အခြေခံယန္တရား
မတ်တပ်ရပ် အသားညိုညို အိပ်ယာများ (vertical tanning booths) အသုံးပြုမှုမြင့်မားသောပြင်းထန်သော UV မီးချောင်းများနေလောင်ခြင်းအတွေ့အကြုံတစ်ခုလုံးကို ဖန်တီးရန်အတွက် ရပ်နေသောအခန်းတစ်ဝိုက်တွင် ဒေါင်လိုက်စီထားသည်။ ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်ပုံမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
၁။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထုတ်လွှတ်မှုစနစ်
- မီးအိမ်ဖွဲ့စည်းပုံ: fluorescent မီးချောင်း ၂၄-၄၈ ချောင်း (ပုံမှန်အားဖြင့် ဝပ် ၁၀၀-၁၆၀ စီ) ကို စက်ဝိုင်း/ဘဲဥပုံပုံစံဖြင့် စီစဉ်ထားသည်။
- ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်: ထုတ်လွှတ်သည်UVA ၉၅-၉၈%(ရှိပြီးသား melanin ကို မှောင်အောင်လုပ်ရန်) နှင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ၂-၅%(မယ်လနင်အသစ်ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးသည်)
- ရောင်ပြန်ဟပ်နည်းပညာမှန်နံရံများသည် အလင်းပြန်မှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေသည် (အထိ)၄၀% ပိုမိုထိရောက်မှုရှိသည်ရောင်ပြန်မထားသော အိပ်ရာများထက်)
၂။ နေလောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်
- မယ်လနင် အသက်ဝင်စေခြင်းUVB ရောင်ခြည်တွေက melanocytes တွေကို melanin ထုတ်လုပ်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်
- အောက်ဆီဒေးရှင်း လုပ်ငန်းစဉ်UVA က ရှိပြီးသား melanin ကို အောက်ဆီဒေးရှင်းလုပ်ပြီး အသားအရေကို မည်းမှောင်စေတယ်။
- တူညီသော အလင်းရောင်: ရပ်နေသော အနေအထားသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များကို ပိတ်ဆို့စေသော ဖိအားအမှတ်များကို ကာကွယ်ပေးသည်
အဓိကနည်းပညာဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များ
✔ပြောင်းလဲနိုင်သောဖိအားစနစ်- သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် အကောင်းဆုံးလေဖိအားကို ထိန်းထားပေးသည်
✔အအေးပေးပန်ကာများ- အစည်းအဝေးများအတွင်း အပူလွန်ကဲခြင်းကို ကာကွယ်ပါ
✔မျက်နှာအသားညိုဆေးများ- မျက်နှာအရောင်ညီညာစေရန် မျက်နှာနှင့်တစ်တန်းတည်းတွင် မီးအိမ်များထပ်ထည့်ခြင်း
✔စမတ်အချိန်တိုင်းကိရိယာများ- ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော ထိတွေ့မှုအချိန်ပြီးနောက် အလိုအလျောက်ပိတ်သွားသည်
ဘာကြောင့် အိပ်ယာတွေထက် ပိုထိရောက်တာလဲ
- အက်ခရီလစ်အတားအဆီးမရှိပါ(ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်က မျက်နှာပြင်ကို ဖိထားတဲ့ အိပ်ရာတွေနဲ့ မတူပါဘူး)
- အလင်းရောင်ဖြန့်ဖြူးမှု ပိုကောင်းလာခြင်း(မီးအိမ်များသည် သင့်အား အကောင်းဆုံးထောင့်များဖြင့် ဝန်းရံထားသည်)
- ဝပ်ပိုများသော မီးသီးများဒေါင်လိုက်ဖွဲ့စည်းပုံတွင် ခွင့်ပြုထားသည်
လုံခြုံရေးစနစ်များ ထည့်သွင်းထားသည်
◉အရေးပေါ်ရပ်တန့်ခလုတ်- ချက်ချင်း ဓာတ်အားပြတ်တောက်ခြင်း
◉အလိုအလျောက်ပိတ်ခြင်း- တိကျသောအချိန်ကိုက်ခြင်းက အလွန်အကျွံထိတွေ့မှုကို ကာကွယ်ပေးသည်
◉လေဝင်လေထွက်စနစ်- လေစီးဆင်းမှုနှင့် အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်
ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ
- ပထမ ၄၈ နာရီ: ချက်ချင်း အရောင်ခြယ်ပစ္စည်း မည်းမှောင်စေခြင်း (UVA အာနိသင်)
- ၇၂ နာရီကြာပြီးနောက်: နှောင့်နှေးစွာ အသားညိုစေခြင်း (UVB လှုံ့ဆော်ပေးသော မယ်လနင်ထုတ်လုပ်မှု)
- အကောင်းဆုံးရလဒ်များ: ၃-၅ ကြိမ် ကုသမှုခံယူပြီးနောက် ပုံမှန်အားဖြင့် မြင်သာထင်ရှားပါသည် (အသားအရေအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်)