ဘလော့ဂ်
-
နေလောင်ခံကုတင်တွေက နေရောင်ခြည်လိုပဲ ဗီတာမင် D ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသလား။
ဘလော့ဂ်အတိုချုပ်အဖြေကတော့ မဟုတ်ဘူးဆိုတာပါပဲ — နေလောင်ခံကုတင်တွေက သဘာဝနေရောင်ခြည်လို ဗီတာမင် D ကို မပေးစွမ်းနိုင်ပါဘူး။ ၁။ နေရောင်ခြည်က ဗီတာမင် D ကို ဘယ်လိုထုတ်လုပ်သလဲ သင့်အရေပြားက နေရောင်ခြည်ကနေ UVB ရောင်ခြည်တွေကို စုပ်ယူတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဗီတာမင် D ကို ဖန်တီးပေးတဲ့ သဘာဝလုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ပါတယ်။ ၂။ နေလောင်ခံကုတင်တွေ ဘာကြောင့်ကွဲပြားတာလဲ နေလောင်ခံကုတင်တွေက ပိုထုတ်လွှတ်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အနီရောင်အလင်းကုထုံးက နေလောင်ဒဏ်အတွက် ကောင်းပါသလား။ အသားအရေကို ဘယ်လိုမြန်မြန်ပျောက်ကင်းစေသလဲ။
ဘလော့ဂ်ဟုတ်ကဲ့ — အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် နေလောင်ပြီးနောက် အရေပြားကို ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ နာကျင်မှုကို သက်သာစေခြင်းနှင့် တစ်ရှူးပြုပြင်မှုကို အရှိန်မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းစေကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားပြီးဖြစ်သည်။ ဓာတုခရင်မ်များ သို့မဟုတ် ယာယီအအေးပေးဂျယ်များနှင့်မတူဘဲ၊ ၎င်းသည် ဆဲလ်အဆင့်တွင် အလုပ်လုပ်ပြီး အတွင်းပိုင်းမှ အမှန်တကယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် မြှင့်တင်ပေးသည်။ MERIC တွင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ – အနီရောင်အလင်းကုထုံးနှင့် အရောင်ခြယ်ခြင်း
ဘလော့ဂ်၁။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အမည်းစက်များကို အပြီးအပိုင်ဖယ်ရှားနိုင်ပါသလား။ ၎င်းသည် အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများကို မှေးမှိန်စေပြီး လျှော့ချပေးနိုင်သော်လည်း အမြဲတမ်းရလဒ်များသည် အကြောင်းရင်းနှင့် စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ၂။ တိုးတက်မှုကို မြင်တွေ့ရရန် အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။ အသုံးပြုသူအများစုသည် ၄-၆ ပတ်ကြာ စဉ်ဆက်မပြတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ပိုမိုတောက်ပသောအသားအရေနှင့် အစက်အပြောက်များ လျော့နည်းသွားသည်ကို သတိပြုမိကြသည်။ ၃။ r လား...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေပူခံအိပ်ယာတွေက SAD (ရာသီအလိုက် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာရောဂါ) ကို ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။
ဘလော့ဂ်ရာသီအလိုက် စိတ်ကျရောဂါ (SAD) ဆိုသည်မှာ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု အကန့်အသတ်ရှိသည့် ဆောင်းဦးနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် ရာသီအလိုက် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော စိတ်ကျရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ နေပူခံကုတင်များ (နေလောင်ခံကုတင်များ) သည် စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည် သို့မဟုတ် SAD ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်ဆိုသည်ကို အချို့လူများက တွေးတောကြသည်။ ၁။ နေပူခံကုတင်များ မည်သို့အလုပ်လုပ်သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်- နေပူခံကုတင်များသည် အဓိကအားဖြင့် UVA ရောင်ခြည်ကို ထုတ်လွှတ်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေပူခံအိပ်ယာတွေက နှင်းခူရောဂါကို အထောက်အကူပြုပါသလား။ သိပ္ပံပညာ၊ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အဓိကမေးခွန်းများ၏ အဖြေများ
ဘလော့ဂ်ရာသီအလိုက် စိတ်ကျရောဂါ (SAD) ဆိုသည်မှာ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု အကန့်အသတ်ရှိသည့် ဆောင်းဦးနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် ရာသီအလိုက် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော စိတ်ကျရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ နေပူခံကုတင်များ (နေလောင်ခံကုတင်များ) သည် စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည် သို့မဟုတ် SAD ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်ဆိုသည်ကို အချို့လူများက တွေးတောကြသည်။ ၁။ နေပူခံကုတင်များ မည်သို့အလုပ်လုပ်သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်- နေပူခံကုတင်များသည် အဓိကအားဖြင့် UVA ရောင်ခြည်ကို ထုတ်လွှတ်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေပူခံအိပ်ယာတွေက အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသလား။
ဘလော့ဂ်နှင်းခူ သို့မဟုတ် ဆိုရီယေးစစ်ကဲ့သို့သော အရေပြားရောဂါရှိသူအချို့သည် နေပူခံကုတင်များသည် ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးနိုင်မလားဟု တွေးတောကြသည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် အရေပြားပြဿနာအချို့ကို လွှမ်းမိုးနိုင်သော်လည်း၊ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် နေပူခံကုတင်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၁။ နေပူခံကုတင်များ မည်သို့အလုပ်လုပ်သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်- နေပူခံကုတင်များသည် UVA ရောင်ခြည်များ (၉၅%) ခန့်နှင့် အလင်းအနည်းငယ်ကို ထုတ်လွှတ်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ