ဘာကြောင့် အနီရောင်အလင်းကုထုံးကို ရွေးချယ်သင့်တာလဲ။ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ သိပ္ပံပညာနှင့် အသုံးပြုပုံများ

အနီရောင်အလင်းကုထုံး (RLT) သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ဆေးပညာနယ်ပယ်များတွင် ရေပန်းစားလာပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ပေးစွမ်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။အရေပြား၊ ကြွက်သားများနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် သဘာဝ၊ ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော အထောက်အပံ့ဒါပေမယ့် ဘာကြောင့် ဒီလောက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုကြတာလဲ။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်ရအောင်။

၁။ ဆဲလ်အဆင့်တွင် သိပ္ပံနည်းကျထောက်ခံထားသော ကုသခြင်း

အနီရောင်အလင်းကုထုံးအသုံးပြုမှုများအနီရောင် (620–700 nm) နှင့် အနီအောက်ရောင်ခြည်အနီး (700–1100 nm) လှိုင်းအလျားများအရေပြားထဲသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး ဆဲလ်များဆီသို့ ရောက်ရှိရန်။

• ဤလှိုင်းအလျားများမိုက်တိုခွန်ဒရီးယားကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ သင့်ဆဲလ်များ၏ “စွမ်းအားပေးသည့်နေရာများ”။

• ဒါက မြှင့်တင်ပေးပါတယ်ATP ထုတ်လုပ်မှုဆဲလ်များကို စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိစေခြင်း၊တစ်ရှူးများကို ပြုပြင်ပေးခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေခြင်းနှင့် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်ခြင်း.

• အတိုချုပ်ပြောရရင် RLTသင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အတွင်းပိုင်းမှ သဘာဝကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည်.

၂။ အသားအရေအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အရေပြားကျန်းမာရေးကို အောက်ပါအတိုင်း တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါသည်-

• အရေးအကြောင်းများနှင့် အရေးအကြောင်းများကို လျှော့ချပေးခြင်းကော်လာဂျင်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့်

• မှေးမှိန်သွားသော အမာရွတ်များနှင့် အစင်းကြောင်းများ

• အသားအရေအရောင်နှင့် elasticity ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း

• ဝက်ခြံနှင့် အနီကွက်များ လျော့ပါးစေခြင်းရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော အာနိသင်များမှတစ်ဆင့်

၎င်းသည်ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော အခြားရွေးချယ်စရာဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အရေပြားခွာခြင်း၊ လေဆာ သို့မဟုတ် အခြားပြင်းထန်သော အရေပြားကုသမှုများ။

၃။ နာကျင်မှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း

RLT ကို အောက်ပါတို့အတွက် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်-

• ကြွက်သားများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေခြင်း

• အဆစ်နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုလျှော့ချခြင်း

• ခွဲစိတ်ကုသမှု သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းပြီးနောက်

သွေးစီးဆင်းမှုနှင့် ဆဲလ်ပြုပြင်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်းဖြင့် RLTသဘာဝအတိုင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို မြန်ဆန်စေသည်မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အားလပ်ချိန်မရှိဘဲ။

၄။ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် စွမ်းအင်

လေ့လာမှုများအရ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-

• စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့ကျစေသည်

• ပံ့ပိုးမှုအိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်း ပိုကောင်းလာခြင်း

• မြှင့်တင်ပါအလုံးစုံစွမ်းအင်နှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု

ဒါကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရုံသာမကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု.

၅။ ဘေးကင်းပြီး ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်းမရှိသော

• အနီရောင်အလင်းကုထုံးဆိုသည်မှာခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကင်းစင်သည်နေလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုနှင့်မတူပါ။

• ၎င်းသည်နာကျင်မှုမရှိသော, လိုအပ်သည်အနားယူချိန်မရှိပါ, နှင့် ဖြစ်သည်အသားအရေအမျိုးအစားအများစုအတွက် သင့်တော်သည်.

အဓိက မှတ်သားစရာများ

အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သာ အလုပ်လုပ်ပါသည် - ၎င်းကို ဆန့်ကျင်၍ မဟုတ်ပါ။
၎င်းသည် ဘေးကင်းပြီး သိပ္ပံနည်းကျ ထောက်ခံထားသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ကုသပေးခြင်း၊ ပြန်လည်နုပျိုစေခြင်းနှင့် မြှင့်တင်ပေးခြင်း၎င်းသည် ယနေ့ခေတ်တွင် ရရှိနိုင်သော စွယ်စုံရဆုံး ကုသမှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်စေသည်။