အပြာရောင်အလင်း (425-495nm) သည် လူသားများကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များတွင် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အထူးသဖြင့် ညအချိန် သို့မဟုတ် တောက်ပမှုနည်းသော အမြင်အာရုံချို့တဲ့မှုအဖြစ် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မျက်စိတွင် ထင်ရှားနိုင်သည်။
တကယ်တော့,အပြာရောင်အလင်းအသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သော macular degeneration ကို ဦးဆောင်ပံ့ပိုးသူအဖြစ် သိပ္ပံပညာဆိုင်ရာ စာပေများတွင် ကောင်းစွာဖွဲ့စည်းထားသည်။
ခေတ်သစ်သမိုင်းတစ်လျှောက် သင်္ဘောသားများသည် သမုဒ္ဒရာများပေါ်တွင် တောက်ပနေသော နေရောင်ခြည်ကို ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကြောင့် အတွင်းတိမ်ဖြစ်နှုန်း ပိုများကြောင်း ကောင်းစွာသိရှိကြသည်။
အပြာရောင်အလင်းအရင်းအမြစ်များ
ဤအန္တရာယ်ရှိသောအလင်းရောင်သည် တိုက်ရိုက်အပြာရောင် သို့မဟုတ် ပိုကျယ်သော ရောင်စဉ်အဖြူရောင်အလင်း၏ မည်သည့်အရင်းအမြစ်မှ လာသည်၊ အပါအဝင်၊
နေ့လယ်နေ
စမတ်ဖုန်းမျက်နှာပြင်များ
တီဗီဖန်သားပြင်များ
လမ်းမီး
ကားမီးများ
အိမ်သုံးနည်းပညာ
နှင့် ပို
အပြာရောင်အလင်းမပျက်စီးအောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
ကံကောင်းထောက်မစွာပင် အပြာရောင်အလင်းပျက်စီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ပြောင်းပြန်အပြာရောင်အလင်းပျက်စီးမှုကိုပင် လျှော့ချရန် လွယ်ကူသော နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများစွာရှိသည်။
1. F.lux
Windows၊ Mac၊ iOS အတွက် အခမဲ့ဆော့ဖ်ဝဲ (Android CyanogenMod အသုံးပြုသူများသည် LiveDisplay ရှိသည်)
ညအချိန်တွင် သင့်ဖန်သားပြင်များမှ အပြာရောင်အလင်းထွက်ရှိမှုကို သိသာစွာလျှော့ချပေးကာ နွေးထွေးသောလိမ္မော်ရောင်ကိုပေးသည်။
2. အပြာရောင်အလင်းပိတ်မျက်မှန်
အပြာရောင်အလင်းတန်းများကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး ကျန်အရာများကို ဖြတ်ကျော်နိုင်စေမည့် လိမ္မော်ရောင် မျက်မှန်။
ကြီးထွားခန်း သို့မဟုတ် ဝက်ခြံအလင်းရောင်ကုထုံးအတွင်း တောက်ပသောအလင်းရောင်ရှိသောနေရာများတွင် မျက်လုံးကို အပြည့်အဝကာကွယ်ပေးသည်။
3. အနီရောင် OS အပြင်အဆင်များ
Windows/Mac နောက်ခံအရောင်များကို အနီရောင်အခဲအဖြစ် ပြောင်းနိုင်သည်။
အနီရောင် Google Chrome အပြင်အဆင်
Android/iOS နောက်ခံများကို အနီရောင်အဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်သည်။
Android/iOS ကီးဘုတ် အပြင်အဆင်များကို အများအားဖြင့် အနီရောင်သို့ ပြောင်းနိုင်သည်။
4. အနီရောင် အိမ်သုံးပစ္စည်းများ
ကုလားကာများ၊ စောင်များ၊ နံရံများနှင့် သင်ဝတ်ဆင်သည့်အဝတ်အစားများကဲ့သို့ပင် အထူးသဖြင့် မျက်လုံးပြဿနာရှိသူများအတွက် နေထိုင်ရန် အနည်းငယ်ကျန်းမာသောပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
5. အနီရောင် LED မီးများ
နောက်ဆုံးတွင်၊ အပြာရောင်အလင်းမှ ပျက်စီးမှုမှန်သမျှကို ပျက်ပြယ်စေရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ စွမ်းအားမြင့် မီးနီများဖြင့် တန်ပြန်ခြင်းဖြစ်သည်။
စာတိုက်အချိန်- စက်တင်ဘာ-၁၄-၂၀၂၂