းကုထုံး၏နောက်ကွယ်ရှိ သိပ္ပံပညာ၊ ၎င်းကို ကုသရန် အသုံးပြုနိုင်သည့် အခြေအနေများနှင့် စက်ရှင်တစ်ခုအတွင်း အဘယ်အရာကို မျှော်လင့်ရမည်ကို အနီးကပ် လေ့လာကြည့်ပါမည်။
ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး အလင်းကုထုံး၏ သိပ္ပံ
တစ်ကိုယ်လုံး အလင်းကုထုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအတိုင်း ကုသရေး လုပ်ငန်းစဉ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။တိကျသော အလင်း၏လှိုင်းအလျားများကို ခန္ဓာကိုယ်က စုပ်ယူသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် ဆဲလ်များနှင့် အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်ကြပြီး ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အရေပြားနှင့် အောက်ခြေတစ်သျှူးများအတွင်းသို့ နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည်။ဤတုံ့ပြန်မှုများတွင်-
သွေးလှည့်ပတ်မှုကို တိုးမြှင့်ခြင်း- အလင်းကုထုံးသည် အနာကျက်စေရန်နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည့် သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။
ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆယ်လူလာလုပ်ဆောင်မှု- အလင်းကုထုံးသည် ဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး တစ်သျှူးများပြန်လည်ပြုပြင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် ဆဲလ်လူလာစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်း- အလင်းကုထုံးသည် ရောင်ရမ်းမှု cytokines ထုတ်လုပ်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်သည့် cytokines များ ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှု တိုးလာခြင်း- အလင်းကုထုံးသည် ကျန်းမာသော အရေပြား၊ အရိုးများနှင့် တွယ်ဆက်တစ်သျှူးများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။
ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကိုယ်ခံအားလုပ်ဆောင်ချက်- အလင်းကုထုံးသည် ခုခံအားဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
တစ်ကိုယ်လုံး အလင်းကုထုံးမှ အစပြုသော ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှု အတိအကျသည် အသုံးပြုထားသော အလင်း၏ လှိုင်းအလျား၊ အလင်း၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် ကုသမှု ကြာချိန်နှင့် ကြိမ်နှုန်းတို့အပေါ် မူတည်ပါသည်။
တစ်ကိုယ်လုံး အလင်းကုထုံးဖြင့် ကုသနိုင်သော အခြေအနေများ
တစ်ကိုယ်လုံး အလင်းရောင် ကုထုံးကို အောက်ပါ အပါအဝင် အခြေအနေ အမျိုးမျိုးကို ကုသရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။
အရေပြားအခြေအနေများ- တစ်ကိုယ်လုံးအလင်းကုထုံးကို psoriasis၊ နှင်းခူနှင့် အခြားအရေပြားအခြေအနေများကိုကုသရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး တစ်သျှူးများ ပြုပြင်မှုကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ယားယံခြင်း၊ နီခြင်းနှင့် နီရဲခြင်းစသည့် လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။
နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း- တစ်ကိုယ်လုံး အလင်းကုထုံးသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၊ fibromyalgia နှင့် အခြားသော နာတာရှည် နာကျင်မှုအခြေအနေများကဲ့သို့သော အခြေအနေများနှင့် ဆက်စပ်နေသော နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး တစ်သျှူးများ ပြုပြင်မှုကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် အဆစ်များ လှုပ်ရှားနိုင်မှုကို တိုးတက်စေပြီး ကြွက်သားတင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
အားကစားပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်း- တစ်ကိုယ်လုံးအလင်းကုထုံးသည် အားကစားသမားများအား ဒဏ်ရာများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်၊ ကြွက်သားနာခြင်းကို လျှော့ချပေးပြီး ကြွက်သားလုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။သွေးလှည့်ပတ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး တစ်သျှူးပြုပြင်မှုကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုကို မြန်ဆန်စေပြီး အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်သောကများ- တစ်ကိုယ်လုံး အလင်းကုထုံးသည် စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် ပြသထားသည်။serotonin ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး ကော်တီဆော ပမာဏကို လျှော့ချခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် စိတ်ခံစားမှု ကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
သိမှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်- တစ်ကိုယ်လုံးအလင်းကုထုံးကို သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ပြသထားသည်။ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုနှင့် အောက်ဆီဂျင်ကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး မှတ်ဉာဏ်ကျဆင်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
ကိုယ်ခံအားလုပ်ဆောင်ချက်- တစ်ကိုယ်လုံး အလင်းကုထုံးသည် ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ခုခံအားဆဲလ်များ၏ ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် ရောဂါပိုးများနှင့် ရောဂါများကို တိုက်ထုတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
တစ်ကိုယ်လုံး အလင်းရောင် ကုထုံး အပိုင်းအတွင်း ဘာတွေကို မျှော်လင့်ထားလဲ။
ကုသမှုခံယူနေသည့် သီးခြားအခြေအနေများနှင့် အလင်း၏ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ တစ်ကိုယ်လုံးအလင်းကုထုံးအမျိုးအစားတစ်ခုသည် 10 မိနစ်မှ 30 မိနစ်ကြားကြာပါသည်။သတ်မှတ်ချိန်အတွင်း လူနာအား ကုတင်ပေါ်တွင် လှဲလျောင်းရန် သို့မဟုတ် အလင်းကုထုံးအခန်းတွင် မတ်တပ်ရပ်ခိုင်းမည်ဖြစ်ပြီး၊ ထိခိုက်သည့်နေရာများ ရှိပါသလား။
စာတိုက်အချိန်- ဖေဖော်ဝါရီ ၂၇-၂၀၂၃