ဘာကြောင့် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်ကို ရွေးချယ်သင့်တာလဲ။

အသားအရေ၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေခြင်း၊ စွမ်းအင်နှင့် အခြားအရာများအတွက် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ ကျန်းမာရေးဖြေရှင်းချက်။

ကျန်းမာရေးနည်းပညာ တိုးတက်လာသော ကမ္ဘာတွင် အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် ယနေ့ခေတ်တွင် ရရှိနိုင်သော စွယ်စုံရဆုံး၊ ကျူးကျော်ရန်မလိုသော နှင့် သိပ္ပံနည်းကျ ထောက်ခံထားသော ကုသမှုများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်။ လက်ကိုင်ကိရိယာများနှင့် မျက်နှာပေါင်းတင်ပြားများသည် ရေပန်းစားသော်လည်း၊အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်များအတွေ့အကြုံကို နောက်တစ်ဆင့်တက်လှမ်းလိုက်ပါ—ကမ်းလှမ်းခြင်းခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ၊ အများဆုံးထိတွေ့မှုနှင့် အလွယ်တကူ ခံစားနိုင်သော စိတ်အေးလက်အေးရှိသော spa ကဲ့သို့ ကုသမှု။

သင်ဟာ အလှအပပညာရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်စေ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်စေ၊ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ရှာဖွေနေသူတစ်ယောက်ဖြစ်စေ အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်ဟာ သင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ ဒီမှာပါ။

အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်ဆိုတာဘာလဲ။

အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်ကိုအသုံးပြုသည်အနီရောင်အဆင့်နိမ့်နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး(ပုံမှန်အားဖြင့် 630–850nm လှိုင်းအလျားများ) အရေပြားနှင့် တစ်ရှူးများထဲသို့ နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည်။ ဤလှိုင်းအလျားများကို မိုက်တိုခွန်ဒရီးယား (သင့်ဆဲလ်များ၏ စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်) မှ စုပ်ယူပြီး သဘာဝလုပ်ငန်းစဉ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်ဆဲလ်ပြုပြင်ခြင်း, ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှု, ရောင်ရမ်းမှုလျှော့ချခြင်းနှင့်ATP ထုတ်လုပ်ခြင်း.

ဒေသအလိုက် စက်ပစ္စည်းများနှင့်မတူဘဲ၊ အနီရောင်မီးအိမ်ကုတင်များခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို တစ်ပြေးညီ အလင်းရောင်ရရှိစေရန်ပြည့်စုံသော ကျန်းမာရေးနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေသည်။

အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်ကို ရွေးချယ်ရန် အဓိကအကြောင်းရင်းများ

၁။ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး အသားအရေ ပြန်လည်နုပျိုစေခြင်း

• လှုံ့ဆော်ပေးသည်ကော်လာဂျင်နှင့် အီလက်စတင်အသားအရေ တင်းရင်းမှုနှင့် အသွင်အပြင်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း

• လျော့ကျစေသည်အရေးအကြောင်းများ, ချောမွေ့သော မျဉ်းကြောင်းများ, အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေနှင့်ဝက်ခြံအမာရွတ်များ

• အလုံးစုံတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်အသားအရေအရောင်၊ တောက်ပမှုနှင့် ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှု

၂။ကြွက်သားများ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် နာကျင်မှု သက်သာစေခြင်း

• မြန်နှုန်းမြှင့်သည်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းအားကစားသမားများနှင့် တက်ကြွသောလူပုဂ္ဂိုလ်များအတွက်

• သက်သာစေပါတယ်နာတာရှည်နာကျင်မှု, အဆစ်တောင့်တင်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်း

• အစရှိတဲ့ အခြေအနေတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့အတွက် အသင့်တော်ဆုံးပါပဲအဆစ်ရောင်ရောဂါ, ခါးနာခြင်းနှင့်အားကစားဒဏ်ရာများ

၃။စွမ်းအင်နှင့် ဆဲလ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်

• တိုးလာသည်ATP ထုတ်လုပ်မှု(သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စွမ်းအင်ငွေကြေး)

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်ပြတ်သားမှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် တက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်

• ကြုံတွေ့နေရသူများကို ပံ့ပိုးပေးသည်မောပန်းခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသို့မဟုတ်စွမ်းအင်နည်း

၄။အိပ်စက်ခြင်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေသည်

• သင့်ကို ထိန်းညှိပေးတယ်ဇီဝကမ္မ စည်းချက်သဘာဝ မယ်လတိုနင် ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးခြင်းဖြင့်

• အာရုံကြောစနစ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး လျော့ကျစေပါတယ်cortisol (စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း)

• ပံ့ပိုးမှုများနက်ရှိုင်းပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေသော အိပ်စက်ခြင်း

၅။အဆီလျှော့ချပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပုံသွင်းရာမှာ အထောက်အကူပြုပါတယ်

• အဆီဆဲလ်များကို ယာယီကျုံ့စေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်ပြန်ရည်စီးဆင်းမှု

• အားပေးသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ

• ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းချုပ်မှု ရည်မှန်းချက်များကို ပံ့ပိုးရန် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်း မလိုအပ်သော နည်းလမ်းတစ်ခု

အိမ်သုံး၊ ဆေးခန်းများ၊ အားကစားခန်းမများနှင့် Spa များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်

အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်များကို အောက်ပါနေရာများတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုလာကြသည်။

• ကျန်းမာရေးဆေးခန်းများ

• အလှပြင်ဆိုင်များနှင့် ဆေးဆိုင်များ

• ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဇုန်များ

• ဇိမ်ခံဟိုတယ်များနှင့် ဇီဝဟက်ကင်းစတူဒီယိုများ

• ပြီးတော့တောင်ပုဂ္ဂလိကအိမ်များနေ့စဉ်အသုံးပြုရန်

စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်များအတွက် အနီရောင်မီးလင်းသည့် အိပ်ရာဝင်ချိန် ඉදිරියටත්မှုများ ပေးဆောင်ခြင်းသည် တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်ဖောက်သည်ကျေနပ်မှု, ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်ဝင်ငွေ.

ဘာကြောင့် သေးငယ်တဲ့ စက်ပစ္စည်းတွေထက် အိပ်ယာကို ရွေးချယ်သင့်တာလဲ။

နိဂုံးချုပ်- ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ ကျန်းမာရေးတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ

အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အရေပြားနက်ရှိုင်းသောရလဒ်များထက် ပိုမိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းဖြစ်သည်။ သင်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝကုထုံးယန္တရားများ, စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ခြင်းနှင့်ရေရှည်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း—အားလုံးသည် ဆေးထိုးအပ်၊ ဆေးပြား သို့မဟုတ် အနားယူချိန် မရှိပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအသုံးပြုရန်ဖြစ်စေ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အလေ့အကျင့်အတွက်ဖြစ်စေ အနီရောင်အလင်းကုထုံးကုတင်သည် ယှဉ်နိုင်စရာမရှိသော ပေးစွမ်းမှုကို ပေးစွမ်းသည်အဆင်ပြေမှု၊ ထိရောက်မှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှု.

၎င်းသည် ကုသမှုတစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ပါ - လူနေမှုပုံစံ မြှင့်တင်မှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါသည်။