ကျော်လွှားရန် အခက်ခဲဆုံးစွဲလမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အရက်စွဲခြင်းကို ထိရောက်စွာကုသနိုင်ပါသည်။ အရက်စွဲနေသူများအတွက် အနီရောင်မီးကုထုံးအပါအဝင် ထိရောက်သောကုသမှုအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ ဤကုသမှုအမျိုးအစားသည် ပုံမှန်မဟုတ်ဟုထင်ရသော်လည်း အားသာချက်များစွာကို ပေးစွမ်းပါသည်-
စိတ်ကျန်းမာရေး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း- အနီရောင်အလင်းကုထုံးနှင့် အနီရောင်အလင်းကုထုံးတို့သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် တင်းမာမှုကို လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း ယေဘုယျအားဖြင့် တွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းသည် အရက်စွဲခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူတစ်ဦးအား စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်စေရန်၊ ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သော စိတ်နေစိတ်ထားသို့ ရောက်ရှိစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ စိတ်တိုလွယ်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ လူတစ်ဦး၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းဖြင့် လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ကတိကဝတ်ပြုနိုင်သည်။
ပိုမိုသဘာဝကျသော အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်း- အရက်စွဲသူအများစုသည် အရက်မသောက်တော့ပါက အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲကြသည်။ အနီရောင်မီးကုထုံးသည် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ နိုးထချိန်များတွင် မမှန်သောအလင်းရောင်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ အနီရောင်မီးကုထုံးအစည်းအဝေးများအတွင်း တောက်ပသောအနီရောင်အလင်းကို ထိတွေ့ခြင်းဖြင့် အလင်းရောင်ကိုယ်တိုင်က နိုးထခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကြား ခြားနားချက်ကို မသိစိတ်ဖြင့် ပိုမိုအားကောင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။